親愛的朋友們，很高興又在這里和大家分享親子溝通的第三節(jié)：引導(dǎo)孩子愉快的合作。上一講我們探討了如何幫助孩子面對(duì)負(fù)面感受。這節(jié)課我們一起來(lái)看一下如何引導(dǎo)孩子愉快的合作。

生活當(dāng)中，大家常常會(huì)有這樣一種感覺：當(dāng)我們自己處于情緒狀態(tài)良好的時(shí)候，我們和孩子去溝通都沒有問題。但是往往在我們自己情緒狀態(tài)不好的時(shí)候，我們和孩子去溝通好像就很難真正的和孩子去共情。所以這節(jié)課，我們就一起來(lái)探討一下，當(dāng)孩子行為不讓我們滿意的時(shí)候，如何引導(dǎo)孩子愉快的和我們合作。

大家來(lái)思考一下，在生活當(dāng)中有哪些事情會(huì)引發(fā)孩子和我們對(duì)抗呢？可能是我們看不慣的事情、或者不讓他干的事情，他非得干；可能是我們不讓他玩手機(jī)，他非要玩手機(jī)；可能是我們生氣孩子經(jīng)常熬夜；也可能是我們生氣孩子做事情拖拉拖拉；有的可能會(huì)生氣孩子為什么作業(yè)總是寫不完；或者是生氣孩子不講衛(wèi)生。

現(xiàn)在大家可以拿出一張白紙，在紙上分別寫出在你們家庭中，一定要讓孩子做的事情和一定不能讓孩子做的事情，分別寫三件事。大家寫完這三件事情以后，可以思考一下，為了達(dá)到讓孩子完成我們要求的、一定要做的事情，我們一般都用了什么方法，或是用了什么手段？

（停頓一會(huì)）

我們可能用了:責(zé)怪、侮辱、命令、威脅、說(shuō)教、警告、攀比、諷刺、訴苦，詛咒等等這些方式來(lái)逼迫孩子聽話。可是大家想一下，這些方法真的有效嗎？有的可能在某些時(shí)候有效。比如當(dāng)孩子怕我們的時(shí)候，可能在那個(gè)當(dāng)下暫時(shí)有效?？墒谴蠹以龠M(jìn)一步想想，當(dāng)孩子因?yàn)榕挛覀兌x擇和我們合作，那個(gè)合作是真正有效的合作嗎？答案明顯不是的，那到底真正的合作是什么呢？（停頓）應(yīng)該是孩子基于自己內(nèi)在的動(dòng)力，然后自主的，愿意的去和我們合作。

在這里我們要明白，聽話并不等于合作。我們簡(jiǎn)單說(shuō)一下它們之間的區(qū)別。大家可以想一下，一個(gè)孩子在什么時(shí)候做事情是最有力量的？（停頓）應(yīng)該是他內(nèi)心充滿著源動(dòng)力的時(shí)候。那什么時(shí)候是孩子最具有原動(dòng)力的時(shí)候呢？（停頓）一定是這個(gè)孩子被充分的尊重的、以及這個(gè)行為所引發(fā)的結(jié)果是他自己真正自己想要的，而不是家長(zhǎng)單方面想要的行為。在這里，我們也要清晰地意識(shí)到，合作永遠(yuǎn)是滿足了雙方的需求，才能談得上是合作。

（停頓）很多時(shí)候我們可能只是急于滿足自己，而沒有考慮到孩子的需求。我們對(duì)孩子的擔(dān)心，比如說(shuō)，晚上熬夜玩手機(jī)，是因?yàn)槲覀儞?dān)心孩子的眼睛會(huì)受到傷害。但是，大家回憶一下，我們擔(dān)心的這一部分有沒有清晰的讓孩子了解到？有時(shí)候可能并沒有。大家可以再回看一下，自己剛剛在紙上寫的那些事情。在這些事情當(dāng)中，真正能滿足“合作”這個(gè)條件的又有哪一些？也就是說(shuō)，這些事情，我們到底是想讓孩子和我們合作，還是僅僅只是想讓他聽話？現(xiàn)實(shí)中很多親子之間的對(duì)抗，往往是因?yàn)楹⒆佑X察到父母想要控制他。

