這兩天明顯感覺到早上醒來躺床上不起來也不再責(zé)怪自己了，我心里告訴自己，我躺床上不起床身體也在自我療愈，都是為我自己好的，我起不起床都是好的，所以我就允許自己不起床，想起了就起來，想看會(huì)手機(jī)就看會(huì)，想聽會(huì)錄音就聽會(huì)，我允許自己。這樣做了兩天，我感覺以前每天早上醒來那種深深的自責(zé)沒有了，那種心慌到喘不上氣沒有了，那種一醒來就想給老公說我這里不舒服那里不痛快的很多消極負(fù)面情緒的話也沒有了。太好了，身體肯定會(huì)越來越好的，昨天晚上11點(diǎn)半睡覺，今天晚上要努力11點(diǎn)前睡覺，我的肝功肯定在恢復(fù)呢，因?yàn)槲也辉僖钟糇载?zé)了，我的情緒變好了，身體變好是必然的啊。

感悟～接納自己，允許自己，給自己一個(gè)過程，好轉(zhuǎn)肯定是必然的，只要用心練習(xí)，對(duì)自己耐心點(diǎn)，身心健康起來是早晚的事。