有一個問題，人是怎么廢掉的？

?答案無非以下幾種：拖延癥，晚睡癖，手機成癮，注意力潰散。當我們的心智被其他東西掠奪的時候，人便逐漸失去了自我。

當我們在網(wǎng)絡世界流連忘返時，往往會忘記一個殘酷的事實：不是時間在跑，而是我們在流逝。

回頭看，你會發(fā)現(xiàn)有很多事情都沒有做。沒來得及寫完的作業(yè)，留到了成年以后；沒來得及做完的方案，成了老板炒魷魚的理由；沒來及回饋的親情，變成了后半生的遺憾。

史蒂文·格里菲思在《凈化你的時間》一書里提出：生命的質(zhì)量取決于你如何利用自己的時間。

研究者、績效專家史蒂文用了長達二十五年的時間，超過一萬小時的管理經(jīng)驗，幫助我們打造出了一套時間凈化系統(tǒng)。意在找回當下的注意力，尋回專注的力量，跟“網(wǎng)絡污染”說再見。?

每個人最有潛力的時刻，不是過去和未來，而是當下。珍惜每一份時光，不要因為自己的逃避和懈怠，把時間推出掌控之外，從而浪費掉整個人生。以下我將通過三個方面去解讀，如何正確對待時間。

01 人為什么會對時間感到無助

?最不善于利用時間的人最愛抱怨時光短暫?！紖我疇?/p>

什么樣的人最焦慮？

是那些有目標，卻始終沒有毅力去改變的人。

很多人都有過這樣的經(jīng)歷，明明都已經(jīng)做好學習計劃了，卻被手機中途綁架。心里想著再過三分鐘就去學習，卻在網(wǎng)頁上停留了半小時。最后干脆自欺欺人，沒時間學習了，心安理得玩起了手機。

這種行為，剛開始會讓人有逃避的短暫愉悅感，但久而久之會帶來強烈的負面反應。

遇事只想著拖延，從未真正去解決問題，總是麻痹自己，會讓我們患上“習得性無助”。習得性無助，就是指在經(jīng)歷了反復失敗的消極刺激后，陷入一種默認自己無能的狀態(tài)。

樊登曾在書里說：“很多人總想改變世界，卻從來沒有想過改變自己?！?/p>

我們總是有很多理由和借口去拒絕改變，去騙自己說“看開了”。然而這還不是最可悲的，最可悲的是對痛苦變得習以為常。

麥金西說，時間是世界上一切成就的土壤。時間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福。

我們并不是不懂得管理時間，而是對時間不夠重視，所以才會陷入無助的境地。

總是擔心“錯過恐懼”，不停地參與“社會互動”，一直看著別人成功，卻無法接受自己的失敗，這才是我們焦慮迷茫的根源。?

越是焦慮，就越是無助，也就越無法成長。

02 樹立時間價值觀的重要性

作家弘丹曾在書里講過一個故事，她看到有些人聽了很多課，讀了很多書后依然沒有進步，于是便向目標管理老師請教。老師耐心講訴，弘丹也頻頻點頭。

談論結(jié)束后一位朋友對弘丹說：“你根本就沒有聽進去?！焙氲げ唤猓笥阎皇堑乇硎荆骸澳銓嵺`的太少?！?/p>

弘丹沒有明白，后來弘丹參加一個活動，要求每天看文章寫三點收獲。弘丹寫完后發(fā)現(xiàn)，自己寫下的正是曾經(jīng)知道并認同的觀點，她只是在文章里尋求舊知罷了。

弘丹此刻才知道，為什么那么多人沒有進步，是因為他們始終在重復著舊的思維模式和行為習慣，本質(zhì)上并沒有發(fā)生改變。

就像時間管理，人人都知道時間寶貴，管理時間的本質(zhì)就是管理自己，可為什么很多人還是沒有做到呢？因為他們根本沒聽進去，對一切事物都說好，卻始終在過去徘徊。

在這種情形下，我們當然不能順利管理自己，因為我們的價值觀還是靠著日常的情緒做決定。

所以真的想要管理時間，第一步就是樹立好自己的價值觀，同時明確自己的目標。你對時間足夠重視嗎？你為什么要管理時間？你管理時間是為了收獲什么?

只有想清楚了，才能正確行動。陶行知說：“行是知之始，知是行之成?！?/p>

其實能真正想明白，不用旁人催，你自己就會去行動。

03 管理時間的方法流程

時間可以成為你的終極支持者和盟友，但前提是你和它之間的關系必須是正確的。

管理時間可以有很多種方法方式，但首先要把自己的態(tài)度搞好。比如把“我為什么總是無法管理好自己？”的想法，轉(zhuǎn)換成“我怎么才能管理好自己？”?

其次才是規(guī)劃自己的時間，對它進行整理和回收，主要步驟分以下三步：

1.把自己每周花在應用程序、無用的社交上的時間進行記錄

我們忙碌于生活工作之時，通常都忘記時間的流逝，有時候渾渾噩噩地過完一天，自己還渾然無知。對時間進行記錄，可以幫助我們快速找到自己的時間黑洞和高效時段，從而發(fā)現(xiàn)問題。

2.把浪費在無用事項上的時間進行回收

為什么要回收時間？回收時間不是對時間進行壓縮，而是讓時間去做正確的事。如將每天看一小時新聞的時間，減少到半小時，那回收來的半小時就可以投入到學習成長之中。這樣算來，或許一周我們就可以節(jié)省出“一天”的時間。

3.把回收來的時間再次進行投資

書里有個案例，一個父親因為會議太多感到煩躁，于是他就把會議時間縮短，每周就多出了幾個小時。這些省下來的時間，讓他獲得了半天陪女兒游玩及個人鍛煉的機會，也讓他感到更加快樂。

時間可以給予我們幸福感，但前提是你要懂得利用它。

《凈化你的時間》的封面有一句話：“你不必用一生的時間才得到原本應該擁有的幸福?！逼鋵嵨覀儗W了這么多時間管理的方法，為什么還是管理不好自己，本質(zhì)上就是因為我們的目標價值感不強。

我們迷茫無助，卻對時間視若無睹。有些話是這么說的，你只管去做，剩下的就交給時間。你做三四月的事，在八九月自有答案。

迷茫的時候，很大部分是我們沒有找到自己的存在意義，不懂得要做什么?？偸浅撩栽趬櫬渲校瑥亩绊懥苏麄€人生。

管理時間，就是一次全新的管理自己的機會，給自己的心靈來次凈化，人生自然清晰了明了。

END

作者：七洲天，唯心不易創(chuàng)作者。圖片源于網(wǎng)絡，侵刪；原創(chuàng)不易，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系。