我們來到這個世上，作為一個正常人，擁有著自己的七情六欲，好的情緒能帶給我們陽光、沙灘、草原、高山、大海、小溪等廣闊天地，而壞的情緒卻會讓我們愛鉆牛角尖、唯我獨尊、焦慮不安、抱怨天下不公、甚至使自己走入人生死胡同。

我們處在瞬息萬變的世界，最基本的事是要生存下去，要生存下去就需要金錢，為了能掙錢，有的人今天聽說微商賺錢，就匆匆下載投入，明天聽說淘寶有礦，就急忙調(diào)頭奔赴淘寶，后天聽說寫書月收萬金，不管三七二十一扎個猛子下去。最終他可能沒明白人家賺錢的本領、套路、人脈、專一等，自己在各種道聽途學的賺錢門道中奔波，而不肯靜下心來分折自己的長短處，分折自己是否適合等等，最終到頭來百事無成，讓自己隨時處于焦慮情緒的漩渦中，最后可能郁郁而終。

那么我們該如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己在山重水復中能看到柳暗花明，在黑暗中能夠摸索找到光明，在步履蹣跚、舉步維艱的旅程中發(fā)現(xiàn)絕美的風景？首先我們要善于清理垃圾情緒，就如同我們的手機、電腦不清理垃圾信息，運行就會越來越慢，無論我們的情緒是快樂還是悲傷，總有疲憊的時候，就會或多或少的產(chǎn)生垃圾情緒，這就需要我們及時清理掉這些垃圾情緒，保持平和的情緒。第二要找到負面情緒的宣泄口，別讓負面情緒積累的火焰把自己燒焦。我們可以嘗試著去做一些運動，去欣賞一些美景，去找朋友聊聊天，去閉上眼睛聽聽音樂，甚至去打掃一下衛(wèi)生等，總之使我們的負面情緒得到宣泄，自然把負面情緒轉移掉。第三要學會理智和忍讓，在很多時候我們由于不會控制情緒，失去理智，致使我們說了不該說的話，做了不該做的事，后面又常常讓我們懊悔不已，讓理智為我們的失控情緒安上防火墻，在關鍵時刻學會忍讓，要記住“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。別把自己逼入情緒的死胡同哦！