遵義之行的頭一天，我在家里稱了一下體重，大約118斤。我身高不矮，這個體重還可以接受。因年紀(jì)大了，也不想過度減肥，只要維持目前的體重就可以了。
從遵義回來，又稱了一下體重，居然胖了5斤，體重達到了123斤，一定是胡吃海吃的結(jié)果。我回憶了一下，到遵義后，我們住在市區(qū)的酒店，早餐是自助形式，遵義的美食太多了，特別是煮好的湯米粉，把各種調(diào)料加進去，太好吃了。我沒有控制住自己的食欲，導(dǎo)致直線長肉肉，身體快速增肥。
怎么辦？我坐在家里的減肥機上，把馬力調(diào)到強檔，開始了全身性機械抖動，想甩掉身上新增的肉肉。每天晚上睡覺前都要稱一下體重，還是沒掉秤。
看樣子，運動對減肥沒有起到多大的作用，如果不控制飲食，將會一直增肥下去。長肥容易減肥難啊，管好嘴巴就是控制體重的最佳選擇。繼續(xù)加油，爭取體重回到118斤。
