鬧鈴一響，他睜開眼睛，將鬧鈴關(guān)閉，然后起床，站在鏡子前，刷牙，洗臉，洗頭，然后走回房間，穿衣服，拿起包，鎖上門。這一系列的流程做完，剩下的就是坐公交車，坐地鐵，到公司，上班，然后吃飯，下班，再回來，完成剩下的流程。
可是，今天，他沒有，他在剛鎖上門的時候，突然停了下來，然后打開門，關(guān)上門，將包掛回了原來的位置，然后脫下外套，穿上睡衣，又再次回到了床上。
然后，他開始大哭起來。
沒有理由的，大哭起來。
他心里很難受，就是很難受。
有同事給他打電話，他沒有接，也就從那天起，他沒有去上班，也沒有出門。
他將窗簾拉上，一個人蜷縮在黑暗里，什么都不做。他開始胡思亂想著，想著自己的生活，自己的工作，自己的家人，然后覺得一切都沒有意思，什么都沒有意義，自己的生活就是這個樣子了，自己這樣下去更沒有什么意義了，和死了又有什么區(qū)別。
既然活下去也已經(jīng)什么意義都沒有了，那為什么還要繼續(xù)下去？
由于長久沒有聯(lián)系到他，等他被發(fā)現(xiàn)的時候，他已經(jīng)去了另一個世界了。
所有人都震驚了，不知道為什么他會選擇這樣的方式離開這個世界？明明是對人善良，和藹，笑容溫柔的人，為什么對自己卻使用了這么殘忍的方式？
有人發(fā)現(xiàn)了他的一個筆記本，筆記本里這么寫到，“我好累，我好想休息一下?！薄拔疫@么活下去真的有意義嗎？”“為什么什么都做不好？”“好想死，好想離開這個世界。”
筆記本里，寫滿了類似這樣的語言，已經(jīng)持續(xù)了很久了。
沒有人注意到他，這個一直很和藹善良的人，為什么會選擇自殺？從他的日記中，專家給出了答案，他得了抑郁癥。
抑郁癥，用專業(yè)詞匯來解釋，就是一種心境障礙，抑郁障礙，主要表現(xiàn)為心境低落，思維遲緩，意志力衰退，認(rèn)知功能損耗，軀體癥狀異常等。但是，用簡單的詞語來解釋，就是，心情不好，什么都不想做，覺得自己做什么都是錯的，覺得做什么都沒有意義，甚至是自己的活著都是浪費。
其實，還可以用另一種方法來解釋它，就是對消極事件發(fā)生時的處理方式。
人，發(fā)泄自己壓力或不滿的方式有兩種，一種是對外發(fā)泄，一種是對內(nèi)發(fā)泄。對外發(fā)泄，就是將內(nèi)心的壓力或者不滿向除自己外的世界里釋放，比如暴力釋放，就是一種釋放方式，將自己身上的不滿或者壓力釋放到別人身上，通過傷害別人來達(dá)到自己內(nèi)心情緒的平衡感。
還有一種，就是對內(nèi)發(fā)泄，就是將內(nèi)心的壓力或者不滿都施加給了自己，將所有事情的不順都?xì)w于自己的錯誤，然后開始自責(zé)，擔(dān)心，時間積累久了，這種壓力一直都無法釋放，會讓人產(chǎn)生無望感，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成了抑郁，如果得不到治療，就會造成很壞的結(jié)果，比如自虐，或者自殺。
太多的人，常常會對抑郁的人有些反感，覺得他們就是矯情，或者心理脆弱而已，又或者就是想要得到別人的同情，在裝可憐而已。雖然不能否定是有少部分的人在利用的人的同情心，但是，很多抑郁癥的患者，卻很少能真正的表現(xiàn)出這些癥狀，他們正常的時候都在用溫柔的方式對待著身邊的人，直到控制不住的時候，才會哭泣，或者一個人躲在角落里不說話，不吃飯，失眠等等。
由于很多偏見的原因，大多數(shù)的抑郁癥患者都不敢表現(xiàn)出來，就是怕得到別人的誤解，可是，一方面又無法控制這種悲觀的想法產(chǎn)生，那種無助和無望感的產(chǎn)生，漸漸就將他們推向了深淵，他們不知道要找誰傾訴，不知道要如何發(fā)泄，最后只能通過用傷害自己的方式來發(fā)泄著自己的不安的情緒。
因為不想傷害他人，所以，只能傷害自己。
因為壓力過大，無處安放，所以只能發(fā)泄到自己的身上。
有醫(yī)生說過，得抑郁癥的人，都是很厲害的人，因為他們很聰明，一直都想做到最好，比如很厲害的畫家或者企業(yè)家。他總想著要將他醫(yī)治好，這樣他就能在某一行業(yè)做出很大的成就。能夠給他醫(yī)治好，那么他就會有很大的成就，如果醫(yī)治不好，那么，結(jié)果很可能就是很悲傷。
雖然不能確定得抑郁癥的人是不是都是很聰明的人，但是，至少他們是善良的人。因為在對內(nèi)和對外的發(fā)泄方式中，選擇了用傷害自己的方式，也不愿傷害別人。
這個時候，肯定會有反駁的聲音，說，他只是軟弱，不敢傷害別人或者沒有能力傷害別人。
一個人，如果連傷害自己都不害怕的話，那么，他還有什么好害怕傷害別人的。他只是不想那么做罷了，因為在他的眼里，所有的錯都是源于自己，該受懲罰的就應(yīng)該只是自己的而已。
對于得了抑郁癥的人來說，他們都用過分消極的方式來看待事情的原因和結(jié)果，對于旁人來說，也許根本沒有什么，可是，對于他們來說，卻完全像是放在放大鏡下的，所有的消極都被無限放大。
這個時候，你要做的，不是嘲諷他心里脆弱，矯情，給他精神上的壓力，而是要多陪伴他，給他一定的安慰，情緒撫慰，多與他進(jìn)行交流，避免沖突。少些語言批評，多些鼓勵和自我決定的權(quán)利。并告訴他在再次遇到這種情況的時候，需要怎么處理，提高他的生存技能和社交的技能。
當(dāng)病情持續(xù)時間較長或者加重的時候，就需要一定的藥物輔助治療，和心理專家的專業(yè)治療。
所以，請善待那些抑郁癥患者，他們不是矯情，他們只是生病了，需要你們好好的關(guān)心一下。他們只是善良，不知道要如何發(fā)泄自己消極的情緒，他們只是不想傷害周圍的人。請不要用有色的眼睛去看待他們，他們和你們是一樣的，只是暫時生病了而已。
不是每一個微笑下面，都是微笑，有可能還藏著一顆抑郁的心，請善待那些溫柔的人，請善待每一個給你微笑的人，并給予他們微笑，也許，拯救他們的，恰恰就是你的一個微笑，或者小小的舉動。
最后以太宰治在《晚年》這本書中的一句話來作為結(jié)束：我本想這個冬日就死去的，可最近拿到一套鼠灰色細(xì)條紋的麻質(zhì)和服，是適合夏天穿的和服，所以我還是先活到夏天吧。
一個微笑，有時就足以拯救某個人。
