對(duì)于一年能讀完十本書就覺得很不錯(cuò)的我來(lái)說(shuō)，當(dāng)聽到一小時(shí)讀完一本書，覺得非常非常的震驚和懷疑。心想，真的假的？這可能嗎？？同時(shí)又很好奇，非常想掌握這項(xiàng)技能，于是我果斷報(bào)名參加了宇宙公民高效閱讀蛻變營(yíng)。能花錢解決辦到的事，一定要高效呀～
今天第四節(jié)課學(xué)完，用一個(gè)詞來(lái)形容就是：Wow?。。⊥ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)具體的方法，神奇的是，我也可以做到用一小時(shí)讀完一本書啦，還制作出了思維導(dǎo)圖（實(shí)話實(shí)說(shuō)，加上思維導(dǎo)圖一共我用了近2小時(shí)，初次學(xué)習(xí)能做到如此我覺得自己已經(jīng)很棒啦，以前從來(lái)不敢想的事，今天做到了??），同時(shí)今天還輸出了讀書感悟筆記。簡(jiǎn)直太神奇了～
下面分享讓我可以實(shí)現(xiàn)高效閱讀的九步法，是哪九步呢？
1.外部準(zhǔn)備-1分
2.內(nèi)部準(zhǔn)備-1分鐘
3.調(diào)動(dòng)潛意識(shí)-30秒
4.設(shè)定時(shí)間和目標(biāo)-2分鐘
5.寫下問(wèn)題和關(guān)鍵詞-5分鐘
6.心流全腦閱讀-15分鐘
7.畫思維導(dǎo)圖-20分鐘
8.輸出有價(jià)值的文章-10分鐘
9.說(shuō)出去，教會(huì)別人-5分鐘
具體實(shí)操的九步法的細(xì)則：
1.外部準(zhǔn)備：外部良好的閱讀環(huán)境，以及閱讀工具，比如說(shuō)畫思維導(dǎo)圖的A4紙，彩色筆等。
2.內(nèi)部準(zhǔn)備：用半分鐘的冥想來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)在情緒和狀態(tài)—獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)。
3.調(diào)動(dòng)潛意識(shí)：賦能自己告訴自己——我是最棒的，微笑給自己大腦暗示接下來(lái)的學(xué)習(xí)很輕松。
4.預(yù)設(shè)時(shí)間：調(diào)好鬧鐘，預(yù)設(shè)一小時(shí)時(shí)間，完成閱讀，并完成思維導(dǎo)圖筆記。
5.寫下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞：大致瀏覽書名、作者、前言、目錄，左上角寫上閱讀這本書的目的，并提出3個(gè)具體的目標(biāo)寫在紙的左上角！結(jié)合自己自身情況，越具體越好！關(guān)鍵詞記憶法——通過(guò)關(guān)鍵詞激活大腦，這一步的核心在于對(duì)關(guān)鍵詞的提取、凝練。讓你能在畫思維導(dǎo)圖的過(guò)程中邊讀、邊寫、邊思考、邊記憶。找到5～10個(gè)關(guān)鍵詞，寫下一級(jí)主題（可以是自己感興趣的，或多次出現(xiàn)的，或書的主題目標(biāo)和自己的問(wèn)題相關(guān)的，或沒見過(guò)的新鮮詞匯）。
6.心流全腦閱讀：調(diào)用多種閱讀技巧開始為新流狀態(tài)做準(zhǔn)備，例如整個(gè)大腦和身心都沉浸其中，而不是唇讀文字。例如跳讀法——快速掃描全文，根據(jù)關(guān)鍵詞從一個(gè)段落跳到另一個(gè)段落；摘讀法——選擇最重要的段落勻速閱讀，書上標(biāo)注關(guān)鍵點(diǎn)信息；略讀法——改掉每一頁(yè)都讀的壞習(xí)慣、改掉回讀的習(xí)慣，不回讀，必須往后讀，天下武功唯快不破，改掉逐字逐句都讀的習(xí)慣。
快速瀏覽找關(guān)鍵詞，關(guān)鍵詞后放慢速度，仔細(xì)閱讀這一部分。沒有看懂往后看，不需要再看前面，前提是集中注意力。
整片閱讀法——從目錄上根據(jù)關(guān)鍵詞找到自己感興趣的章節(jié)，然后去到那一頁(yè)數(shù)開始勻速片狀閱讀，用速度來(lái)倒逼自己的大腦快速思考，自己的手快速地寫，這時(shí)你已經(jīng)專注當(dāng)下了，因?yàn)槟銢]有時(shí)間來(lái)顧及身邊的嘈雜或是其他影響了。
7.思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法：將昨天的文章中提到的思維導(dǎo)圖5步法結(jié)合到今天的高效閱讀9步法來(lái)做筆記。
8.輸出有價(jià)值的文章：根據(jù)自己的思維導(dǎo)圖，一步步按照你的思考邏輯寫出一篇讀后總結(jié)。分享到朋友圈或是其他的社交平臺(tái)，讓更多人看到，越分享越擁有。
9.教出新知識(shí)和靈感：結(jié)合自己的個(gè)人經(jīng)歷，將學(xué)到的開口講給別人聽。這也叫費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，即用自己的語(yǔ)言將自己的所學(xué)輸出，重點(diǎn)是讓別人聽懂！如果別人沒聽懂，那說(shuō)明你的邏輯性還不清晰，讀得還不夠透徹！表述方法或許還要提升！
以上就是我今天學(xué)習(xí)到的高效閱讀九步法，并結(jié)合梅校長(zhǎng)昨天今天講的課程內(nèi)容，重新制作了一份思維導(dǎo)圖筆記，昨天今天的思維導(dǎo)圖筆記，如下：
