冬天是一個難以讓人早上早點(diǎn)起床的季節(jié)，大部分在被窩中度過的，自己制定的日課第一條是早上不懶床，做到鬧鈴聲響要起床。每次早上無動于衷，繼續(xù)舒服的躺在床上睡覺，偶爾睡過頭，又一點(diǎn)懊惱，怎么又沒起床，時間都浪費(fèi)在床上了。

當(dāng)自己7點(diǎn)起床，刷個牙，洗個臉，整理一下自己就已經(jīng)是7：30分，這到了去上班的時間了，去公司的路上，想想早上什么都沒做，總感嘆時間就這么過去了，從我拖延起床中過去了，從懶懶散散的行為中過去了，從不會利用時間中過去了。卻把早上的黃金時間浪費(fèi)了，真不該。

為了讓早上起得起床，能夠利用早上的時間，我需要好好的反思一下原因。為什么我早有上沒有起床？怎么樣才能起床？首先說第一個問題，有時候會想，冬天到了，早起是一件困難的事情，干脆就不早起了，結(jié)果就一下子成了起床困難戶。有時候壓根就不想起床，被窩實(shí)在是太舒服了，沒點(diǎn)動力來起床。有時候是晚上睡覺睡得太晚，讓自己在早上起不來，對早上要做的事不太重視，既然忽略早上要做的事情，自己自然而然的就不想起床了。有時候在起床之前，會拿起手機(jī)看，這不看不要緊，一看就會看過頭，時間就在不知不覺中流逝了，誰也無法挽回。還有一種情況，聽到鬧鈴響后，模模糊糊的把鬧鈴關(guān)掉，繼續(xù)睡覺。

那要怎么樣才能夠起床呢？要消除一些不好的想法，比如冬天早起是一件很難的事情，反正大家早上都是在睡覺，那就睡到不想睡為止，或者我根本就不想起床，這種消極的想法不要有。相反，我要有更積極的想法，比如越難以起床的時候就越要起床，不相信自己起不來，我才不想做起床困難戶的那一部分的人，給自己建立起自信。要想早起的人學(xué)習(xí)，不是有一句這樣的話嗎？不能控制早起的人，就不能控制人生。雖然這句說的有點(diǎn)兒夸張，但足以說明這句話的重要性，試想一下，連早起都控制不了，自己怎么去做其他事情，要把要我起床變成我要起床，被動變主動，所以有一個積極的想法是很重要的。

晚上要早點(diǎn)睡，不要超過11點(diǎn)。想擁有健康的身體嗎？那就早點(diǎn)睡覺吧，想成為早起的一員嗎？那就早點(diǎn)起床。想在早上多背幾個單詞嗎？那就早點(diǎn)睡覺吧。想從容淡定過好每一天嗎？那就早點(diǎn)起床吧。

對早上要做的事情引起足夠重視，當(dāng)早上的事情在心中不重要，早上肯定不會早點(diǎn)起床的。比如自己覺得早上在家吃早餐比較重要，那自己肯定一大早就起來做飯了。早上讀書比較重要，自己天都 不亮就會打開燈去閱讀。只有事情在心中有分量，才有動力去完成。

早上起床時，不要拿起手機(jī)玩，鬧鈴處理好以后，手機(jī)放下來，直接起床。自己要弄明白一個問題，早上起床和玩手機(jī)哪個更重要，我想大部分人都會認(rèn)為早起是很重要的，可是為什么還有人起不來呢？我想除了認(rèn)知上有點(diǎn)偏差外，玩手機(jī)是件高興又簡單的事情，是讓人很舒服的事情，因?yàn)槿硕枷矚g簡單，舒服。所以早上不管睡覺舒服還是玩手機(jī)開心，這一定要克服的，再開心再舒服也一定要起床。

鬧鈴響后，不要立即關(guān)，一直鬧到自己睡覺都沒法好好睡，當(dāng)穿好衣服后，再把鬧鈴摁掉，這樣就完成起 床了，這方法也許管用，以后可以試試。

通過這次反思后，在起床的這件事情上要有所改善，不要斷斷續(xù)續(xù)，要持續(xù)早起堅持下來，早起的習(xí)慣才能形成，讓每天都能收獲早晨的第一縷陽光。