積極主動(dòng)的本質(zhì)是什么？

原創(chuàng)?精進(jìn)學(xué)思行?精進(jìn)學(xué)思行?2022-10-01 16:33?發(fā)表于上海

“積極主動(dòng)”，這個(gè)詞到底是什么意思？提起它，你會(huì)想到誰(shuí)？你會(huì)想到他的什么行為？你覺得自己夠積極主動(dòng)嗎？

我原來(lái)認(rèn)為，一個(gè)人積極主動(dòng)，就是不需要?jiǎng)e人提醒，自己去做事情，或者說(shuō)別人讓做某個(gè)事情，立即行動(dòng)起來(lái)，而不是拖拖拉拉。當(dāng)然，能做到這兩條已經(jīng)不錯(cuò)了，但最近重讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，讓我對(duì)它有了新的認(rèn)識(shí)，分享給你。

1 ?什么是積極主動(dòng)？

積極主動(dòng)的英文單詞是“Proactive”，

在劍橋詞典中的解釋是：

Taking action by causing change and not only reacting to change when it happens；

不要等待變化發(fā)生時(shí)，然后對(duì)其做出反應(yīng)，而是通過(guò)行動(dòng)引發(fā)改變；

在韋伯詞典中，對(duì)它的定義是

Acting in anticipation of future problems, needs, or changes；

對(duì)于未來(lái)預(yù)料中的問(wèn)題、需求和改變采取行動(dòng)。

從這兩個(gè)不同的定義中，我看到一個(gè)共同點(diǎn)：積極主動(dòng)是一種提前準(zhǔn)備的行為，類似于我們古人講的“未雨綢繆”。

同時(shí)，在《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》中，柯維對(duì)用一個(gè)“刺激和回應(yīng)”模型，從另外一個(gè)角度說(shuō)明了“積極主動(dòng)”的本質(zhì)——對(duì)自己負(fù)責(zé)，而且這個(gè)負(fù)責(zé)的關(guān)鍵的就是要在刺激和回應(yīng)之間充分利用選擇的自由。

為了更好說(shuō)明積極主動(dòng)，書中也提到了消極被動(dòng)的反應(yīng)模式：消極被動(dòng)和積極主動(dòng)的主要區(qū)別不在于采取的回應(yīng)方式，而在于這種回應(yīng)方式是自己主動(dòng)選擇的，還是單純的應(yīng)激反應(yīng)，或者條件反射。

舉個(gè)例子，有兩個(gè)人，小王和小張，同屬一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，小王對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)交代的事情（外界刺激），立即就會(huì)去干，行動(dòng)很迅速；小張對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)的安排的事情，會(huì)先和領(lǐng)導(dǎo)溝通事情的目的和要求，然后選擇合適的處理方式，再采取行動(dòng)，有時(shí)甚至?xí)ㄗh不要做這個(gè)事情，而換做其它的事情。

如果按照一般的標(biāo)準(zhǔn)，小張和小王做事情都算積極主動(dòng)，但是從柯維的定義中，小張的應(yīng)對(duì)方式更靠近積極主動(dòng)，因?yàn)樵谕饨绱碳ず突貞?yīng)間，主動(dòng)使用了選擇的自由。并且這種選擇的自由，和人類的4大天賦有關(guān)：自我意識(shí)，自由意志，良知和想象力。

所謂自我意識(shí)，就是能夠意識(shí)到自己的存在，自己的思考和行為方式，比如說(shuō)我能夠意識(shí)到我正在寫這篇文章，我能意識(shí)到我腦子里面的想法。

自由意志，就是我能夠自主采取行動(dòng)，比如此時(shí)此刻，你可以讓自己端坐，也可以讓自己平躺。

第3個(gè)是良知，就是作為人，我們天生能明辨是非。

最后是想象力，就是能在腦海中構(gòu)想不存在或未發(fā)生的事情。正是因?yàn)檫@四種天賦，讓我們擁有了選擇的自由和能力，如果不好好利用，只是按照本能對(duì)外界做出應(yīng)激反應(yīng)，這和動(dòng)物有什么區(qū)別。

2 為什么要積極主動(dòng)？

2.1 獲得獨(dú)立

在影響我“內(nèi)核”的一本書中，我分享了：積極主動(dòng)是幫助我們從依賴期進(jìn)階到獨(dú)立期的一個(gè)重要習(xí)慣，為什么？

因?yàn)楠?dú)立期的關(guān)鍵特征，是能實(shí)現(xiàn)自己身體、生存、情感的獨(dú)立，能為自己負(fù)責(zé)，而不是依賴別人。而積極主動(dòng)的關(guān)鍵也是強(qiáng)調(diào)我們要利用我們的4個(gè)天賦，針對(duì)外界的刺激，主動(dòng)選擇回應(yīng)的方式，這本身就是在培養(yǎng)一種自我負(fù)責(zé)的能力。

2.2 提升幸福

在如何提高你的幸福指數(shù)？（1）——掌控感中，我分享過(guò)，人感到幸福的一個(gè)重要手段，就是獲得掌控感，哪怕是虛假的掌控感。而積極主動(dòng)強(qiáng)調(diào)的就是要對(duì)自己負(fù)責(zé)，主動(dòng)選擇，這能讓我們對(duì)自己的工作和生活有更多的掌控感，從而提升我們的幸福。

