自律的人，大多命好！

棟良是我的發(fā)小，他對自己的定位，就像他的名字一樣，是要成為社會的棟梁。

小時候，我們一起玩的朋友有時會笑話他，不僅是笑話他的名字，還會笑話他的“死板”——就算老師不檢查，也一定按時完成作業(yè)；就算家長沒要求，他也很自覺復習；就算周末不用上學，他也依舊早早起床，要不跑步要不看書......

等我稍稍長大了之后，我才知道這不叫死板，這是自律。

正是憑借著超乎常人的自律性，小學階段成績并沒有多好的棟良，自初中開始成績就突飛猛進。尤其是初三以后，他基本沒有掉出過年級前十，高考以全市第三名的好成績考上了上海交通大學法律系，大學畢業(yè)后去日本留學，并相繼取得法學學士學位和博士學位。

如今才30出頭的他，已經(jīng)是一家中型律所的聯(lián)合創(chuàng)始人之一，也是國內(nèi)頗有名氣的年輕律師，前途一片光明。

我們這群一直看著他成長的朋友，都說他命好。而我們平時討論得最多的，除了他精彩的游學生涯、優(yōu)越的工作能力、溫柔賢淑的日本妻子之外，還有他一如既往的自律生活。

棟良在留學期間，跟我也依舊保持聯(lián)系，回國以后，隔三差五也會出來吃個飯聊聊天。

他的生活，可以說是自律得有點無趣——從不抽煙，每次出來吃飯也是滴酒不沾；每天早上六點二十起床，跑步30分鐘；每天晚上必抽30分鐘以上的看書時間；每周1堂健身課從不會落下；吃的是果蔬粗糧，喝的是白水淡茶……

對于這種自律到令人發(fā)指的生活方式，我有時都會忍不住問他：“人生就匆匆?guī)资?，何必這樣為難自己呢？”

他總是打著哈哈說：“我不覺得為難啊，我早已經(jīng)樂在其中~”

甘于自律且樂于自律，與其說他命好，還不如說是他應(yīng)得的成功！

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斯科特·派克在《少有的人走的路中》說：“所謂自律，就是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則?！?/p>

從中我們可以一窺自律的要點，一要積極主動；二要自我控制。

一個人是否自律，則決定了他的人生層次。

作為國內(nèi)的直播一哥，李佳琦在雙十一交出了預(yù)售33.27億元的驚人成績單。盡管雙十二的成績單還沒出來，但數(shù)據(jù)估計也是同樣不俗。

在淘寶上，他是達人收入排行榜淘布斯的前三名，年收入千萬，抖音上擁有千萬粉絲。?但僅僅在三年前，他還只是一名普通的化妝品銷售。

他的成功，同樣源于他的自律！

在2018-2020的三年時間里，他每天雷打不動地做直播，一年365天，他要直播近400場，平均每天超過一場。平均每天只睡不到五個小時，幾乎沒有時間出去玩。

李佳琦還曾在不經(jīng)意間，達成了一項“30秒涂口紅最多次數(shù)”的吉尼斯世界紀錄。

當粉絲和媒體問他，為什么要如此拼命時，他解釋說：“別看我現(xiàn)在粉絲多，但如果我今天不直播，粉絲就有可能會被其他主播吸引，我不得不堅持?！?

向上的通道一直都在，而且并不擁擠，只是有點難以攀爬。擁擠的，永遠是安逸和平坦的舒適區(qū)。

這世上從來就沒有“天上掉餡餅”，有的只是勢必實現(xiàn)的決心和強大的內(nèi)驅(qū)力。

正如世界著名的劇作家蕭伯納所說：“自我控制是最強者的本能”。

時間是檢驗結(jié)果的最佳標準，能走到最后的，一定是高度自律的人；能出類拔萃的，也一定是懂得用高要求約束自己的人。

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去年，ins上掀起了一個非?；鸨脑掝}#10yearchallenge#（10年挑戰(zhàn)），很多國外網(wǎng)友和明星都曬出了自己10年前后的對比照以及其中的經(jīng)歷。

有些不甘心流于平庸的人，10年前狠下了心，開啟自律生活，讀書學習、寫作進修、學習技能、磨煉工藝，10年的時間，足以讓ta產(chǎn)生翻天覆地的變化。

有些人也曾制定目標，但是從不執(zhí)行，失敗后繼續(xù)制定新的目標，但就是不付諸行動。10年如一日，依舊平庸如初，體重依舊，甚至還越來越落魄，越來越不堪。

10年的時間，有3650個日夜，87600個小時，自律與不自律的人生，差距就這么拉開了。

格拉德威爾在《異類》曾提出著名的“一萬小時定律”：“ 人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時的錘煉，是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件?！?/p>

10年的時間里有接近9萬小時，就算剔除其中的三分之二睡覺與工作的時間，剩余的三分之一也有近3萬小時，足夠我們成為2-3個領(lǐng)域的專家！

不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。

每一個成功的人，都是一步步走出來。然而可悲的是，不自律的人，永遠邁不出關(guān)鍵的那一步！

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自律其實并沒有那么難，某種程度上，這是你與自己大腦的博弈過程。

心理學家認為，人類有95%的行動是在無意識中進行的，而大部分的無意識行動都是通過習慣產(chǎn)生的。

一旦我們的身體學會某種行動，不用思考或努力就可以輕松做出反應(yīng)，將這種行為化為習慣，就可以在無意識中進行控制，一旦化為習慣，就可以通過較少的勞動獲得較大的成果。

從2012年開始，一直懷抱著作家夢的美國人斯蒂芬·蓋斯，決意要改變自己以往的碌碌無為，他決定每天至少做1個俯臥撐，這成了他培養(yǎng)的第一個微習慣。兩年后，他擁有了夢想中的體格。

之后，他又培養(yǎng)自己的第二第三個微習慣——每天都堅持寫至少50個字，每天至少看兩行書。如此日復一日地練習與閱讀。一年多過去，他寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。并最終寫出了暢銷全球的書籍《微習慣》。?

斗羅大陸系列、神印王座系列等暢銷書的創(chuàng)作者唐家三少，在一檔采訪節(jié)目中談到，他每天堅持寫作的習慣，一寫就是十四年，日更8000到10000字，從不間斷。

靠著這樣的自律，唐家三少以1.1億的版稅位居2018年作家富豪榜第一，并數(shù)次蟬聯(lián)網(wǎng)絡(luò)作家富豪排行榜榜首。三少可能不是最有才華的，但一定是最自律的網(wǎng)文作家。

世界上沒有天生強大、注定命好的人，所謂的強大，都是自律的結(jié)果。

把自律當成一種習慣，很多困難都會迎刃而解，很多目標都可輕松達成。

真正的自由，是自律帶給你的選擇權(quán)；寫意的人生，是自律帶給你的掌控力。

你若自律，終將蛻變！