一、好習(xí)慣
1、早睡早起每天都做到了，來也打卡31天。
2、每天不少于1萬步的健走，大部分每天可以做到俯臥撐80個(gè)。
3、重新開始每天寫晨間日記，采用訊飛語音輸入法完成。
4、每天喝水不少于2升。
5、每天都聽書學(xué)習(xí)，每周看一本熊貓書院的書。
二、易效能學(xué)習(xí)
1、開啟了192的帶班，剛剛帶完182就開始帶。還是有點(diǎn)時(shí)間緊張，正好是在過年期間，準(zhǔn)備還是有點(diǎn)不足。
2、結(jié)束了PPT班級(jí)的學(xué)習(xí)，感覺自己還是需要繼續(xù)學(xué)習(xí)才行，要不真的是太對(duì)不住，女神的課了，對(duì)不住90天的踐行了。
三、值得紀(jì)念的事情
1.3.4日參加了我們182期的畢業(yè)典禮，很開心，一群學(xué)員走過90天后，又聚在一起，那周也對(duì)于自己來說，比較有意義，一周有四天在杭州。在畢業(yè)典禮現(xiàn)場(chǎng)先遇到了維瑩，大個(gè)子胡冬。后來開娜主教練也來了，給我們帶來了教練的衣服，看到她好開心，她減肥成功了，滿臉的喜悅。? 后來就見到了馬老師，真的是太開心了，上次還是11月份在馬老師家住了一晚。還和淑青聊了很久，和姝蓉聊了好久還出去看她孩子買了零食，和朱麗萍以及蟲媽聊了好久。
2、3.25日參加了我們PPT班的畢業(yè)典禮，這次還是我選擇了場(chǎng)地，還是很有緣的，用了187上次的線下聚會(huì)的地方，一個(gè)很好的老年會(huì)所?？拷猩焦珗@。可惜沒有見到附近的二階室友樊大哥。聚會(huì)的時(shí)候，很高興見到了尹潔，聊天聊了很久，還一起吃了中飯，謝謝靈敏。
終于見到了孟孟，真是有點(diǎn)意外也是一個(gè)大學(xué)老師，是個(gè)正面管教的老師。哈哈，手機(jī)忘記帶了，差點(diǎn)沒有找到會(huì)場(chǎng)，我和尹都好擔(dān)心她，不過還好，最后還是來了。演講的效果很好，各個(gè)伙伴的分享的能力比上次好了太多。妍妮和鴻祥都是很大的提升，看來鴻祥的錦囊講解的效果出來了。
