?今天是什么日子
2019.11.22
?醒來(lái)：8.25
?天氣：暖風(fēng)+微微露臉的太陽(yáng)
?心情：平靜+恍然若思
?任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1、認(rèn)識(shí)論錄播兩集
2、哲學(xué)史錄播1.5集
3、看電影《冰雪奇緣2》
改進(jìn):閱讀符合頻率的書(shū)籍
習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀符合頻率的書(shū)籍
?學(xué)習(xí)·信息·閱讀：
今天突然發(fā)現(xiàn)前些天閱讀的小說(shuō)的頻率和自身并不接近，因此，每次看完會(huì)感覺(jué)頻率降低，內(nèi)心會(huì)覺(jué)得不舒服，但又因?yàn)橹販剡^(guò)往的感覺(jué)，所以閱讀時(shí)會(huì)不自覺(jué)一直閱讀下去。
然而看完之后知道這病不是能給予我內(nèi)心頻率提升的書(shū)籍。在不斷的思考與改進(jìn)過(guò)程中。
昨天看到一篇文中關(guān)于食物與人的關(guān)系的描述，忽然解了我一直以來(lái)的疑惑，一直以來(lái)對(duì)于自己吃素食和葷食的觀感時(shí)復(fù)雜的，所以時(shí)而會(huì)有種即便 吃素食卻也不開(kāi)心，有時(shí)吃葷食卻開(kāi)心的狀態(tài)，這讓我覺(jué)得到底時(shí)吃素食還是葷食呢？好像背離我最初的初衷，初衷時(shí)覺(jué)得素食會(huì)讓我的情緒體更純凈，內(nèi)心會(huì)更恬靜，而如果時(shí)一種處于非常低落的狀態(tài)，那必然不是我想要的那個(gè)頻率。
“清淡飲食雖然會(huì)有益于更高頻率的能量，但需要跟隨你的本能，跟隨你自己的身體意識(shí),跟隨你的最高的興奮和喜悅?！?/p>
”你和食物之間時(shí)什么樣的關(guān)系，取決你怎樣看待你和食物之間的關(guān)系，是感激動(dòng)物們將自己作為禮物來(lái)支持你嗎？”
看到這些話語(yǔ)的時(shí)候忽然覺(jué)得內(nèi)心堵塞自己，或者強(qiáng)迫自己做某事的觀感漸漸消失，學(xué)著嘗試以一種自然流動(dòng)的心態(tài)去看待自己的身體意識(shí)，而非以一種僵化的思維直線的做或不做某事。
許多行為和自身的行為觀念有關(guān)，保持怎樣的內(nèi)在信念觀感心態(tài)，呈現(xiàn)怎樣的狀態(tài)。
在這個(gè)事情上，我對(duì)自己有時(shí)不那么坦誠(chéng)。昨天和今天又那么兩件微小的瑣事讓我看到自己內(nèi)心的一種小小的自私與陰暗，而恰恰這種感覺(jué)讓我感覺(jué)到難以言說(shuō)的面對(duì)自己，就像看到自己不如自己以為的那么陽(yáng)光明媚，感覺(jué)到羞恥一樣，就像小時(shí)候看到鄰居家姐姐的貼畫(huà)，很喜歡很喜歡，特想擁有，覺(jué)得想要把那個(gè)小貼畫(huà)拿幾張歸自己，但覺(jué)得那樣的想法讓自己感覺(jué)無(wú)比羞恥，所以兒時(shí)會(huì)覺(jué)得我有這樣的想法都事不對(duì)的。其實(shí)想擁有喜愛(ài)的東西的心情有什么錯(cuò)，可以選擇和爸爸媽媽說(shuō)我也想要這樣的貼畫(huà)啊，這樣不是就可以獲得自己想要的，表達(dá)自己真正想要的，這不是應(yīng)該的嗎？
長(zhǎng)大后，覺(jué)得和人相處要以別人的觀感優(yōu)先，這讓自己覺(jué)得為自己選擇自己想要的東西有羞恥感，好像，所有自己覺(jué)得好的都該給自己在意的朋友或家人，而一旦自己想先擁有，就擁有了羞恥感。
在昨天和今天兩個(gè)微小的事情上：和朋友去看電影，我?guī)Я藘蓚€(gè)3D眼鏡，可我喜歡其中一個(gè)，但想到朋友事我珍惜的朋友，所以覺(jué)得應(yīng)該把最喜歡的那個(gè)給朋友帶，但是自己內(nèi)心又很喜歡，最終我選擇了我喜歡的那個(gè)眼鏡，然后內(nèi)心有隱隱的不安。
