值得長(zhǎng)期堅(jiān)持的好習(xí)慣有很多，比如早起；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；每天喝充足的水；每天堅(jiān)持寫日記；保持微笑；養(yǎng)成贊美的習(xí)慣，堅(jiān)持讀書等等，實(shí)在是太多了，數(shù)不勝數(shù)。今天就挑這七條來和大家分享吧！
1.早起
我們經(jīng)常說早起的鳥兒有蟲吃，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早上的記憶力是最好的，我們可以用來晨讀。
朗讀一些積極向上的文章 ，給自己輸入滿滿的正能量，這樣不僅鍛煉了普通話，練習(xí)了自己的演講能力，為自己積累了語言素材還能保持良好的身心狀態(tài)，一舉三得。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
大家都知道，現(xiàn)在越來越多的人都處于亞健康狀態(tài)。得慢性病的人群越來越多。很大原因是因?yàn)楹芏嗳巳狈﹀憻?，?dǎo)致身體的肥胖 。
而很多疾病都是由于體內(nèi)的血脂過高造成的。如果我們能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以有效地控制體重，保障我們的身體健康。
3.堅(jiān)持喝充足的水
我身邊換結(jié)石的人也越來越多，疼起來真的很要命。因?yàn)楹芏嗳嗣刻於纪浐人?，包括我自己也是的。所以現(xiàn)在我會(huì)督促自己每天喝充足的水。只有保證足夠的水分，才能促進(jìn)我們的新陳代謝，更好地促進(jìn)排泄。
4.每天堅(jiān)持寫日記
我讀初中的時(shí)候，老師就要求我們每天記日記。我是在過年期間找到了自己的日記?；仡^去看看那些青澀的文字，真的感慨萬千。那時(shí)候的心境和感受，通過文字的傳達(dá)，躍然紙上。
如果沒有那些日記的記錄，其實(shí)我早就想不起來，那時(shí)候發(fā)生了什么。因此，寫日記。就是在幫助我們記錄自己的人生。等到未來某一天，年老的時(shí)候，還可以拿出來回味。至少，我們還記得，當(dāng)時(shí)的心情是怎樣的。
5.保持微笑
有一句老話說:伸手不打笑臉人。一個(gè)微笑，有時(shí)勝過千言萬語，真正做到此時(shí)無聲勝有聲。能化解仇恨，也可以化解尷尬。
對(duì)那些不認(rèn)可我們?nèi)说奈⑿Γ故镜氖俏覀兊拇蠖?。?duì)那些喜歡我們的人微笑，表達(dá)的是我們的感恩。對(duì)陌生人的微笑，傳遞的是我們的善良。
總之，越微笑越幸福。遇到困難時(shí)給自己一個(gè)微笑，那是一份樂觀和豁達(dá)，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。心態(tài)好才是王道。
6.保持贊美的習(xí)慣
懂得贊美的人，一定是充滿愛和感激的人。他們內(nèi)心洋溢著幸福和美好。懂得贊美和認(rèn)可他人，總是可以看到他人身上的優(yōu)點(diǎn)。這樣也會(huì)減少內(nèi)心的抱怨。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)贊美他人，贊美這個(gè)世界的時(shí)候，世界就會(huì)把我們想要的回報(bào)給我們。贊美是一種能量。
讓我們一起學(xué)會(huì)贊美吧。父母別忘了贊美孩子。經(jīng)常對(duì)孩子說，寶貝，你是最棒的。爸媽永遠(yuǎn)看好你。
夫妻之間也別忘了相互贊美。浮世萬千，吾愛有三，日為朝，月為暮。卿為朝朝暮暮。吾君乃豪杰，此生最英明。今生若不棄，白首不相離。贊美是愛的表達(dá)，是真情的流露。朋友之間亦如此。桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。
7.堅(jiān)持讀書
之前聽過一句話說:你之所以迷茫，是因?yàn)槟阆氲奶?，書讀的太少。確實(shí)，讀書可以解決我們?nèi)松暮芏嗬Щ?。一本好書甚至就是許多問題的解決方案。
我的內(nèi)心變得更加通透，就是從讀《易經(jīng)》開始的，當(dāng)我明白了事物運(yùn)行的規(guī)律。知道了陰陽平衡的法則，學(xué)會(huì)用辯證思維來看待問題，很多困惑迎刃而解。
無論是關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)知識(shí)，還是增長(zhǎng)智慧都可以通過讀書獲得。毛主席就是一個(gè)酷愛讀書的人。
他老人家晚年在身體狀況非常不佳的情況下還書不離手，正是酷愛讀書這個(gè)好習(xí)慣，幫助主席樹立了遠(yuǎn)大的人生志向，成就了一代受世人尊敬和懷念的偉大領(lǐng)袖。
眾所周知，每一個(gè)優(yōu)秀的人身上，一定具備幾個(gè)好習(xí)慣。這是他們能有所成就的前提。因此，我們所有人，要想成就更好的自己，先從養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣開始。
以上分享的七個(gè)習(xí)慣，如果大家能持續(xù)去做，相信一定會(huì)讓自己成長(zhǎng)得越來越快。千里之行，始于足下，從今天開始行動(dòng)吧。
通過寫這篇文章，我也開始反思自己，其中有幾個(gè)習(xí)慣還要繼續(xù)精進(jìn)。大家一起加油哦！
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