每個(gè)人都用手機(jī)，每個(gè)用手機(jī)的人都可以羅列一堆手機(jī)的“罪狀”。但我們并不知道，即使并沒(méi)有沉溺于手機(jī)，我們也已經(jīng)被手機(jī)“算計(jì)”。算計(jì)的當(dāng)然不僅僅是我們的生活習(xí)慣、溝通方式等流于表面、肉眼可見(jiàn)的東西。接下來(lái)，請(qǐng)跟我走一遭，在“不妖魔化”的前提下，看看手機(jī)如何收割人類吧！
一．
作為第一代互聯(lián)網(wǎng)原住民的90后，這十年一直站在舞臺(tái)中央，獨(dú)享全世界對(duì)他們的追捧。在他們看來(lái)，80后、80前什么的，簡(jiǎn)直弱爆了。然而，在邁入新一個(gè)十年的關(guān)卡時(shí)，90后開始覺(jué)得有些事不一樣了。這一次，他們不但直接感受到了來(lái)自00后的沖擊波，更真實(shí)地經(jīng)歷著一些自身的變化。
當(dāng)年的Party女王，居然遲遲未現(xiàn)身，不是她太孤傲，更不是她選擇了隱退，而是她壓根把這事兒給忘了。都說(shuō)90后已經(jīng)開始泡枸杞養(yǎng)生，電腦旁邊常備風(fēng)油精，開始進(jìn)入“忘事”的衰老年齡。
剛答應(yīng)幫爸媽預(yù)定機(jī)票，答應(yīng)帶爸媽來(lái)自己工作的城市兜一圈，第二天就忘記了。為了不給自己添麻煩，爸媽硬是滿大街到處找，終于找到一家機(jī)票代理中心。
朋友幫了自己一個(gè)大忙，感動(dòng)得一塌糊涂，微信上告訴朋友一定要請(qǐng)她吃飯。兩個(gè)月過(guò)去了，從另一個(gè)朋友口里得知，當(dāng)初幫了自己大忙的朋友現(xiàn)在居然在背后說(shuō)自己是個(gè)“只會(huì)說(shuō)表面話的人”，當(dāng)場(chǎng)悔得捶胸頓足，“這么重要的事兒，這么重要的人，居然給忘了！”
難道還不到30的我們，真的已經(jīng)開始“未老先衰”？為什么年紀(jì)輕輕的我們，大腦變得越來(lái)越“不靈光”？
答案很簡(jiǎn)單，那是因?yàn)槲覀兊淖⒁饬Σ煌５乇淮驍唷?/b>
看看我們的工作和生活環(huán)境吧！我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不被手機(jī)里幾十個(gè)、甚至上百個(gè)APP的推送信息所干擾。手機(jī)亮起來(lái)時(shí)，我們根本忍不住不去瞅兩眼發(fā)生了什么事。我們的大腦就像一輛時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)動(dòng) - 熄火 - 發(fā)動(dòng) - 熄火的車，剛開始工作沒(méi)幾分鐘，就被手機(jī)上一堆跟我們毫無(wú)關(guān)系的信息搶奪了注意力，等我們意識(shí)到應(yīng)該工作時(shí)，不得不重新啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，可沒(méi)多久，又被打斷。這樣長(zhǎng)期以來(lái)，大腦被迫反反復(fù)復(fù)處于開機(jī)-運(yùn)轉(zhuǎn)-休眠-運(yùn)轉(zhuǎn)的軌跡，不但讓我們的精力被大量?jī)?nèi)耗，還使我們無(wú)法保持專注，注意力無(wú)法安放。
這樣的后果就是：我們的注意力被分割成一個(gè)又一個(gè)、毫無(wú)規(guī)律順序的雜亂碎片。很多年輕人覺(jué)得自己記憶力每況愈下，就是因?yàn)樗麄兊拇竽X每天無(wú)條件地接收太多無(wú)用信息，并且這些信息從來(lái)不整理，一團(tuán)亂，需要提取的時(shí)候卻找不到信息源。當(dāng)我們說(shuō)好幫父母預(yù)定機(jī)票時(shí)，同時(shí)還在刷手機(jī)，可能剛好翻到某個(gè)熱點(diǎn)。兩個(gè)信息相沖突，而熱點(diǎn)支配了我們大部分的注意力，所以分配給“訂機(jī)票”的注意力被壓縮得足以“讓我們將這件事忘記”。