接下來(lái)我們就分享一些如何有效地引導(dǎo)孩子和與我們合作的技巧。第一條：描述我們看到的事實(shí)。比如說(shuō)，孩子到了晚上下半夜了還不肯關(guān)電腦，這時(shí)候就簡(jiǎn)單的告訴孩子，媽媽看到現(xiàn)在已經(jīng)一點(diǎn)了。在這個(gè)過程當(dāng)中，我們要呈現(xiàn)一個(gè)客觀中立的態(tài)度，不要對(duì)孩子的行為做任何好壞的評(píng)價(jià)。大家現(xiàn)在再去看看剛剛自己在紙上寫的那些事情，然后應(yīng)用這個(gè)方法去重新再描述一下那件事情，只說(shuō)我看到了什么。當(dāng)時(shí)我們?cè)诰€下做這個(gè)體驗(yàn)的時(shí)候，有的媽媽反饋，應(yīng)用這個(gè)方法去和孩子溝通的時(shí)候，孩子好像沒有任何感覺，還底氣十足，而當(dāng)事人孩子說(shuō)，是因?yàn)樗牭搅藡寢屧捳Z(yǔ)里有指責(zé)的味道。所以大家一定要切記，當(dāng)你這樣描述的時(shí)候，一定要中立和客觀，我們要做孩子的一面鏡子，讓孩子通過我們描述的這一面鏡子，看到他們的行為，而具體的判斷應(yīng)該經(jīng)由孩子內(nèi)心自己去發(fā)出來(lái)。尤其是一個(gè)經(jīng)常被指責(zé)的孩子，他是很容易從我們的言語(yǔ)中去讀取到指責(zé)的味道。所以我們要留意我們發(fā)出這個(gè)指令夠不夠中立？是不是里面還有評(píng)判的味道？這些孩子都是非常敏感的。當(dāng)然，因?yàn)槲覀兌际浅鯇W(xué)者，所以難免在生活中，包括我自己，也經(jīng)常在應(yīng)用的時(shí)候會(huì)偏離方向，不過沒有關(guān)系，經(jīng)常練，多用，隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，慢慢的，我相信這個(gè)方法會(huì)引發(fā)孩子跟原來(lái)不一樣的感受。尤其需要注意的是，在描述我們看到的時(shí)候，后面一定不要再加入任何我們的評(píng)價(jià)，就僅僅描述我們看到的事情。我舉一個(gè)例子，比如孩子晚上熬夜看手機(jī)，你可以走過去跟孩子說(shuō)，媽媽看到現(xiàn)在已經(jīng)12點(diǎn)了。

在這里啊，需要跟大家在強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，當(dāng)大家平時(shí)生活中，在應(yīng)用這些技巧的時(shí)候，有時(shí)候可能有用，有時(shí)候也可能沒有用，但是大家一定要清楚一點(diǎn)，我們所有的溝通技巧真正的目的都不是為了要控制孩子的行為，是讓我們更換一個(gè)和原來(lái)不一樣的溝通方式，重新建立一個(gè)比原來(lái)更好的親子關(guān)系。我們上節(jié)課說(shuō)到了共情，無(wú)論是上節(jié)課的一些技巧，還是這節(jié)課的一些技巧，它指向的第一個(gè)目標(biāo)都是，我們的親子關(guān)系可以由此和原來(lái)不一樣，這樣我們的一些建議呀道理呀孩子才有可能去接受。如果我們持續(xù)一直用原來(lái)的方式，一定是無(wú)效的。

比如原來(lái)我可能會(huì)嘮叨，但是現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)，我變得不嘮叨了，而僅僅只是描述，孩子可能在那個(gè)當(dāng)下不會(huì)馬上調(diào)整他的行為，但是他的內(nèi)心對(duì)媽媽的感覺一定會(huì)和原來(lái)不同，這樣就會(huì)給孩子創(chuàng)造更多的可能性。無(wú)論我們用了什么技巧，都是為增進(jìn)親子關(guān)系服務(wù)的。雖然我們這節(jié)課的主題是合作，但是當(dāng)我們遇到問題時(shí)，我們也可以先和孩子共情，先把孩子心門打開，因?yàn)樾拈T打開，孩子才愿意去聽。

很多時(shí)候很多孩子可能連我們?nèi)ッ枋鲫愂鲞@個(gè)事實(shí)都不愿意停，所以這個(gè)時(shí)候更需要我們?nèi)フ{(diào)整和原來(lái)不一樣的溝通方式，哪怕它短期看來(lái)暫時(shí)是無(wú)效的。但是不嘗試新的方法，怎么去創(chuàng)造新的可能性呢？

