文：壹縷春風(fēng)
最近有朋友找到我，說(shuō)起了自己最近的狀態(tài)：很懶惰，很迷茫，每天渾渾噩噩的生活，不停的刷著抖音，玩著游戲。工資收入不高，非常想做一份副業(yè)來(lái)增加家庭收入?？释淖兊菂s找不到方向，日子一天一天的過(guò)，但是自己卻是在原地打轉(zhuǎn)。
說(shuō)到這有沒(méi)有躺著中槍的伙伴？你是不是也曾碰到做事情找不到頭緒，也不知道做什么好？
迷茫和焦慮每個(gè)人在不同的階段都會(huì)經(jīng)歷，一時(shí)的迷茫和焦慮并不可怕，可怕的是一直焦慮下去卻不作任何改變。人一旦有焦慮的情緒就容易停止成長(zhǎng)。
焦慮的產(chǎn)生是大部分原因是想的太多而做的太少，常常聽(tīng)到大家說(shuō)：想都是問(wèn)題，做才是答案。解決焦慮和迷茫最有效的方法就是讓自己行動(dòng)起來(lái)。與其花時(shí)間去糾結(jié)倒不如花時(shí)間去做改變。當(dāng)你踏出改變的那一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活開(kāi)始慢慢的發(fā)生改變。
一個(gè)人當(dāng)前不想改變是覺(jué)得自己還有退路，痛的不夠深。當(dāng)你走到不得不改變的邊界時(shí)，你的改變成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出現(xiàn)在。那么我們應(yīng)該怎樣做才能跨出焦慮和迷茫期呢？想要改變現(xiàn)狀，一定要拿出改變的決心。
我曾經(jīng)也極度的焦慮和迷茫，缺乏安全感，當(dāng)我開(kāi)始學(xué)習(xí)為自己賦能時(shí)，我看到了自己奮斗的方向。根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得打破焦慮和迷茫這樣做可以開(kāi)啟自己的蛻變模式。
打破焦慮和迷茫的第一步? 讓自己擁有一個(gè)好的習(xí)慣
一個(gè)人是否自律的前提是先要有一個(gè)好的習(xí)慣。當(dāng)你養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣后，你自然而然會(huì)變得自律。剛開(kāi)始嘗試改變時(shí)給自己定的目標(biāo)不要太多，一次先養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
一日之計(jì)在于晨，從早起開(kāi)始給自己開(kāi)啟滿滿元?dú)獾囊惶?。比如養(yǎng)成早起的習(xí)慣，每天鬧鐘調(diào)早10分鐘。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間后，你可以根據(jù)自己的適應(yīng)情況來(lái)設(shè)置時(shí)間。比如鬧鐘調(diào)早20分鐘，調(diào)早30分鐘，調(diào)早一個(gè)小時(shí)。直到當(dāng)你適應(yīng)早起，你的生理時(shí)鐘也會(huì)呈現(xiàn)出規(guī)律。堅(jiān)持早起一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間騰出了很多，騰出的時(shí)間可以做自己想做的事情。
早起意味著你的時(shí)間會(huì)充足，每天不用擔(dān)心上班遲到、送孩子上學(xué)太晚而懊惱。早起的時(shí)間也可以給自己規(guī)劃一天的工作流程，有計(jì)劃的去做一件事情，會(huì)讓你更得心應(yīng)手！
養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣也可以根據(jù)自己的喜好，比如每天看書一小時(shí)，每天冥想30分鐘，每天健身等。當(dāng)你擁有一個(gè)好的習(xí)慣，也是你自律的開(kāi)始。
打破焦慮和迷茫的第二步? 善于挖掘自己的興趣愛(ài)好和提升技能
當(dāng)我們找不到方向時(shí)，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好或者工作需要有目的性的去做一件事情。比如寫作、演講、營(yíng)銷、PPT、英語(yǔ)、美妝、健身、個(gè)人形象、攝影、茶藝、心理學(xué)、美食制作、理財(cái)?shù)壬钌匣蛘吖ぷ魃夏苡玫降募寄?。其?shí)不管在什么時(shí)候，只要你專注持續(xù)性的做一件事情總會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候派上用場(chǎng)。這也是積累和沉淀的力量！
在輸入的同時(shí)你也可以用對(duì)標(biāo)法，向身邊優(yōu)秀、并且有結(jié)果的人學(xué)習(xí)，復(fù)制他們成長(zhǎng)走過(guò)的路，讓自己少有彎路。成長(zhǎng)路上你一定要改變，但千萬(wàn)別著急！當(dāng)你在專業(yè)領(lǐng)域擁有一技之長(zhǎng)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)已經(jīng)清晰化了。
打破焦慮和迷茫的第三步 讓自己的知識(shí)技能或者興趣愛(ài)好變現(xiàn)
自我成長(zhǎng)路上的兩個(gè)重要維度，一是自我提升，而是知識(shí)技能變現(xiàn)。通過(guò)不斷的輸入持續(xù)的精進(jìn)自己，打造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，讓自己成為一個(gè)領(lǐng)域的專家。打造核心競(jìng)爭(zhēng)力時(shí)目標(biāo)不要貪多，只需細(xì)分自己的專業(yè)領(lǐng)域。確定自己的方向高效學(xué)習(xí)，畢竟投資自己的大腦才是最值錢的一件事情。
并不是你有多厲害才可以開(kāi)始去做，而是去做你才可能變得更厲害！當(dāng)你打好地基，擁有60分時(shí)你可以讓自己行動(dòng)起來(lái)，通過(guò)自己的興趣愛(ài)好或者知識(shí)技能開(kāi)始變現(xiàn)。梳理出自己最擅長(zhǎng)、喜歡熱愛(ài)，并且有市場(chǎng)需求的定位。
當(dāng)你愿意長(zhǎng)時(shí)間花金錢和精力提升自己，也就是將自己有限的時(shí)間和精力都聚焦到成長(zhǎng)上去。這樣你覺(jué)得你還有時(shí)間和精力去焦慮嗎？其實(shí)多數(shù)情況下你只會(huì)認(rèn)為自己覺(jué)悟的太晚，時(shí)間過(guò)得太快。
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前，其次就是現(xiàn)在。只要你開(kāi)始改變，什么時(shí)候都不算晚。
