第一件

? ? ? 最近暴雨天氣，早晨醒來以為又是昏暗天氣，起來一看，陽光燦爛，感恩陽光，給我們好心情，做起事來活力十足。

第二件

? ? ? 早晨倒豆?jié){時(shí)，燙到手，迅速用涼水沖，然后迅速抹燙傷藥。因?yàn)榉磻?yīng)速度，所以手指沒事，感恩自己

第三件

? ? ? 不臨時(shí)決定去東莞荔枝園摘荔枝，10點(diǎn)多出發(fā)，剛上福龍路就塞車 ，車?yán)镌絹碓綗?，老公不斷的在大車小車之間變道穿梭，努力想盡快突圍出去，但不僅沒能突圍，而是自己越發(fā)的煩躁。女兒這時(shí)也因?yàn)榧s好的表姐臨時(shí)改主意不去了，失去玩伴有些失落；加上沒吃早餐肚子餓了開始又喊又叫。車內(nèi)的氣氛焦躁不安，我緩緩說到，堵車是某一段堵，除非我們車長了一張翅膀能飛出去，或者整個(gè)堵車路段車流通暢，我們是出不去的。老公聽了沒說話，但感覺情緒緩和了很多。然后回頭又對女兒說，媽媽知道你肚子餓的難受，但車上確實(shí)沒有吃的，下次我們以后出門要備些吃的在車上，以后我們還是要吃早餐，這樣女兒的情緒緩和了。車?yán)镆幌伦記]有剛剛的煩躁氣氛了。我突發(fā)感慨說，我發(fā)現(xiàn)我們家人控制情緒的能力提高了不少，要放到以前，可能又不知道吵成啥樣。爸爸元元都有很大進(jìn)不。老公和女兒聽完，情緒一下子好起來，車?yán)镉只謴?fù)和諧歡快的氣氛。感恩老公能聽進(jìn)我的話，感恩孩子聽我講完后，沒有繼續(xù)再鬧，感恩有這機(jī)會讓我們家人提高情緒自我控制能力！