作者 | 豆芽
來(lái)源 | 豆芽的小窩 （微信公眾號(hào)：豆芽的小窩）
寫在前面：
什么是分離焦慮？大部分媽媽應(yīng)該體驗(yàn)過(guò)，這種感受并不好。
百度百科里對(duì)“分離焦慮”的解釋是：嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)。大多是因環(huán)境的巨大變化而產(chǎn)生。比如幼兒從家庭邁入幼兒園。
因此，分離焦慮大多出現(xiàn)在幼兒園小班的小朋友身上。但也不全然如此，我女兒快5歲半，依舊有分離焦慮的問(wèn)題。
下文分享的是最近困擾我的，關(guān)于我女兒的分離焦慮，希望與大家共同探討。
背景：
女兒幼兒園的前兩年是在奶奶家附近上的，接送全由爺爺奶奶負(fù)責(zé)。今年下半年轉(zhuǎn)入我家附近的幼兒園讀大班。
前兩年我基本上沒(méi)有為分離焦慮擔(dān)憂過(guò)，一是因?yàn)槲覅⑴c的不多，二是女兒一直依賴奶奶，好像我這個(gè)媽媽在與不在，她都是可以接受的。
今年和我待在一起的時(shí)間更多了，感情逐漸升溫。加上轉(zhuǎn)園，需要新的適應(yīng)，于是分離焦慮來(lái)了。
約翰·鮑爾比把嬰兒的分離焦慮分為三個(gè)階段：
反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；
失望階段——仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動(dòng)作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；
超脫階段——接受外人的照料，開(kāi)始正常的活動(dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見(jiàn)母親時(shí)又會(huì)出現(xiàn)悲傷的表情。
這三個(gè)階段我女兒都經(jīng)歷過(guò)。
01 分離焦慮的開(kāi)始
9月12日，開(kāi)學(xué)后的第12天，女兒第一次在我送完她上學(xué)，離園時(shí)，大哭。當(dāng)時(shí)我理解為她是在學(xué)校受了委屈，所以大哭。晚上回來(lái)后問(wèn)她，她完全忘了早上的事，也說(shuō)不清為什么哭。但她很開(kāi)心，我想也許是我想多了。以下是當(dāng)晚記錄的此事經(jīng)過(guò)?，F(xiàn)在回想起來(lái)，這應(yīng)該是分離焦慮的開(kāi)始。
今早，照例送孩子上學(xué)，前幾天到的稍微有點(diǎn)晚，今天比較早到，剛好碰到生活老師帶他們下去做早操，于是女兒愉快的跟著去了。
我上了三樓，把書(shū)包放下。因?yàn)闀r(shí)間還早，就站在操場(chǎng)邊看女兒做早操。我看到女兒一個(gè)人孤零零的站在最后一排，但前面有好幾個(gè)位置是空的，沒(méi)人站。
我心想，難道是老師安排的位置？但女兒身高并不算高啊，不至于站最后吧？前幾天來(lái)的晚，站最后一排能理解，今天不晚啊，我正納悶?zāi)亍?/p>
忽然感覺(jué)不對(duì)勁，女兒好像在哭，我走過(guò)去，看到她眼含淚水。我問(wèn)她怎么了，她看我過(guò)去了，更加委屈，哭出聲來(lái)，邊哭邊喊媽媽。
我正安慰她，主班老師走過(guò)來(lái)了（背景：主班老師是從樓上下來(lái)的，不了解情況），說(shuō)今天做完活動(dòng)，媽媽會(huì)來(lái)接你啊，然后讓我趕緊走。
我明白老師是以為我女兒不愿上幼兒園，和媽媽分離焦慮哭，但我知道一定不是，她每天上幼兒園都是開(kāi)開(kāi)心心的，不會(huì)因?yàn)殡x開(kāi)我而哭，而且都已經(jīng)大班了，早已習(xí)慣。
我怕影響老師們，也希望女兒能盡快恢復(fù)情緒，于是慢慢走離操場(chǎng)，邊走邊看女兒，主班老師讓女兒站到前面空位了，還聽(tīng)她對(duì)女兒說(shuō)，每天都是踩點(diǎn)到……，后面沒(méi)聽(tīng)太清，女兒還是一直哭，主班老師也沒(méi)管，就去做操了。