2.3減少壓力

前段時(shí)間，我做了一個(gè)線上的分享，完成后還是比較有成就感的，但是在準(zhǔn)備期間感受到了不小的壓力，并不是因?yàn)槲也恢乐v什么，而是因?yàn)槲乙恢痹谕涎?，直到最后幾天才完成?bào)告，完成后，我感到輕松很多。

回想起來(lái)，我完全可以更早準(zhǔn)備好，這樣就不會(huì)在最后給自己很大的壓力，而且也會(huì)有更多時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，從而表現(xiàn)更好。這和積極主動(dòng)有什么關(guān)系？因?yàn)榉e極主動(dòng)本身就包含了對(duì)未來(lái)預(yù)期的事情，提前準(zhǔn)備，而從這個(gè)例子中，發(fā)現(xiàn)自己還是不夠積極主動(dòng)。

3 如何培養(yǎng)積極主動(dòng)？

如果你認(rèn)可了積極主動(dòng)的必要性，那有什么好的培養(yǎng)方法嗎？根據(jù)我對(duì)《高效能人士7個(gè)習(xí)慣》的理解，我總結(jié)了3個(gè)要點(diǎn)：

3.1 慎用語(yǔ)言

語(yǔ)言是我們?nèi)朔浅Ｖ匾慕涣鞴ぞ撸矔?huì)塑造我們的思維。關(guān)于積極主動(dòng)消極被動(dòng)有對(duì)應(yīng)的語(yǔ)言：

在新版的《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》中，肖恩.柯維（斯蒂芬.科維的兒子）介紹了他自己的例子，有一次他的父親問(wèn)他最近工作如何，肖恩就抱怨道：“辦公室政治太可怕了；上下班距離簡(jiǎn)直要我的命；我已經(jīng)精疲力盡了……”。

他父親失望地看著他說(shuō)：“肖恩，這可不像你，你為什么要當(dāng)一個(gè)受害者呢？管理好時(shí)間，你就不會(huì)這么忙；如果不喜歡上下班距離，就搬家；不喜歡辦公室政治，就不要參加”。這番話立即讓肖恩清醒了，讓他意識(shí)到，抱怨并沒有什么用，而且很容易把自己變成一個(gè)受害者。所以，你也可以留意自己的語(yǔ)言，是不是包含了很多抱怨的成分，小心它們把你變成一個(gè)受害者，而且會(huì)削弱你的掌控感。

3.2 調(diào)整焦點(diǎn)

除了語(yǔ)言之外，培養(yǎng)積極主動(dòng)，還有一個(gè)重要的方法，就是調(diào)整我們關(guān)注的焦點(diǎn)?？凭S提出我們周圍的事物一般落在三個(gè)圈中：不關(guān)注圈、關(guān)注圈和影響圈。

不關(guān)注圈，就是那些我們沒興趣，或者不知道的事物；關(guān)注圈是我們關(guān)系的事情，比如健康、子女、戰(zhàn)爭(zhēng)、八卦和新聞等；影響圈則是在關(guān)注圈中，那些我們能掌控的事情。

而在影響圈的事情，也可以分為兩類：一類是我們可以直接影響的（直接控制），比如我們的身體和行為；第二類是我們只能間接影響和控制的，比如你和家人的關(guān)系，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)等。

而要培養(yǎng)積極主動(dòng)的習(xí)慣，就要學(xué)會(huì)調(diào)整我們時(shí)間和精力投注的焦點(diǎn)，把更多的精力放在影響圈，而不是關(guān)注圈，這樣我們可以不斷拓展我們的影響圈，而不是讓其不斷被壓縮。

比如，行業(yè)和公司的發(fā)展會(huì)對(duì)我們個(gè)人有影響，我們需要保持關(guān)注，但這些是我們不可控的，如果我們把過(guò)多的精力放在關(guān)注這些信息，而不是把精力放在自己的影響圈，比如提升自己的核心能力，那我們選擇的機(jī)會(huì)只會(huì)越來(lái)越少。

反之，如果我們把注意力放在影響圈，不斷提升自己的能力，維護(hù)好和周圍同事及同行的關(guān)系，那么機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越多。

3.3 發(fā)揮天賦

最后一個(gè)就是發(fā)揮天賦，這里的天賦指的就是前面提到的四種能力：自我意識(shí)、自由意志、良知和想象力。這四個(gè)天賦是我們大多數(shù)人天生就有的，如果能持續(xù)使用和訓(xùn)練他們，就能更好幫助我們?cè)诖碳ず突貞?yīng)間做出自由的選擇，至于如何提升，每一個(gè)背后都有前人系統(tǒng)的研究，以后有機(jī)會(huì)單獨(dú)介紹，至少我們可以有意識(shí)地先使用起來(lái)。

總結(jié)

積極主動(dòng)是《高效能人7個(gè)習(xí)慣》的第一個(gè)習(xí)慣，也是其它習(xí)慣的基礎(chǔ)。

1、積極主動(dòng)的本質(zhì)，不是說(shuō)行動(dòng)很積極，而是要自己負(fù)起責(zé)任，利用人類的四大天賦，在刺激和回應(yīng)間，主動(dòng)做出回應(yīng)方式，而不是條件反射；

2、人類的四大天賦：自我意識(shí)、自由意志、良知和想象力；

3、培養(yǎng)積極主動(dòng)習(xí)慣的方法：慎用語(yǔ)言、調(diào)整焦點(diǎn)、發(fā)揮天賦。