? ? ? ?前些天網(wǎng)絡(luò)上接觸到“費(fèi)曼技巧”，我的第一反應(yīng)是，既然“費(fèi)曼技巧”是一種有效的學(xué)習(xí)方法，那么是否可以立即用“費(fèi)曼技巧”學(xué)習(xí)“費(fèi)曼技巧”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)呢？

? ? ? ?好，讓我們當(dāng)一把老師，給面前的小白講解一下什么是費(fèi)曼技巧：

我：小白，我發(fā)現(xiàn)一種有效的學(xué)習(xí)方法，叫做費(fèi)曼技巧（Feynman Technique），有興趣學(xué)習(xí)一下嗎？

小白：哦？費(fèi)曼是誰？什么是費(fèi)曼技巧??？

我：費(fèi)曼，是美國的物理學(xué)家，得過諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。

他是個(gè)大學(xué)霸，不但科研強(qiáng)，教書更強(qiáng)。他給大一學(xué)生教《大學(xué)物理》300人大課，但是卻能深入淺出，把復(fù)雜而枯燥的物理學(xué)講得特別通透，將遙遠(yuǎn)的、圍觀的、抽象的、看不見摸不著的理論，聯(lián)系到身邊的、具體的、我們都熟悉的例子，然后在具體的運(yùn)用中讓你理解知識(shí)，并能用知識(shí)理解真實(shí)現(xiàn)象，解決具體問題。所以，他的課堂人滿為患，講課內(nèi)容被學(xué)生錄音，整理后變成了著名的《費(fèi)曼物理學(xué)講義》，從物理學(xué)業(yè)余愛好者到專業(yè)研究物理的學(xué)術(shù)人士，人人奉為經(jīng)典。

費(fèi)曼技巧簡單說就是，把要學(xué)的東西拆分成一個(gè)一個(gè)的知識(shí)點(diǎn)，用人人都懂的語言講給別人聽。

小白：具體怎么操作呢？

我：具體方法也很簡單，分為四步：

1.確定學(xué)習(xí)目標(biāo)：很簡單，在預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的過程中，翻到書本的某一頁，一個(gè)重要的、從未見過的、讓你很疑惑的新術(shù)語概念跳了出來。這時(shí)候，你拿出一張紙，在頁頂記下它，這是你想要學(xué)習(xí)的概念。

2.模擬教學(xué)學(xué)習(xí)法；

模擬自己是一位老師，面前坐著一個(gè)小白，正望眼欲穿地要聽你講解這個(gè)概念。（像我現(xiàn)在正在給你講課的狀態(tài)一樣）

3.回顧；

講課過程中，遇到有問題、解釋不順暢的部分、自己一知半解的部分，統(tǒng)統(tǒng)記錄下來，用第二步的模式，逐步解釋，梳理清楚。

舉個(gè)例子，你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的概念是"干細(xì)胞"，把這三個(gè)字寫下來，你在下面給出了干細(xì)胞的闡釋：原始且未特化的細(xì)胞，它是未充分分化、具有再生各種組織器官的潛在功能的一類細(xì)胞。

但是你不明白什么是分化，那好，把"分化"、"特化"寫下來，繼續(xù)分別闡釋：

分化：分生組織細(xì)胞發(fā)育成細(xì)胞、組織、器官、乃至整個(gè)個(gè)體，或者由其幼年至成熟的過程中，在生理上的、形態(tài)上的改變。

分化：分生組織細(xì)胞發(fā)育成細(xì)胞、組織、器官、乃至整個(gè)個(gè)體，或者由其幼年至成熟的過程中，在生理上的、形態(tài)上的改變。

……

這樣下去，你一定會(huì)得到最初學(xué)習(xí)目標(biāo)的解釋。

4.簡化。

OK，我們得到了目標(biāo)概念的闡釋，但是這還不夠，要再想想：這個(gè)闡釋，可以再簡單一點(diǎn)嗎？假如給8歲的小孩或者80歲的老嫗講，能聽懂嗎？

這里有一個(gè)技巧：類比。

對(duì)于完全不懂生物學(xué)概念的小白來說，"原始且未特化的細(xì)胞、未充分分化、對(duì)于完全不懂生物學(xué)概念的小白來說，"原始且未特化的細(xì)胞、未充分分化、就是各種組織細(xì)胞，而最初的面團(tuán)，就是干細(xì)胞。

小白：這個(gè)方法真的有效嗎？

我：美國家訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，不同的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)者平均效率是完全不同的。傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式，例如聽講、閱讀，往往屬于被動(dòng)的個(gè)人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)吸收率低于30%，而如果采取主動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，例如小組討論，轉(zhuǎn)教別人，學(xué)習(xí)吸收率可以達(dá)到50%以上--而在這個(gè)金字塔中，學(xué)習(xí)吸收率最高的，恰恰是費(fèi)曼技巧強(qiáng)調(diào)的"模擬教學(xué)學(xué)習(xí)法"，吸收率達(dá)到了90%！

小白：這個(gè)方法為什么有效呢？有什么理論依據(jù)嗎？

我想這個(gè)方法之所有有效是因?yàn)椋?/p>

第一、它提供了學(xué)習(xí)的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)習(xí)之后是否我們可以以我們自己的語言來解釋？有了目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，我們就有了可以參照的地方，我們就可以知道我們進(jìn)度到哪里了，我們還需要怎么做。

很多時(shí)候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯(cuò)將熟悉當(dāng)做知道。比如我們讀一本書，畫了很多重點(diǎn)記號(hào)，甚至還做了筆記，這時(shí)我們可能會(huì)認(rèn)為學(xué)得很好，但如果合上書做個(gè)簡單的自我檢測，瞬間就會(huì)忘掉三四成。

再比如，問自己一個(gè)經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境？”，心里是不是很快閃出“兩個(gè)人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對(duì)這個(gè)問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎？

這種學(xué)習(xí)錯(cuò)覺（誤將熟悉當(dāng)知道）是內(nèi)隱語言與外部語言的差異造成的。

具體到學(xué)習(xí)中，對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，內(nèi)隱語言抓住了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，我們就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯(cuò)覺，誤以為都知道，但知識(shí)點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解！

第二、讓我們的大腦由被動(dòng)接受變成主動(dòng)的創(chuàng)造的狀態(tài)。根據(jù)知識(shí)編碼理論，在講述給別人聽以前，你自己必須將剛剛學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行串聯(lián)、整理、組織，做一次深加工，這時(shí)候書本不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無序堆積，而是一個(gè)樹形結(jié)構(gòu)，一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一個(gè)問題。

小白：我明白了！你將的很好，很詳細(xì)！那么根據(jù)費(fèi)曼技巧的最后一步，剛才將的知識(shí)點(diǎn)當(dāng)能再簡化嗎？

我：將學(xué)到的東西用人話講一遍！