4月運動減肥打卡（4月19－25日）

19日，健走9.5公里，晚飯西紅柿

20日，跑步10公里，腹部健身10分鐘，晚飯西紅柿+筍，沒有主食

21日，散步5公里，腹部健身10分鐘，晚飯正常吃

22日，腹部健身10分鐘，下雨未跑步，晚餐大餐。

23日，腹部健身10分鐘，跑步10公里，晚飯2碗面加西紅柿一盆

24日，健走6公里，晚飯后散步一小時

25日，腹部健身10分鐘，跑步10公里，晚飯只吃菜，水果，茶，沒有主食，腹部健身10分鐘。

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