記錄：

今晚的雙子說(shuō)進(jìn)行自我介紹，自己做了簡(jiǎn)單的思維導(dǎo)圖，分享的很亂。

反思：

內(nèi)心的緊張導(dǎo)致自己說(shuō)到最后有些卡殼，不知道說(shuō)什么了，平時(shí)也沒(méi)有說(shuō)話的欲望，思緒比較亂沒(méi)有條理性。

總結(jié)：

1.要加強(qiáng)鍛煉自己說(shuō)話的欲望，每次的雙子說(shuō)都要積極的分享，哪怕只說(shuō)一句話，現(xiàn)克服自己內(nèi)心的恐懼與緊張。

2.要有條理性，做思維導(dǎo)圖列出所要說(shuō)的幾個(gè)關(guān)鍵詞，然后根據(jù)關(guān)鍵詞的引領(lǐng)往下的延伸。說(shuō)的話要有邏輯性

3.說(shuō)話語(yǔ)速要慢，盡量的去掉自己的語(yǔ)氣詞“嗯，啊等”之類的，再說(shuō)話慢的同時(shí)要同時(shí)思考自己的下一步怎么去說(shuō)。

用一周的時(shí)間先克服內(nèi)心的緊張與恐懼，主動(dòng)的去說(shuō)去交流。