今天和大家分享的這本書叫做《精要主義》

本書作者格雷戈·麥吉沃恩，他的這本書多次登上紐約時報的暢銷書榜單。他的公司This曾經(jīng)與Apple、Airbnb、Pixar、Yahoo、Google、Twitter、Facebook、Symantec等公司進(jìn)行合作。幫助他們的客戶，專注于最重要的事情，從而幫助企業(yè)實現(xiàn)突破升級。

精要主義就是打破這種用忙碌衡量成功的淺見。少，即是最重要之事，人只能活在當(dāng)下，而時間和精力需要專注在最重要之事上，才是效率最高的。

這次我們重點分享書中的三大內(nèi)容，他們分別是：探索、排除、專注

1探索

什么才是最重要之事？這需要時間和空間靜下來思考，思考什么才是自己最想要的生活，設(shè)立長遠(yuǎn)目標(biāo)，短期目標(biāo)，再分解細(xì)化到日常生活，比如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，運(yùn)動和閱讀等。

2排除

把自己所認(rèn)為重要的事情列出來，根據(jù)四象限把重要緊急，重要非緊急，緊急不重要，不重要不緊急，劃區(qū)分類，再根據(jù)實際情況，思考分析重要緊急之事，安排好時間做重要之事，舍棄掉其余兩項，刪減絕大多數(shù)非必要行動，學(xué)會拒絕他人，你不主動掌控自己的人生，別人便會主導(dǎo)你的生活。

3專注

可以練習(xí)靜坐冥想，提升專注力，把握當(dāng)下，專注聚焦最重要緊急之事，根據(jù)長遠(yuǎn)目標(biāo)的方向，及時調(diào)整優(yōu)化短期計劃，確保每一步都是在向目標(biāo)前進(jìn)，把日常生活行為常規(guī)化，即自動執(zhí)行，減少精力和時間的浪費(fèi)。

本書對拖延執(zhí)行這點的解決方案是，不積硅步無以至千里，大做于細(xì)，從細(xì)節(jié)細(xì)小之事入手，及時給予犒賞，以資鼓勵。

總結(jié)一下，精要主義就是突破困境之法，事與物，在于少而專，而不在于多而散。