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過(guò)去我經(jīng)常教家長(zhǎng)如何訓(xùn)練孩子快，更高效。現(xiàn)在我常常講我們要為孩子營(yíng)造一個(gè)可以慢下來(lái)的環(huán)境，這兩者并不沖突。

第一個(gè)慢是指靜下來(lái)，讓心和腦靜下來(lái)，這樣更高效，更有創(chuàng)造力，慢就是快，先慢后快，最好的大腦狀態(tài)下做事情更專(zhuān)注更高效，思路更清晰，思維更活躍。

給大家建議日常堅(jiān)持做靜心和呼吸訓(xùn)練很好，兒子很喜歡陪我玩336呼吸。吸氣3秒，間歇3秒，呼氣6秒，每一輪9次，將自己的注意力放回到呼吸上，讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái)，這個(gè)練習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。

第二個(gè)慢是培養(yǎng)孩子的耐心。延遲滿足訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)習(xí)臣服。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，太輕松得到的東西都不被重視和珍惜，經(jīng)過(guò)等待和努力換來(lái)的更美味。

其實(shí)等待的過(guò)程讓孩子可以學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)，學(xué)會(huì)體諒，原來(lái)事情并不容易，慢慢延伸出忍耐。在這個(gè)浮躁的社會(huì)，具備忍耐力的人只要有積極進(jìn)取的心，那么他生命的彈性更大與爆發(fā)力更強(qiáng)。厚積薄發(fā)大概就是這個(gè)道理吧！