【自律的養(yǎng)成】是一個長期的過程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面對來自各方面的一次次對自我的挑戰(zhàn)，不要輕易地放縱自己哪怕一件微不足道的事情
【昵稱】郁倩/Yuki
【標簽】一切會越來越好
【職業(yè)】策劃以及企業(yè)運營
【工作地】暫定中山、全國各地出差
【這21天培養(yǎng)和堅持的自律習慣】
A：早睡早起(7:30前到12:30前）
7:00起，11.30睡
B:每日運動(睡醒一杯白開水/靠墻站立/泡腳)
Ok，跳繩300
C:好學精進(英語打卡/日記/讀書)
Ok
D:心情樹洞：
再次來到浙江，再次讓我驚訝這邊人的消費與營銷以及品質(zhì)！一定要多出去走走，看看優(yōu)秀的店是如何做的，一家兒童店月營業(yè)額上千萬……驚訝掉掉牙……
懵逼的一天，幾年沒做執(zhí)行！有史以來最差進群數(shù)～
銷售啊銷售～銷售呀銷售～什么時候能真正內(nèi)心不起波瀾！
今天覺得自己好差勁哦…………
E:互相賦能：3個以上
金句分享：《掌握24小時》【50/】
要知道，終身成長理念的踐行，代表的不僅僅是終身學習，更是終身實踐。
以下3個喚醒我成長之旅的問題問一問你。
? 5年后，如果你的家人、朋友因你而改變，那是因為你做了什么？
? 10年后，如果你所在的環(huán)境因你而逐漸改變，那是因為你做了什么？
? 50年或更長的時間后，如果這個世界因你的存在而發(fā)生改變，那又是因為你做了什么呢？
我們要做的不是抓住時間，而是喚醒時間。
時間是人一生中最關(guān)鍵的變量。美好的未來和現(xiàn)實之間的鴻溝，只有通過行動才能跨越！
這四種不同的狀態(tài)，不僅僅是人們在面對早起這一情況時會出現(xiàn)的，也代表四類人應(yīng)對當下與未來的不同行為模式，這四類人分別是：逃避一族、奮斗一族、理想一族和自律一族。
采用這四種行為模式的人，在應(yīng)對早起這件事情時，也會有不同的應(yīng)對方式。
逃避一族的典型表現(xiàn)是不愿意、不想甚至是不敢面對“糟糕”的現(xiàn)狀（其實在大多數(shù)時候，現(xiàn)實并沒有他們想象得那么糟），所以他們選擇逃避。
逃避的原因有很多，比如，不想面對吹毛求疵的領(lǐng)導，不想約見愛找茬的難纏客戶，不想與“討厭”的同事相處，不想待在不舒服的環(huán)境中，等等。在面對自己不擅長、沒做過的事（比如答辯、演講、主持）時，在壓力過大、待辦事項過多時，逃避也就成了他們應(yīng)對事務(wù)的方式。
那些撲面而來的狀況，讓他們抵觸、焦慮、膽怯、退縮，他們下意識地尋找相對安全的方式麻痹自己——能耗一秒是一秒，能躲一時是一時。他們常?；孟胫鹤詈媒裉煊龅奖┯辍⑼ｋ?，要么干脆向領(lǐng)導請個病假，總之，最好不要面對。
更無奈的是，他們賴在床上，卻睡不著；端著飯碗，卻吃不香；看著別人越來越好，自己卻遲遲不肯付諸行動，結(jié)果搞得自己越來越焦慮。
越不愿面對越無法面對，只能一逃再逃。表面勵志，卻難以養(yǎng)成長期習慣
奮斗一族
看起來很勵志，他們往往因為某項任務(wù)、某個想法或某種壓力而選擇行動。
比如，公司近期有個重要的項目，老板一大早打來緊急電話，他們就能瞬間爬起；重要股東要來公司視察，他們被迫5:00就從家里出發(fā)，提前去安排、對接；公司委派他們出差，航班5:30起飛，不到4:00他們就坐上了出租車，等等。
奮斗一族一向積極樂觀，也善于關(guān)注事件背后的價值，甚至還具備一種難得的品質(zhì)——越被質(zhì)疑就越充滿斗志，但他們通常只聚焦于當下或短期任務(wù)，且常常陷入瑣事而不自知。他們享受挑戰(zhàn)帶給他們的緊張感和刺激感，一旦沒有新的任務(wù)和挑戰(zhàn)，或者環(huán)境不再適合他們維持這種亢奮的狀態(tài)，他們會覺得單調(diào)乏味。
他們需要成就感，渴望被認可，可一旦發(fā)現(xiàn)持續(xù)努力仍無法獲得期待的回報時，他們也可能后退，成為“逃避一族”。
理想一族
典型表現(xiàn)之一就是說得漂亮，做得潦草。他們寧愿窩在沙發(fā)里暢想，也不愿意沖到前線去流汗。他們對未來充滿希望，卻總是在現(xiàn)實中掙扎，這種兩極分化的狀態(tài)，常常使他們顯得好高騖遠。
理想一族還總是被小小嘗試或短暫行動后的挫敗感打敗，這種受挫的經(jīng)歷，使他們快速跌落至空想狀態(tài)。
他們大腦里的潛臺詞是：“明明我也可以，為什么不是我？”他們待在自己的小世界里越久，就越覺得世界不公平。殊不知，美好的未來和現(xiàn)實之間的鴻溝，只有通過行動才能跨越。
理想一族享受的是自己的大腦中構(gòu)建出來的幻想畫面，他們樂此不疲，卻無法解決現(xiàn)實問題，長此以往，理想終究只能是空想。
自律一族
自律并不僅僅是簡單的自我約束，而是一種攻守合宜的持續(xù)行動，是一種發(fā)自內(nèi)心的自愿行為。自律一族的確和以上三者不同，他們不像逃避一族，膽怯、畏縮，讓自己陷入惡性循環(huán)；也不像奮斗一族，激情、亢奮，卻三分鐘熱度；更不像理想一族，精力充沛但光說不練。但他們又可以像理想一族一樣對未來抱有美好的期待，像奮斗一族一樣敢于直面挑戰(zhàn)且充滿活力，同時他們還能腳踏實地、持續(xù)行動。
自律一族源源不斷的行動力，來自篤定的內(nèi)心和明確的方向。
如同習慣養(yǎng)成就是不斷重復一樣，自律一族做成一件事絕非一時興起，他們能夠走出間歇性興奮的怪圈，在不斷行動與持續(xù)精進的過程中獲得成長。
別讓自己回落，真正喚醒時間（除了自律，理想，逃避，奮斗我顯然都有）
感恩日記：
感恩薇姐信任，總告訴我沒事沒事，各種鼓勵，越這樣越壓力大……
感恩員工對我工作的支持
感恩還在陪伴郁倩成長的人
