計(jì)劃堅(jiān)持周更，去記錄生活。
上周計(jì)劃：①堅(jiān)持練字5天，每天至少15min；②完成備課和PPT的制作；③做運(yùn)動(dòng)，5天；④背單詞5天；⑤完成作業(yè)并上交；⑥練習(xí)尤克里里1h，5天。
完成度：①練字0/5；②做了一部分，效率不高；③運(yùn)動(dòng)2/5；④單詞1/5；⑤還差一份作業(yè)未提交；⑥練習(xí)尤克里里3/5。
拒絕拖延，擺脫焦慮。
下周計(jì)劃：①堅(jiān)持練字5天，每天至少15min；②完成備課和PPT的制作；③做運(yùn)動(dòng)，5天；④背單詞5天；⑤完成作業(yè)并上交；⑥練習(xí)尤克里里30min，5天。
記錄2022-08-07
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