那么接下來(lái)我們繼續(xù)分享第二個(gè)鼓勵(lì)孩子與我們合作的技巧：給孩子信息，給孩子方向。這里面比較關(guān)鍵的一點(diǎn)是通過我們給到孩子的信息和方向，來(lái)提升孩子的認(rèn)知。在很多事情上我們以為我們知道這些道理，就默認(rèn)為孩子也知道這些道理?？墒鞘聦?shí)往往不是這樣的。我們認(rèn)為孩子熬夜看手機(jī)是對(duì)眼睛有傷害的，可是孩子不一定這樣認(rèn)為 。這時(shí)候我們就可以簡(jiǎn)單明了的跟孩子說(shuō)，孩子如果你長(zhǎng)時(shí)間這樣熬夜看手機(jī)或是電腦，對(duì)你的眼睛會(huì)造成不可逆的傷害。就是在生活中，我們常常會(huì)告訴孩子不要做什么，不要做什么，而沒有去告訴孩子說(shuō)你這樣做以后的后果是什么。當(dāng)我們把這些信息給到孩子，也許孩子會(huì)引發(fā)不同角度的思考，由此他會(huì)為了去保護(hù)他的眼睛去做一些調(diào)整，而不是為了滿足媽媽的期待去做調(diào)整。

我自己有一個(gè)案例，我們家小朋友前段時(shí)間很喜歡看那個(gè)小豬佩奇，然后我?guī)メt(yī)院體檢的時(shí)候，醫(yī)生呢就說(shuō)他的眼睛有輕微散光，所以建議說(shuō)他不要過多的去接觸電子產(chǎn)品，嗯，回來(lái)以后我也就跟孩子說(shuō)，如果說(shuō)過多去接觸電子產(chǎn)品的話，可能以后就要戴眼鏡，那我自己呢，有一天也帶他到那個(gè)眼鏡店里面去體驗(yàn)一下那個(gè)戴眼鏡的感覺，誒，他帶上去以后自己反饋說(shuō)的確是不舒服不方便，所以他很自覺的就會(huì)減少電子產(chǎn)品的接觸。

所以提升孩子認(rèn)知以后，他是很愿意很積極地去調(diào)整他的行為的。孩子的本愿一定是希望自己的能力有所提升，他也希望自己可以更好的面對(duì)生活。

那我們接下來(lái)繼續(xù)看第三個(gè)技技巧：簡(jiǎn)單的表達(dá)。當(dāng)孩子一些事情與我們有對(duì)抗不配合的時(shí)候，我們可能一張嘴就是嘮叨。而嘮叨是沒有用的，反而會(huì)對(duì)孩子造成干擾，把孩子從對(duì)事情的關(guān)注中引開了，從而去到了與媽媽對(duì)抗上。我舉一個(gè)例子，比如孩子不收拾房間，原來(lái)我們可能會(huì)嘮叨?，F(xiàn)在呢我們換一種方式來(lái)表達(dá)。在這里我想說(shuō)是，以上這些溝通技巧呢，它們不是并列的關(guān)系。在“簡(jiǎn)單表達(dá)”里面也可以“描述我們看到的”，在“描述我們看到”里面也可以有“簡(jiǎn)單表達(dá)”。在簡(jiǎn)單表達(dá)里面，嗯，有一點(diǎn)要注意的是，要把我們?cè)瓉?lái)那些啰嗦的嘮叨，用一句正向的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。

接下來(lái)我們看第四個(gè)技巧。表達(dá)我的感受，替代原來(lái)的攻擊。這條技巧非常適用于我們有強(qiáng)烈情緒的時(shí)候。往往在我們有情緒的時(shí)候很容易出口傷人，而且這時(shí)候說(shuō)出來(lái)的話攻擊性是很強(qiáng)的。我們要留意的是如何只表達(dá)我們的感受，比如媽媽剛剛很生氣，你這樣做媽媽很傷心。你這么晚了還不睡，媽媽很擔(dān)心。這些都是在表達(dá)我的感受。把我們過去的一些攻擊去掉：你這孩子自制力怎么這么差，你怎么這么不懂得體貼人。切忌只表達(dá)我們的感受，而不攻擊對(duì)方。現(xiàn)在大家再看看剛剛紙上寫的那些事情，用這個(gè)方法去只表達(dá)我們的感受、不攻擊孩子。

