如何讓生活更有幸福感？

我今早GET到的點(diǎn)就是：少而精。

著名盲人心理學(xué)家有一個(gè)心理學(xué)家希娜.艾楊格做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，她發(fā)現(xiàn)越多讓人越不開(kāi)心。她給一堆果醬讓人挑，一個(gè)桌上是3瓶果醬，一個(gè)桌上是12瓶果醬，挑哪一個(gè)？結(jié)果，就是面對(duì)12瓶果醬的時(shí)候，人們出現(xiàn)了選擇煩惱，太多了，挑什么呀？最后就不挑了。

很多商家在做活動(dòng)時(shí)，也是這樣，搞一堆商品，結(jié)果客戶(hù)不知挑哪樣，就不買(mǎi)了。

那我們生活中呢？

01? 越是擁有的多，越是不知該如何選擇。

比如衣服，女人都愛(ài)買(mǎi)衣服鞋子，衣柜掛滿(mǎn)子，還是覺(jué)得沒(méi)衣服穿，沒(méi)有最漂亮的，又買(mǎi)，買(mǎi)了也一樣覺(jué)得沒(méi)衣服穿。每天站在衣柜前，左挑右挑要半天。煩惱就是這樣來(lái)了。

前幾年我買(mǎi)的衣服少，每次買(mǎi)也都是經(jīng)過(guò)慎重考慮，就那么幾套，每天穿衣的時(shí)間花費(fèi)很少，但這并不影響我的自信。相反，這兩年，因?yàn)樽约鹤隽似放普劭鄣纳缛哼\(yùn)營(yíng)，自己覺(jué)得超值的、好看的、劃算的、想要的買(mǎi)了一堆回來(lái)，擠買(mǎi)了衣柜，反而不知穿什么了，總覺(jué)穿這個(gè)也不好看，穿那個(gè)也不好看。女兒也一樣，才九歲，因?yàn)橐路嗔?，每天早上都在左挑右挑的不知穿啥了。無(wú)形當(dāng)中，這都影響孩子價(jià)值觀的形成。

如果，買(mǎi)得精致點(diǎn)，就那么幾套，套套穿在身都自信，又何來(lái)那么多選擇困難，和欲壑難填？

02? 越是想得到的更多，就會(huì)得到更少。

我們想要大房子，想要很多存款，想要學(xué)這個(gè)，學(xué)那個(gè)，想要健身，想要看書(shū)，想要交這個(gè)朋結(jié)這個(gè)友?？扇说木蜁r(shí)間有限，你什么都想要，就會(huì)都很難得到。

不如列出1，2，3，找到你最需要最想要的，定好目標(biāo)，做好計(jì)劃，按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)，去行動(dòng)，去完成，去得到。

我之前也總是想，我要練好寫(xiě)作，要學(xué)好理財(cái)，還要學(xué)會(huì)演講，我還要每天閱讀，每天運(yùn)動(dòng)，可又還有孩子，家務(wù)，還要上班？我想要做的多了，這時(shí)間如何平衡？我如何在同一時(shí)段，做這么多事？就算做了，又能收獲多少？

這樣多的想法，真的是徒增了自己的煩惱和壓力。而且同一時(shí)段想要的多，樣樣都無(wú)法給到自己身心愉悅，更別說(shuō)極致。

于是，我重新規(guī)劃調(diào)整。根據(jù)自己的實(shí)際情況，列出自己目前的重點(diǎn)，我身體報(bào)警很需要運(yùn)動(dòng)，我已報(bào)了理財(cái)學(xué)習(xí)，寫(xiě)作是長(zhǎng)期主義，是工作事業(yè)賺錢(qián)的底層邏輯。這三項(xiàng)，是我當(dāng)下最需要去堅(jiān)持的。于是，早上，跑步，而后理財(cái)視頻學(xué)習(xí)，晚上完成寫(xiě)作。我收獲了結(jié)果，也感受到了行動(dòng)過(guò)程中帶給自己的身心愉悅，這樣又不影響我的工作和帶孩子，生活也變得不慌不忙，充實(shí)快樂(lè)。

認(rèn)清內(nèi)心，大道至簡(jiǎn)，不要讓繁、多降低我們的幸福感，做到少而精，提升我們的生命品質(zhì)。