其實(shí)對(duì)于朋友來(lái)說(shuō)，兩幅眼鏡都一樣，并沒(méi)有什么不同，而對(duì)我來(lái)說(shuō)，我更想要其中一個(gè)，無(wú)論從遵從內(nèi)心來(lái)說(shuō)和實(shí)際選擇來(lái)說(shuō)，這并沒(méi)有什么不好，但內(nèi)心為自己有那么一種不安，其實(shí)這不安背后更多的是不尊重自己的感受，總覺(jué)得別人比自己更重要，即便一直自己以為自己是尊重自己，愛(ài)自己的，但從這些微小的事情上更讓自己看到，其實(shí)自己沒(méi)有那么愛(ài)自己。
見(jiàn)微知著，這樣微小的事情卻讓自己不安，這是多么能折射內(nèi)心，當(dāng)然可能也與朋友有關(guān)，和她相處，我能感覺(jué)到空與自身情緒的波動(dòng)，更家明晰的看到自己，她像一個(gè)鏡子，不被我的各種情緒波動(dòng)，而我卻能從其中看到自己的各種紛繁的心情與狀態(tài)，各種內(nèi)在的掩飾與偽裝在與她的互動(dòng)中全部敞開(kāi)，所以每次見(jiàn)面都讓我感覺(jué)很輕松，也讓我看到更多的關(guān)于自身的一些東西。
今天早上的瑣事也同樣讓我看到，自己并沒(méi)有那么不在意外在的一些東西，外在的肯定與支持對(duì)我還是有吸引力，而以前所以為的自己不在意，其實(shí)是因?yàn)楹ε卤环畔?，放棄被漠視的一種自我保護(hù)方式，而因?yàn)楹ε碌牟辉谝?，和真正的不在意，其中還是存在很達(dá)的區(qū)別的，這就是真正的平常心和“偽裝”的平常心的區(qū)別。
每次對(duì)自己的標(biāo)簽和內(nèi)在評(píng)價(jià)，會(huì)讓內(nèi)心看到自己的隱隱不安與糾結(jié)，其實(shí)這些都是需要對(duì)自己的認(rèn)可和接納吧，忽然想到以前愛(ài)人總說(shuō)我條條框框多，我一直不覺(jué)得，因?yàn)槲覍?duì)別人一直都很寬容的啊，卻原來(lái)他看到的是我對(duì)自己，確實(shí)真的很多條條框框啊。
一步步打破，看到內(nèi)在那個(gè)流動(dòng)自然的自己~
喜歡那個(gè)狀態(tài)下的自己，學(xué)習(xí)或生活都會(huì)是件非常有趣的事情啊，生命應(yīng)該是件有趣的事，不是嗎？
?人際·家人·朋友
今天一會(huì)去看爸爸，依舊先去新家整理書(shū)房，帶點(diǎn)這邊的書(shū)籍和物品去，像去把屋子順便打掃一下，當(dāng)然打掃的范圍得取決于時(shí)間的長(zhǎng)短。
此刻陽(yáng)光照射到屋內(nèi)，照到溫暖的眉心，感覺(jué)被陽(yáng)光撫摸一樣，溫暖直射到內(nèi)心，感覺(jué)腦后很強(qiáng)的能量感，內(nèi)心也非常喜悅。
其實(shí)有時(shí)區(qū)分什么是內(nèi)在真實(shí)的意圖和感覺(jué)，什么是欲望驅(qū)使，這在某種層面上有點(diǎn)微妙，覺(jué)察自己并發(fā)覺(jué)，稱為有時(shí)的功課，然而寫(xiě)到這里，想到其實(shí)欲望有時(shí)也是自身內(nèi)心的一部分，覺(jué)察它，并嘗試滿足它，看到它背后需要的是什么，溫暖？愛(ài)？尊重？需要？。。。。。
微笑的尋找，看見(jiàn)。。。。。~~~
?工作·思考
今日休息，早上去打掃街道，掃完后回來(lái)，發(fā)現(xiàn)過(guò)程中今日的自己未曾帶著平靜心，發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)，有一瞬為自己感覺(jué)到。。。。瞬間恢復(fù)過(guò)來(lái)，允許自己并不是如有時(shí)所擁有的那般平靜心，允許自己有不平靜心，允許自己可以給自己貼標(biāo)簽，允許自己評(píng)價(jià)自己，允許自己。。。。，也是接納自己，不是嗎？
?最美好的三件事
1、看到寶寶可愛(ài)的微笑
2、溫暖的陽(yáng)光，照射在溫暖的嘴角
3、有愛(ài)的流動(dòng)在心中洋溢，溫暖幸福~
?思考·創(chuàng)意·探索
溫暖的看自己，溫暖的行走，允許自己溫暖，也允許自己不溫暖，允許自己微笑，也允許自己哭泣傷心，允許自己憤怒，也允許自己有小糾結(jié)，允許自己做自己，允許自己接納自己，也允許自己給自己貼標(biāo)簽，也允許自己愛(ài)自己~
一連串允許，我允許我做我自己哈~，那什么是自己？探尋啊~~
