A2一09一洪芳#周檢視# 0708一0715

百日目標(biāo)檢視

1. 目標(biāo)1：愛上跑步，每天和身體談戀愛。跑步狀態(tài)越來越好，挑戰(zhàn)10公里成功！嘉許自己！百日總結(jié)，因?yàn)閷Ｗ⒍钊?，因?yàn)樯钊攵矚g！最滿意，完成最好了，也一天天帶給力量。

2. 目標(biāo)2：日歷，印象筆記，清單管理效能踐行。貪多思路不清，行動力欠缺！天氣燥熱人也燥，有待專注投入，下一個百日行動目標(biāo)之一。

3. 目標(biāo)3：健康生食和精油專業(yè)提升，熟讀二本。檢視自己做筆記，沒有記錄就沒有發(fā)生。嘉許自己成長！提高筆記質(zhì)量！完成60分，繼續(xù)踐行！

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）

一、家庭：

1、家庭小聚餐，

2、整理、清理，提升家的能量！檢視反思：購物無節(jié)制，東西太多，難以斷，舍！下周繼續(xù)，相信自己你永遠(yuǎn)是最棒的！可以做好，做了懂了。

3、周末和家人運(yùn)動，希望兒子積極參與！

二、事業(yè)：

1、分享精油，分享愛，讓大地的禮物滋養(yǎng)我們！

2、撼衛(wèi)健康的養(yǎng)生革命，生食療法對人類的幫助。

3、接納現(xiàn)狀，每天提升。

三、效能：

1、錄制喜馬拉雅，希望聲音讓更多人聽到，提升自己。下周開始錄制《斷、舍、離》

2、天使二階實(shí)踐班；繼續(xù)踐行易效能理論，繼續(xù)聽時間管理100講，聽《善用時間》，時間管理10堂課。

3、專業(yè)知識學(xué)習(xí)，5天學(xué)習(xí)，2天分享踐行。

?本周可提升的地方（或問題）

1.青蛙在吃，只是完成，沒有嚴(yán)格執(zhí)行專注。本周開始青蛙用番茄鐘執(zhí)行，提升專注，投入，走心。

2.早起，晨跑不錯，早睡不好，用睡前儀式提升下。本周關(guān)注睡前儀式！提升睡眠質(zhì)量時間有進(jìn)步！下周繼續(xù)！還可以提高些！

3.清單繼續(xù)，踐行日歷，清單，提高效率。本周專注印象筆記！小有成就，建了幾個專項(xiàng)筆記本。下周繼續(xù)！下周關(guān)注晨間日記！信守承諾！

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、堅(jiān)持跑8公里，堅(jiān)持4天！

2、聽葉老師十堂課(專注十筆記)

3、家庭整理，提升能量！

感恩分享：感恩自己的積極成長，因?yàn)槌ㄩ_，一切美好事物來到身邊，葉老師的時間管理，讓我看到更多的美好！感恩心想生老師的自在人生，讓人生如此清晰明了！活在真我模式中，活在喜悅中！活在感恩中！覺察自己，反省自己，戰(zhàn)勝自己！做到自律之后享受自由！沒有反思的人生不值得過！向著太陽，美好！