昨晚九點的時候喝完茶，突然想起想錄的靜心引導(dǎo)詞還沒錄，就跑去錄了起來。

還沒開始就想著要藍心老師的那么完美的，自己后面不斷修改，過程中，孩子兩三次來吵到了我，頓時脾氣就起來了。

一邊修改，一邊的不滿意，結(jié)果也沒錄成，等過了一會，才發(fā)現(xiàn)是自己想要達到完美的模式，又重復(fù)以前的模式。

緊接著的一件事，讓自己又脾氣起來了，老公趕著孩子去睡覺，結(jié)果風(fēng)扇沒有拿進來，整個房間就像蒸爐，悶熱得不行。

我在忙手上的事，喊了老公拿進來，也沒拿，我就生氣了，對老公說“我叫了你那么多聲拿風(fēng)扇進來，也沒拿進來，房間這么熱，讓孩子怎么睡？”

老公說他沒有聽見聲音，轉(zhuǎn)身去拿了風(fēng)扇進來，又轉(zhuǎn)身在房間外吹風(fēng)。

到十一點我心情還沒平復(fù)心情，感覺就是心情不爽~

我問自己：你在為剛發(fā)生的事情生氣嗎？沒有~那你在為還沒有發(fā)生的事情生氣嗎？也沒有~

結(jié)果把注意力放在呼吸上，慢慢的調(diào)整好一些，起來靜心的時候，感覺是胃不太舒服，把呼吸帶到胃部，慢慢進入靜心狀態(tài)。

快要結(jié)束時候，我開始回顧昨晚生氣的點，為什么心情不好。

第一：是自己追求完美，九點沒破的模式，再一次以另一種方式跑回來了

我想要完美的文字版做好才開始錄音，結(jié)果沒錄成

我想要孩子睡覺了前，把所有事都安排好，這樣就可以盡量不用半夜起來，孩子也可以好好睡覺，結(jié)果是反而不行

〖很多事情都是一點點做，一點點改變，一點點提升，總追求完美，反而做不成事〗

第二：自以為是以為老公就在那個地方，可以聽見我說的話，又以為老公“故意”不拿的，所以生氣，完全的幻想，自己的虛妄，不知道是不是受害者模式，總有刁民想害朕，哈哈哈~

寫著寫著自己都樂了，特別冷靜，像個旁觀者，看著電影情節(jié)一樣~

早上起來靜心的時候，才發(fā)現(xiàn)被念頭帶跑了，有沒有發(fā)現(xiàn)，光顧著生氣，眼睛都無明了，像層大霧遮住了本心。

其他人不是我，不知道我的想法，也別對人挑剔，我所想要的，也不是其他人會想到的，如果非要這樣硬來，非得其他人按照我的想法來，豈不是天天都得生氣，都得難受？？