二．
跟大多數(shù)90后相比，70、80后除了刷手機(jī)，還有一個(gè)選擇，那就是陪娃。已過(guò)了生育最佳年齡的80后本應(yīng)將生育大棒遞交給小10歲的90后，但由于婚育觀念的改變，現(xiàn)代人大多晚婚晚育，這個(gè)火炬不得不還是由已處于30-39歲的80后托舉。而隨著二胎的開放，不少70后也踏上了生二孩的末班車，這也是為什么我們經(jīng)常能在家長(zhǎng)會(huì)上看到新手80后媽媽和老司機(jī)70后媽媽齊聚一堂。
70、80后大多在職場(chǎng)已經(jīng)能獨(dú)當(dāng)一面，在家里則要肩負(fù)養(yǎng)家糊口、教育孩子的重?fù)?dān)。而80后的孩子和70后的二孩年齡尚小，除了輔導(dǎo)作業(yè)以外，還要花大量時(shí)間陪伴他們度過(guò)漫長(zhǎng)的“閑暇時(shí)光”。每年暑假，爸媽們都報(bào)了一堆課外班、夏令營(yíng)，除了讓他們獲得成長(zhǎng)，主要還是為了解放自己的雙手和大腦吧。
為什么我們?cè)谂惆楹⒆訒r(shí)呵欠連天，困意連連，可等孩子睡了以后卻精神奕奕，手機(jī)可以刷到?jīng)]電？
答案是手機(jī)讓我們接收信息的過(guò)程是非常舒服的，這是一個(gè)根本不用大腦思考的過(guò)程。
看看我們每天接收的信息吧，新奇的、震驚的、窺探的、揭秘的、別人家的……哪一個(gè)不是迎合了我們的大腦，讓我們喜聞樂(lè)見(jiàn)，并樂(lè)此不彼地點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)。可是陪娃并不是一件輕而易舉的事，有時(shí)候讓孩子玩得津津有味的游戲在我們眼中簡(jiǎn)直就是“極致無(wú)聊”的低幼操作。
當(dāng)我們陪娃時(shí)，不但要陪他們玩這些“毫無(wú)樂(lè)趣”的游戲，還需要?jiǎng)幽X筋讓他們?cè)谕鏄?lè)中學(xué)到知識(shí)。而這一屆孩兒們，根本就是一群不需要充電就能待機(jī)一整天的小魔獸。不調(diào)用我們?cè)缫哑＼浀哪X細(xì)胞，還能和他們斗智斗勇？這些，不是和習(xí)慣于被各種信息流喂養(yǎng)的大腦背道而馳嗎？
三．
最年輕的70前也進(jìn)入天命之年。身體在經(jīng)歷了快速成長(zhǎng)和巔峰之期后，開始衰老。照理說(shuō)，從50歲開始，我們應(yīng)該有意識(shí)地保健身體，而保健身體的第一步當(dāng)然是從睡眠做起?？墒牵覀?cè)?jīng)做過(guò)一個(gè)不完全數(shù)據(jù)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，這個(gè)年齡段的人群，平均入睡時(shí)間比智能手機(jī)出現(xiàn)之前足足推遲了一個(gè)小時(shí)。雖然這個(gè)調(diào)查缺乏數(shù)據(jù)的普遍性，但足以反映部分人的睡眠畫面。
我問(wèn)了一位50多歲的媽媽和一位60多歲的爺爺，前者告訴我，睡前不刷手機(jī)，感覺(jué)跟這個(gè)世界失聯(lián)；后者反問(wèn)我，睡前不刷手機(jī)還能干什么呢？是啊，退休后，我們的大腦已經(jīng)被“從電腦搬到手機(jī)上的游戲”、被“看新聞賺收益”、被各種APP滿天飛的羊毛券、被微信群里老同學(xué)一條接一條的語(yǔ)音所占據(jù)……
這里不得不再提一下00后和10后，因?yàn)榻^大多數(shù)00后還在上小學(xué)和中學(xué)，所以用手機(jī)的時(shí)間被學(xué)校和家長(zhǎng)嚴(yán)格控制，但未來(lái)他們根植于手機(jī)的爆發(fā)力不可想象。而10后，一個(gè)主要被80后孕育的群體，一個(gè)一出生就坐擁移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的物種，對(duì)手機(jī)的使用已經(jīng)到了“自來(lái)熟”，“無(wú)師自通”的境界。他們已經(jīng)不需要像我們小時(shí)候一樣認(rèn)識(shí)紙幣和硬幣，因?yàn)榭梢允褂冒职謰寢尩氖謾C(jī)支付；同樣，他們并不需要學(xué)習(xí)充值和刷卡就能搭乘交通工具；當(dāng)爸爸媽媽不想做飯時(shí)，他們也不會(huì)擔(dān)心吃不上飯。
