常常在影視劇或小說(shuō)中經(jīng)常有一夜之間頭發(fā)變白的情況，但這種情況在現(xiàn)實(shí)生活中其實(shí)并不存在，「一夜白頭」描述只是一個(gè)旁觀者夸張的視覺(jué)感受描述。

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少白頭、一夜白頭、白發(fā)魔女、白頭仙翁、白頭發(fā)越來(lái)越多怎么辦這些關(guān)于白發(fā)的說(shuō)法應(yīng)該也不少。

但白頭發(fā)到底是不是身體有問(wèn)題的表現(xiàn)？這就要詳細(xì)說(shuō)說(shuō)了。

少白頭，是身體出了問(wèn)題嗎？

其實(shí)，不同年齡的人都可能有白發(fā)，最主要決定因素是——基因。簡(jiǎn)單的說(shuō)，通常父母出現(xiàn)白頭發(fā)的年齡越小，子女出現(xiàn)「少白頭」的機(jī)會(huì)就越大。

有一種說(shuō)法的意思是：50 歲以上的人里有 50% 的人會(huì)有50% 的白發(fā)。

針對(duì)這一說(shuō)法，法國(guó)的一項(xiàng)研究全球 4 000 多名健康成人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50 歲人群中只有 6%～23% 的人出現(xiàn)了至少 50% 的白發(fā)。

所以說(shuō)這個(gè)說(shuō)法沒(méi)道理。

那么一夜之間愁白了頭，是真的嗎？

實(shí)際上整夜發(fā)愁、睡眠不足、焦慮、壓力大等各種原因都會(huì)導(dǎo)致短暫的脫發(fā)，在這些脫發(fā)后重新長(zhǎng)出的頭發(fā)，可能因?yàn)楹谏責(zé)o法滿足需求，新長(zhǎng)出的那一小撮頭發(fā)也許就是灰白色的。

怎樣使白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)，先來(lái)了解它的原因；

但下面這 3 種情況，是真的會(huì)讓人長(zhǎng)白發(fā)。

1. 缺乏營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)可能變白

有研究表明，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引起頭發(fā)色素減少，出現(xiàn)白頭發(fā)的幾率也會(huì)增加。

但這種營(yíng)養(yǎng)不良并不是指某一種維生素或者微量元素缺乏，而是由于長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)普遍攝入不足導(dǎo)致的白發(fā)。

不過(guò)酪氨酸比較特別，因?yàn)槔野彼崾呛谏睾铣傻脑?，如?b>缺乏酪氨酸就會(huì)導(dǎo)致了黑色素的合成不足，引起白發(fā)。

2. 得皮膚病，頭發(fā)也會(huì)變白

白發(fā)除了由基因決定以外，有些皮膚病也可能引起白發(fā)，比如：

白癜風(fēng)、白化病等皮膚病，除了有膚色的改變外，也可能伴有頭發(fā)變白的癥狀；

有些斑禿的人群，脫發(fā)部位長(zhǎng)出的新頭發(fā)可能是白色。

3. 吸煙的人，頭發(fā)更容易變白

不少研究都證實(shí)吸煙人群中，出現(xiàn)白頭發(fā)的可能性更大。有兩方面原因：

一方面是由于吸煙會(huì)增加氧自由基生成，這種氧自由基會(huì)破壞黑色素；

另一方面是吸煙會(huì)使脫發(fā)增多，脫發(fā)的毛囊又會(huì)長(zhǎng)出新的頭發(fā)，新頭發(fā)所需的黑色素被氧自由基破壞掉了，所以新生的頭發(fā)就會(huì)顯得灰白。

所以，就算不考慮肺的感受那只為擁有靚麗的黑發(fā)，還是戒煙為好。身體最重要呢!