一個(gè)人最大的敵人永遠(yuǎn)是自己，這個(gè)自己，就是那個(gè)本能的自己。為了現(xiàn)在就獲得滿足，為了讓自己獲得滿足而行動，是人的本能。你缺乏的不是本能，而是控制本能。
據(jù)說一個(gè)人吃飯時(shí)，胃部的感覺傳遞到大腦是會滯后一段時(shí)間的。也就是說，當(dāng)胃“感覺”已經(jīng)吃飽的時(shí)候，大腦覺得還沒吃飽，而當(dāng)大腦感覺到飽時(shí)，其實(shí)胃里已經(jīng)“超載”了。所以，吃飯八分飽，細(xì)嚼慢咽，其實(shí)都是說，給大腦一點(diǎn)反映的時(shí)間，才不至于吃得太飽。
人的本能，第一條就是吃喝。尤其從遠(yuǎn)古時(shí)代遺留下來的本能，讓我們的身體機(jī)能設(shè)置成偏愛高脂肪高能量食物，在食物充足的時(shí)候大吃大喝以備不時(shí)的饑荒。然而我們早已經(jīng)過了饑荒的時(shí)代，這個(gè)“過時(shí)”的“過食”本能，讓我們受害匪淺。因此，控制食欲，細(xì)嚼慢咽，才是擁有健康身體必須要做的。缺乏的不是美食，更不是食欲，而是健康飲食，細(xì)細(xì)品味的那種心境，這才是真“本事”。
在NBA球迷的圈子里，“科蜜”、“科狗”、“詹蜜”、“詹狗”、“刺黑”這些詞匯并不陌生。經(jīng)常使用這些詞匯的，就是我們所說的“球迷噴子”了。在各大門戶體育網(wǎng)站幾乎每個(gè)NBA比賽直播，新聞消息下面，都可以看到他們互噴的畫面。憤怒、侮辱、嘲諷，是這些人情緒狀態(tài)的代表。對他們來說，這些情緒的直白發(fā)泄，帶來的是一種網(wǎng)絡(luò)世界的存在感，一種話語上的力量感，一種情緒上的快感。更重要地，這種發(fā)泄，是達(dá)到快感的捷徑。然而，喜歡NBA比賽，難道就是為了這種快感嗎？當(dāng)然不是！真正的球迷，也會因?yàn)樗鶒矍蜿?duì)的失利出局而傷感，也會因?yàn)樗鶒矍蛐堑木拾l(fā)揮而喝彩，但不會因此就去用攻擊的方式對待其他的球隊(duì)與球星。己所不欲勿施于人，己所欲勿強(qiáng)加于人，控制好自己的情緒，平和的心態(tài)，才能真正感受到競技體育帶來的精彩紛呈。
不僅僅是網(wǎng)絡(luò)世界如此。如何控制好自己的情緒，簡直就是“情商”這門課的唯一主題。發(fā)泄情緒帶來的快感能讓自己滿足，這只是本能的追求。但是真正的高手，知道如何控制自己的情緒，不僅滿足自己，更能讓他人感覺舒服，這才是真“本事”。
金馬獎(jiǎng)影帝黃渤在被問到是否能取代葛優(yōu)時(shí)回答：“這個(gè)時(shí)代不會阻止你自己閃耀，但你也覆蓋不了任何人的光輝。因?yàn)槿思以情_天辟地，在中國電影那樣的時(shí)候，人是創(chuàng)時(shí)代的電影人。我們只是繼續(xù)前行的一些晚輩，對這個(gè)不敢造次”。再比如被問到和王寶強(qiáng)的比較，普通明星會有類似“我們一點(diǎn)都不像啊…嗯嗯，私下其實(shí)是很好的朋友”這種無聊答案，但高手黃渤同學(xué)的回答是：“我會替寶強(qiáng)感到無比的驕傲”。這個(gè)回答，不失幽默地調(diào)侃了一下自己，謙虛的同時(shí)，也得體地強(qiáng)調(diào)了自己的存在，這就是在面對那些“來者不善”的問題時(shí)，控制情緒，達(dá)到雙贏的高情商典范。
當(dāng)你在簡書、豆瓣、X乎上看了無數(shù)的文章，告訴你《如果你想提高寫作能力，我推薦這6本書》，《過去一年我讀過100本書，這10本推薦給你》，《看完這篇文章，10倍提升你的學(xué)習(xí)效率》，當(dāng)你喝掉了無數(shù)碗雞湯，當(dāng)你吃掉了無數(shù)件干貨，你的病依然無法醫(yī)治，因?yàn)槟慊忌系模小皯邪?。癌?xì)胞千千萬萬，每次都能用一個(gè)理由打敗你脆弱的行動決心。無數(shù)人可以告訴你提升PPT的技巧，背一萬單詞的方法，健身方案，減肥食譜，但是沒有人告訴你，從0到100，最難的永遠(yuǎn)不是99到100，而是從0到1的那一步啊！
懶惰，是所有人的通病，所有人的本能。正因?yàn)槿绱?，打敗懶惰，才顯得如此難能可貴。懶惰，只能讓你獲得即時(shí)、片刻的滿足，然而為了更大更長遠(yuǎn)的目標(biāo)推遲滿足感，才是真“本事”。
認(rèn)識你自己，打敗你自己，說的都是那個(gè)本能控制的自己?？梢运烈?，可以發(fā)泄，可以懶惰，但是要時(shí)刻保持自省，明白本能的局限與危險(xiǎn)。一個(gè)人最不缺乏的就是本能，控制好本能，才是本事。