我站在校門外，看到女兒慢慢的停止了哭泣，但情緒還是不高。我知道她過(guò)一會(huì)就會(huì)好。上班路上，我和她爸爸說(shuō)了這件事，以他的脾氣他挺生氣的，也責(zé)怪我，為什么沒(méi)當(dāng)場(chǎng)問(wèn)老師，弄清楚女兒哭的原因，為什么要把女兒安排在最后一排。
我知道這只是一件小事，可能我們和老師之間有一些誤會(huì)，我也體諒老師的辛苦，要管那么多孩子，不可能每一個(gè)孩子的情緒都照顧到。所以我希望能讓孩子的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，不至于因?yàn)橐恍┦戮陀X(jué)得受了委屈，當(dāng)然她也還只有5歲多，我會(huì)慢慢和她一起成長(zhǎng)。
02 積極和老師溝通
10月中旬，我送她上學(xué)，離園時(shí)她又開(kāi)始大哭，一直說(shuō)要跟媽媽在一起，看到我要走就哭，不讓我走，我知道這次是真的分離焦慮了。
其實(shí)，幼兒園剛換過(guò)來(lái)的那幾天她適應(yīng)得很快。有幾次看到我們小區(qū)的一個(gè)小女孩，也是大班，她媽媽送她上幼兒園時(shí)，抱著媽媽腿不讓走，大哭。我還心想，幸虧我女兒沒(méi)有這方面的擔(dān)憂，每天都是開(kāi)開(kāi)心心上學(xué)，和我說(shuō)再見(jiàn)。
不光幼兒園，上課外班也出現(xiàn)了同樣的問(wèn)題。老師說(shuō)上課前她會(huì)哭，要媽媽，老師也很驚訝，以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)，上課外班也已經(jīng)有大半年了。
上跳舞課，必須要我陪著，才能上，不然就是一直哭。要知道，之前我是送完她就回家，下課再過(guò)來(lái)接的。
起初，我從自己身上找原因，我知道這是安全感出了問(wèn)題，加上女兒又是一個(gè)敏感的小女孩，可能最近這段時(shí)間我們做了什么事，讓她感到?jīng)]有安全感，害怕分離。
但我也想搞清楚她為什么哭，那天晚上下課回來(lái)后，我讓奶奶問(wèn)了她哭的原因，她說(shuō)害怕老師不喜歡她，無(wú)論她做什么，老師都不表?yè)P(yáng)她，所以想跟媽媽待在一起。我這才想到，也許是新環(huán)境適應(yīng)的問(wèn)題。
于是那天晚上和主班老師做了溝通，老師表示可能之前關(guān)注不夠，之后會(huì)多多關(guān)注她，鼓勵(lì)她。和我一起來(lái)解決孩子的問(wèn)題。
03 ?我以為她是依賴我，其實(shí)不是
和老師溝通后的一段時(shí)間，效果并沒(méi)有馬上顯現(xiàn)，分離時(shí)女兒依舊會(huì)哭。但已經(jīng)有很大進(jìn)步。雖然眼睛會(huì)紅，很舍不得，磨磨唧唧磨蹭很多時(shí)間，但至少看不到她大哭了。
剛開(kāi)始我以為她只是對(duì)我依賴，想著換個(gè)人送會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。后來(lái)，陸續(xù)換了爸爸送、奶奶送，她依舊如此。以下記錄了爸爸送去的一次經(jīng)歷。
今早是爸爸送的，送完回來(lái)，他和我分享送去的情景，感慨：女兒現(xiàn)在說(shuō)話跟個(gè)小大人一樣了，好像很懂事。
他說(shuō)，在車上的時(shí)候女兒主動(dòng)說(shuō)：“爸爸，今天我上學(xué)不會(huì)哭啦?！卑职謫?wèn)：“為什么呢？”她說(shuō)：“之前會(huì)哭可能是因?yàn)楦鷭寢屧谝黄鸫奶昧耍蕾噵寢屃?，現(xiàn)在好多了?！崩瞎娴囊詾樗昧?，不會(huì)哭了。
到了學(xué)校，女兒又開(kāi)始了，找各種理由不讓爸爸走，讓爸爸多陪她，一下要上樓去放書(shū)包，一下要去找東西，后來(lái)抱著爸爸的腿不讓走。