在補(bǔ)充一下，大家在生活中應(yīng)用這些溝通小技巧的時(shí)候，建議大家都以“我”來(lái)開頭，不要以“你”開頭。這樣也更容易只表達(dá)我們的感受，而不會(huì)添加更多的評(píng)判、猜測(cè)、指責(zé)。另外建議大家在表達(dá)感受的時(shí)候，盡量都表達(dá)我們的原生情緒，不要去表達(dá)我們的派生情緒。哦，針對(duì)原生情緒和派生情緒是如何定義的話，大家可以，呃百度去查一下。比如說(shuō)，看到孩子很晚還在玩手機(jī)，我們?cè)瓉?lái)可能會(huì)說(shuō)，媽媽看到你這么晚在玩手機(jī)，媽媽很生氣。但是大家如果換成原生情緒的話，就可以這樣說(shuō)，媽媽看到你這么晚還在玩手機(jī)，很擔(dān)心你的眼睛。大家感受一下，同樣是在簡(jiǎn)單的表達(dá)你的感受，但是給孩子的感覺是不一樣的。我們需要肯定的是表達(dá)情緒是沒有問題的，但是如何更正面，更正確的去表達(dá)我們的情緒，也是我們?cè)谏钪胁粩嘁ッ骱蛯W(xué)習(xí)的。

接下來(lái)我們來(lái)看最后一個(gè)技巧，使用字條。招往往放在壓軸使用，為什么呢？可能當(dāng)我們情緒非常強(qiáng)烈的時(shí)候，以上幾招我都不想用了，因?yàn)槟菚r(shí)候可能腦子沒有那么理智，可是又很生氣，又很想表達(dá)自己的感受。說(shuō)可以逼自己回房間拿一張字條出來(lái)，把所有想對(duì)孩子表達(dá)的，通過字條簡(jiǎn)單的描述出來(lái)。文字和語(yǔ)言，往往傳達(dá)出來(lái)的力量是不一樣的。文字更理性，孩子看到會(huì)更清晰。同時(shí)有時(shí)候在書寫過程中，也是我們自我情緒的一個(gè)梳理的過程。因?yàn)樵?jīng)有一個(gè)爸爸，因?yàn)楹⒆拥囊患虑橐呀?jīng)長(zhǎng)期嚴(yán)重的折磨他很難受。他學(xué)了這個(gè)方法，回家整整寫了五頁(yè)相對(duì)孩子說(shuō)的話，當(dāng)他寫完以后，他自己再去看這五頁(yè)紙，然后他心里面很慶幸，幸虧這五頁(yè)紙上的文字只是還沒有說(shuō)出口，不然對(duì)孩子造成的傷害是無(wú)法估量的。于是，他撕掉重新寫，就寫了兩句話：爸爸很愛你，爸爸非常希望你怎么樣。放在孩子的床頭，孩子看了以后呢，一夜沒有說(shuō)什么。然后起床以后跟爸爸說(shuō)，爸爸，我以后再也不做那件事了。所以大家可以把這個(gè)當(dāng)做是壓箱底的技巧，如果需要的時(shí)候可以應(yīng)用起來(lái)。

那回到我們今天的主題。到孩子愉快地與我們合作。首先要隨時(shí)覺察我們的情緒，是不是我們的情緒孩子處于對(duì)抗的狀態(tài)。如果是處于對(duì)抗的狀態(tài)，那我們?cè)诤献鬟@件事上與孩子進(jìn)行溝通。我們今天學(xué)了五個(gè)技巧。第一，只描述我看到的事情。第二，給孩子提供信息，提供方向，提升孩子的認(rèn)知。第三，簡(jiǎn)單的表達(dá)。第四，只表達(dá)自己的感受，而不攻擊孩子。第五，使用字條。這五個(gè)技巧不是并列關(guān)系，而是互相滲透的關(guān)系。我們可以根據(jù)不同的場(chǎng)景，來(lái)調(diào)整我們的方法，保持我們的心與孩子在一起，一定得到一個(gè)與原來(lái)不一樣的關(guān)系。

同時(shí)也給大家留一個(gè)問題：當(dāng)親子對(duì)抗持續(xù)發(fā)生的時(shí)候，自己，需不需要所有的事情都與我們合作？

今天就就先到這里，謝謝大家的陪伴。