“唉呀，玲玲，遠遠走來的我還以為不是你呢，真是亮瞎了我的眼。一年不見怎么瘦了這么多，臉色也紅潤了，身材也這么火辣，根本看不出生過孩子呀，馬甲線都有了，看樣子，你的日子過得十分滋潤呀?？旄嬖V我，你有什么秘訣呀?！?br>

看著閨蜜一臉的羨慕與驚喜，一年前的玲玲那是，現(xiàn)在的模樣啊，那會兒她剛生完小孩，體重漲到了150多斤。沒日沒夜的照顧著小孩兒，對自己也顧不上打扮，上有老下有小需要照顧。無論從外型還是心態(tài)上，她的臉上都寫著“油膩的中年大媽”幾個字，她才剛剛30出頭?。‖F(xiàn)在的她簡直是換了一個人。

玲玲微笑著跟閨蜜說話，她的臉上洋溢著幸福的微笑里，她已經(jīng)不記得有多少人對她稱贊了。她明白那段日子已經(jīng)永遠的過去了。她永遠難以忘記上班后的某一天，穿著寬松的休閑裝、素面朝天她在辦公室里被領(lǐng)導(dǎo)狠狠地當眾批了一頓，

“我難道沒給你發(fā)工資嗎？穿成啥樣了！”玲玲一臉的委屈卻無處可訴。老公在家雖然沒說什么，但玲玲也覺察的出他多少也有些不高興。

從那天起，她給自己定了減肥計劃。因為上班太忙了，所以一切都只能在下班后進行。

每周列好一周鍛煉清單和減重目標。

每天跟著電腦跳操40分鐘，一周練習(xí)三次瑜伽，跟著app設(shè)定的目標每天堅持，嚴格控制飲食，把最喜歡吃的甜食默默的丟掉。在揮灑如雨的日子里，玲玲的體重終于在慢慢下降，衣服從xxxl到m，她用了半年的時間。

她在堅持減肥的過程里，還利用碎片時間學(xué)習(xí)考到了教師資格證，她的理想是做一名教師。

玲玲認為減肥成功的秘訣得益于下班后的兩小時。她合理安排，認真踐行，高效利用下班后的時間，相信自己，管住嘴邁開腿，所以她做到了。

玲玲非常喜歡《在辦公室外的思考》，她也相信只有在業(yè)余時間懂得精進自己的人，才能活出自己的精彩。