早起早睡

? ? 昨天看了一篇關于“早起早睡”的文章，文章說:一年分為二十四節(jié)氣，一天也分為二十四節(jié)氣。早晨5點鐘為驚蟄，萬物復蘇的時節(jié)。晚上9點鐘為立冬，是該準備收納的時節(jié)。

? ? 我自律練習一來，一直在練習按時起床按時睡覺，觀察自己的身體，越來越精神。

? 于是，我決定把早上起床的時間由5:50調到5點鐘；晚上上床時間由22:00調到21:00。

? ? 真的是做夢都沒有想到，我鄒珺有一天也會晚上9點鐘上床睡覺。以前有個女朋友晚上10點給她電話，她居然都已經睡著了，我還笑話她是農村人。但是，經過一段時間的觀察，像鐘擺一樣的生活，確實有很多好處，該做的事不積壓都能做得清清楚楚，心情好，身體也好

本周早睡早起時間表:

起床時間? 5:00

午睡時間? 12:00～12:50

上床時間? ? 9:00

圖片發(fā)自簡書App

? ? 為了確保今天早上5:00起床還能精神抖擻，昨晚早早就上床了。老天爺就是會考驗人。半夜兩點，我家狗狗皮皮蝦，不停地叫，一定要出門。萬般無奈，我陪它在小區(qū)溜了一圈；到了夜里四點，又叫，這是養(yǎng)它一來第一次。我又陪它出門，困啊……

? 到了早上關了鬧鐘一覺睡到8:50

? ? 決定了的計劃，就按時進行。沒有誰強迫我，是我答應自己的，答應了就做到