今天是什么日子

起床：困，昨晚凌晨?jī)牲c(diǎn)點(diǎn)醒，五點(diǎn)睡，起床艱難

就寢：今晚溫習(xí)完功課就要早早睡覺(jué)

天氣：晴朗

心情：一會(huì)喜，一會(huì)憂；神經(jīng)質(zhì)

紀(jì)念日：決定放下的第二天

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 平心靜氣的和伴侶好好聊了一聊

2. 晚上終于開(kāi)始復(fù)習(xí)單詞

3. 晚上打卡寫(xiě)文章

改進(jìn)：

雖然內(nèi)心會(huì)有怨氣，但可以想象一片湖水，自己的情緒化身人形站在湖水中央，抽離式的看著他們，可以讓怨氣不安平息

養(yǎng)成每日一省的習(xí)慣

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1. 讀情商課讀到第16章，負(fù)面情緒

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

學(xué)習(xí)unit 1的詞匯

健康·飲食·鍛煉

最近身體很弱，還是得多休息，多喝水

人際·家人·朋友

人際：如果我個(gè)人看所有人都不爽的話，那是不是我自己有問(wèn)題？

工作·思考

工作：認(rèn)真對(duì)待每一封郵件

最美好的三件事

1.期待周末出行

2.期待每日一省給自己帶來(lái)的改變

3.期待找到新的目標(biāo)，讓自己能做一個(gè)陽(yáng)光的自己

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

思考婚姻，婚姻不是戀愛(ài)，需要兩個(gè)人相互理解，我希望好好經(jīng)營(yíng)我自己的婚姻。首先，就必須建立起對(duì)自己的自信。從今日起，每日對(duì)著鏡子告訴自己很漂亮，很值得被愛(ài)。