? ? ? ?最低的生活品質(zhì)，每周跑步三次，每天閱讀或做讀書筆記。無論工作多么要強(qiáng)，對自己無論多么高的要求，生活品質(zhì)和工作的平衡度必須把握好，人不能透支自己的工作熱情，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活要豐富，要質(zhì)感。

? ? ? ? 因?yàn)閮?nèi)心的堅(jiān)持，跑步?jīng)]有間斷，雖然跑步質(zhì)量比較差。讀書，去書店的次數(shù)少了，家里的書，對誰有興趣，就翻翻誰，它們?nèi)缤液髮m的妃嬪，近段時(shí)間冷落不少。寫作，更是很少，現(xiàn)在重新開始，要堅(jiān)持每天都寫，500字以上。演講，一直要學(xué)習(xí)，一直沒有行動(dòng)，我要學(xué)會(huì)演講，自我感覺聲音不錯(cuò)，也有氣場，應(yīng)是個(gè)演講的好材料。要勤奮，要高效，產(chǎn)能要高，，，工作上的產(chǎn)能，生活上的產(chǎn)能，，，

? ? ? ? ?堅(jiān)持跑步，讀書，練筆，學(xué)習(xí)演講，，，