記錄每天細微的變化，慢慢觀察自己的改變，把每天都過得充滿儀式感，也許只有開始了短短的一周，生活就已經(jīng)感到注入了新的力量哦！
剛開始打工的時候，對于新的生活好不適應(yīng)，每一天都好累，就把生活搞得好亂，每天都隨意的吃一吃，吃的不好量又大，生活作息也不好，真的是過勞肥。怎么辦呢，從上周六開始了就開始了記錄每天三餐不外食的30天，雖然只是剛開始的一周，但是通過照片慢慢的變化，生活和精神狀態(tài)都有了up的變化。
剛開始的時候早晨為了省時間，早餐大多是這樣style的
真的是。。。難怪那段時間皮膚不好，女生即時在忙也要好好吃飯尤其是早飯，要肉蛋奶蔬菜水果粗糧都要有哦！圖片會給人更直觀的感觸，會讓人改變的決心更加堅定。
然后慢慢變成這樣
牛肉小派，香腸，smash avocado 面包，白灼花椰菜胡蘿卜plus 紅棗銀耳湯
mix vege,homemade pork roll 加酸奶
這周六今天的早餐
這周的主題是改善皮膚，所以多吃蔬菜水果
中午
各種沙拉plus scone
晚飯一般都是酸奶水果之類的，堅持了一周，再加上健身，皮膚和體態(tài)都有了好的變化?
好好吃飯真的是一件最根本有最能提升生活幸福感的事啊,每天吃不一樣的三餐也是給我們每天重復上班上學的日子的不同的驚喜啊?
生活越是過得有有儀式感，就越有幸福感?
生活就要過的有時有令的，多吃當季的蔬菜水果，和時節(jié)相應(yīng)就像和大自然交流一樣?
簡單的一張健身小圖?
一說不外食
周末一言不合
就磨刀霍霍向豬羊
發(fā)面餅plus鹵豬頭肉 鹵蛋
鹵上一下午超入味
果然肉夾饃要有肥有瘦才好吃啊
? 周末快樂?大家吃好喝好哈！
創(chuàng)造生活中的美好，向來都不是什么大事，而是點點滴滴的小幸福?
堅持住，越努力越幸運?
歡迎大家分享自己的小堅持?和堅持帶給生活的小幸運?
分享一張超有道理的圖啊
希望大家在每一天嶄新的日子里
走向更加優(yōu)秀的自己?
收獲生活中豐盛的美好?