手機(jī)，大大縮短了孩子認(rèn)識(shí)和理解世界的過(guò)程；手機(jī)，用技術(shù)的名義，隔離了他們與世界最直接、最真實(shí)的接觸。很難想象，當(dāng)10后長(zhǎng)大后，他們和手機(jī)、和其它黑科技之間又是一種什么關(guān)系呢？我常常在想，也許他們這一代人，是未來(lái)1000年，最接近人類的“類人”了吧！
最近熱播的《他鄉(xiāng)的童年》讓我頗有感觸。節(jié)目里日本小朋友的媽媽都很巧手，除了做美味的便當(dāng)，還能用縫紉機(jī)縫制便當(dāng)袋。因?yàn)樗麄冇X(jué)得，在日本傳統(tǒng)社會(huì)里，如果什么都要去買，那會(huì)顯得媽媽很沒(méi)用。他們認(rèn)為，只有媽媽做的，才是最好的。而對(duì)于同樣巧手的中國(guó)媽媽，她們的這一角色，已逐漸被超級(jí)發(fā)達(dá)的中國(guó)電商所剝奪。節(jié)目里一所幼兒園的工作人員說(shuō)，操場(chǎng)上的草坪故意沒(méi)有修剪整齊，水管下面故意沒(méi)有設(shè)置水槽。因?yàn)椤安环奖恪?，才?huì)促使我們思考。
再回到最初的話題，既然手機(jī)讓我們的大腦變得難以專注，疲于思考，拒絕復(fù)雜事物，越來(lái)越?jīng)]有主見(jiàn)，那我們應(yīng)該如何在享受這個(gè)“時(shí)代便利”時(shí)，不被它算計(jì)和控制呢？如果擺脫不了，那就想辦法緩解吧！
1. 工作時(shí)，把手機(jī)翻轉(zhuǎn)過(guò)去，這樣可以免于各種信息的干擾。給自己設(shè)定一個(gè)合理的休息時(shí)間，比如每工作半小時(shí)便休息5-10分鐘。休息時(shí)間當(dāng)然可以狂刷手機(jī)，但工作時(shí)間盡量不要看手機(jī)。跟自己定一個(gè)契約吧！這樣可以保證我們專注于手上的任務(wù)，在不被打擾的情況下，快速高效地完成工作。
2. 其實(shí)陪伴孩子并沒(méi)有那么無(wú)聊。想想我們的童年吧，多么希望有人能做自己的玩伴?。∥覀兛梢愿鶕?jù)家人的興趣和長(zhǎng)項(xiàng)進(jìn)行分工。比如媽媽給孩子講繪本，爸爸負(fù)責(zé)籃球運(yùn)動(dòng)，外公和孩子下棋，外婆可以教孩子做做手工。這樣，我們既可以發(fā)揮自己的長(zhǎng)項(xiàng)，還可以得到足夠的休息。
3. 教會(huì)孩子基本的生存技能。在現(xiàn)代社會(huì)，生存早已不是問(wèn)題，已經(jīng)是排在最后一位的需求。教會(huì)孩子生存，并不是解決他們吃穿住行的問(wèn)題，而是讓他們變得更獨(dú)立，懂得如何保護(hù)自己。
前幾天，我?guī)Ш⒆映鲩T買東西，孩子很順勢(shì)地拿出我的手機(jī)，開始叫車?？墒怯龅礁叻迤冢趺匆步胁坏?，于是我們選擇了坐公交車。公交車上人也很多，再加上車子開得很顛簸，整個(gè)乘車體驗(yàn)非常不好。孩子眼巴巴地看著有位子坐的人，希望能有人讓座。這個(gè)時(shí)候，我告訴他，即使沒(méi)有位子，我也可以教他一種很厲害的功夫，讓他可以穩(wěn)穩(wěn)地站在車上，不會(huì)摔倒。這個(gè)功夫就叫做“扎馬步”。當(dāng)車子啟動(dòng)、剎車、加速或減速時(shí)，我們的雙腳可以幫助我們保持身體的重心，不會(huì)摔倒。孩子對(duì)這個(gè)技能非常感興趣，整個(gè)車程40分鐘，他雙手緊緊抓著把手，雙腳牢牢地盤在地板上，臉上還露出了得意的笑容。
這個(gè)時(shí)代，有人拜手機(jī)為大神，有人視手機(jī)為洪水猛獸，如何跳出手機(jī)設(shè)置的圈套，希望這篇文章能有所啟發(fā)。
