最近因為一些事情心里很煩躁，每天一有空閑，腦子里就滿是這些事情，想各種對話，各種可能的結果，于是心里就開始發(fā)堵，進而影響到正常的工作和生活。

正好在這時，書友推薦了李辛老師的《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》，講述一個中醫(yī)眼中的生命、健康與生活。

在讀書的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的內心慢慢發(fā)生了變化，那些自己覺得很苦惱的事情，好像不知不覺已經(jīng)開始消散了。

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就像李辛老師說的，很多病和煩惱都是由心而發(fā)的。當你將你的意和志放在一件讓你苦惱的事情的時候，你的“神”就已經(jīng)散了，不能再平靜、尋常，而是處于一種急躁、慌亂的狀態(tài)，同樣也吸收不到需要吸收的好東西，也不能有效學習、自我更新了。
那么，從中醫(yī)的角度該如何緩解呢？

當我們不斷思考而不能決斷的時候，面對任何選擇，學會選擇“放下”，將讓自己猶豫不決的事情和想法放下，緩一緩，不要只將眼光局限在眼前的一點點小東西，而是切換到一個更開闊的眼光和更廣大深遠的世界中去。

經(jīng)常留意我們的內心狀態(tài)，感知它的起伏變化，適時地進行舒緩和疏解，才不會於堵，達到經(jīng)脈暢通，心意相合。

李辛老師在書中系統(tǒng)地講述了我們經(jīng)常說的：精、氣、形、神，先天的精神魂魄和后天的志意思慮。我們經(jīng)常會因為后天的志意思慮過多，而影響到先天的精神魂魄，從而對有形的身體產生各種不良影響。

同時，對于人體的能力構成、氣機與開闔、病機與邪正等都有非常通俗易懂的論述，不管你是想對中醫(yī)有系統(tǒng)深入的學習，還是作為自我調節(jié)的初步了解，都大有益處。