老師過(guò)來(lái)，拉她去做操，她雙眼通紅，又要哭的樣子，不停的說(shuō)“爸爸，你開(kāi)車慢點(diǎn)開(kāi)?！薄鞍职?，你今天不會(huì)加班了吧？”“爸爸，你今天會(huì)早點(diǎn)回家嗎？”她爸爸送得少，看到這樣的情景于心不忍。后來(lái)女兒被老師抱過(guò)去了。爸爸走出去，躲在校門口的鐵門外瞧了很久，發(fā)現(xiàn)女兒狀態(tài)還可以，就安心的上班了。
我和老公討論，女兒這個(gè)年紀(jì)真的什么都懂了，她能說(shuō)出那樣的話，說(shuō)明她心里其實(shí)都知道，她知道上學(xué)是不能哭的，她也知道是一定要和爸爸媽媽分開(kāi)的，只是她還做不到去控制自己的情緒和行為，她是真正的依賴家人，想和家人待在一起。也讓我想到女兒經(jīng)常說(shuō)：“媽媽，我不想哭的，但我就是控制不住我自己?！?/p>
那么，如何應(yīng)對(duì)孩子的分離焦慮呢？
我想分享幾點(diǎn)這段時(shí)間的感悟，與你探討。
多給孩子高質(zhì)量的陪伴。
一位大咖說(shuō)，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，無(wú)非是四個(gè)層次的問(wèn)題。從底層到高層分別是：安全感、自信、底層能力和知識(shí)技能。但父母的工作，最重要的80%，是在最底層，給孩子構(gòu)建安全感。
當(dāng)孩子出現(xiàn)了分離焦慮時(shí)，我們應(yīng)該給與孩子更多高質(zhì)量的陪伴，讓孩子感受到我們的愛(ài)。高質(zhì)量的陪伴是全心全意的陪伴，放下手機(jī)，投入的陪孩子玩，感受孩子的樂(lè)趣。
有時(shí)候，有些表現(xiàn)是因?yàn)楹⒆痈惺艿胶透改傅年P(guān)系比之前更可靠而表現(xiàn)出來(lái)，于是他們開(kāi)始索取父母的關(guān)注和安撫。
有一個(gè)理論，說(shuō)孩子需要每天至少抱十六次，我沒(méi)有做到過(guò)，但我也相信抱抱親親對(duì)孩子非常重要。當(dāng)你不知道如何做時(shí)，就從抱抱親親開(kāi)始吧。
挖掘孩子內(nèi)心真正的想法
當(dāng)你找到孩子真正不想上學(xué)，不想分離的原因后，孩子的情緒就有了一個(gè)安放之處。
如何去找到孩子內(nèi)心真正的想法呢？可以通過(guò)和她最親密的人的共情式詢問(wèn)，還有睡前陪伴孩子的溝通。我發(fā)現(xiàn)我女兒在睡前會(huì)跟我說(shuō)很多她的心里話。這個(gè)時(shí)候問(wèn)她，她一般說(shuō)的都是真實(shí)的想法。
積極與老師溝通
當(dāng)孩子出現(xiàn)了問(wèn)題時(shí)，我們不光要在自身尋找原因，還要積極和老師溝通，找到孩子的問(wèn)題，和老師一起解決，這點(diǎn)是很重要的。
比如當(dāng)孩子換了一個(gè)新環(huán)境，適應(yīng)中是否有一些問(wèn)題，這些都需要及時(shí)與老師溝通。因?yàn)槲遗畠菏且粋€(gè)自尊心很強(qiáng)的小女孩，比較敏感，她會(huì)說(shuō)她不想去上學(xué)的原因是怕同學(xué)嘲笑她，她怕自己做得不好。她有挫敗感。所以我會(huì)和老師溝通，與老師一起解決問(wèn)題。
無(wú)論發(fā)生什么，請(qǐng)對(duì)孩子說(shuō)，媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你
有時(shí)，作為家長(zhǎng)，我們也會(huì)生氣，也會(huì)兇孩子，過(guò)后，又會(huì)覺(jué)得很愧疚，怕孩子受到傷害，其實(shí)你只要給孩子灌輸這個(gè)觀點(diǎn)：寶貝，媽媽生氣的時(shí)候也是愛(ài)你的，無(wú)論你發(fā)生什么，變成什么樣，媽媽都會(huì)愛(ài)你。當(dāng)你給了孩子這樣的心理暗示后，慢慢的孩子的安全感就會(huì)逐漸建立。
愿每一個(gè)孩子都能健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
文中圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
