讀完成甲的《好好學習：個人知識管理精進指南》，不禁深深為作者思想之深邃廣博而折服。
書中，成甲最為推崇的成長路徑就是反思，而他用來反思的工具則是：自省日記。
我想，一定有很多人跟我一樣，把自省日記寫成了流水賬，對自我認知的提升并沒有任何卵用。所以今天我想借書中所學來探討幾個問題：
1、為什么要記錄自省日記
2、為什么堅持記錄這么難？
3、為什么很多人記了，卻沒有明顯的提升？
4、成甲的方法是什么？
1、為什么要記錄自省日記
未經檢視的人生，不值得活。
曾國藩用日記記錄自己每天的一言一行，哪怕是夢中舉止失當，都要記出。這使他的德行、智慧與日俱增，幾乎成就“儒家最后一位圣人”。
柳傳志作為中國的“商界教父”，最重視的方法論就是“復盤”，說白了就是反躬自省、總結回顧的一整套系統(tǒng)。
而《好好說話》的作者成甲，則通過反思自己，在30出頭的年紀就練就了“直達事物本質”的強大思考力，在生活、事業(yè)的方方面面都達到一個常人難以企及的高度。
每天進步1%，靠的不是幻想，而是需要我們反復咀嚼一天的得失、經驗、體悟。想要成為一個很厲害的人？——也許要從自省日記開始哦！
2、為什么堅持記日記這么難？
為了成為一個更好的自己，花時間自省，在所不惜。
就好比我們每天吃的米飯之所以如此美味可口，是因為事先用篩子濾掉了大米中的砂礫啊。
可是為什么很多朋友記一段時間就放棄了呢？
1，請告訴自己：我不做摻雜了沙子的大米。
2，想辦法騰出時間。比如說睡覺前少看一集電視？
3，自省時出現(xiàn)高質量的思考，可以摘抄一段發(fā)到朋友圈，收獲足夠的“正反饋”刺激。
4，不要妄想一口吃成個大胖子。先記錄“簡單版本”的日記1、2個月（費時間較少），逐步增加內容到成甲一樣詳實、深刻、有指導意義的“高級版本”。
3、為什么記了卻沒有明顯的提升？
很多問題，當你寫下來，就已經解決了一半。
如果你沒有提高，第一個原因可能是你沒有目標。
請相信我，如果一個人沒有目標，不僅是自省日記寫不好，甚至任何事情都做不好。
就像是蒙著眼睛走路，卻想要快速到達。一個立志創(chuàng)一番事業(yè)的年輕人，每天做的事情卻是看小說打游戲，你覺得他的成功率有多大？
其次，很多人的自省根本沒有指導自己的行動。
寫自省日記是為了幫助我們進行高質量的反思，用高效的方法去踐行。如果記成流水賬，豈不是自己欺騙自己？
不過很多人，就是靠騙自己才活下來的吧。他們明知行動和愿望背道而馳，卻妄想未來有一天結果會變好；他們明知方法很簡單，卻總是淺嘗輒止，無法形成積累；他們明知自己很多方面都是菜鳥，卻麻痹自己說“你是最棒的！”
忠實自己，是改變發(fā)生的第一步啊。
4、成甲的方法是什么？
目標-計劃-行動，這三項有一項缺失，都很難產生好的結果。
所以成甲的日記無非是：
1，目標導向。一切圍繞長期目標、短期目標來思考和踐行（這里強調一下：自省日記的體系，要和目標管理的方法結合在一起。不先做完“前置任務”，這個主線任務壓根別想完成。）
2，行動檢查。一天又過完了，你為自己的目標做了什么？效果怎么樣？好在哪里，不好在哪里？明天如何改進？
3，形成原則。經過多次實踐之后，是否總結出究竟什么該做，什么不該做，為什么？把這些規(guī)范形成必須遵守的原則，在下一次的“行動檢查”中要逐項檢查各項原則是否踐行到位。
文/劉慕青城文
（我是軍哥，筆名劉慕青城。陽明心學踐行者，原創(chuàng)作者，擅長忘記，喜愛孤獨。希望和志同道合的朋友一起過堅持學習、沒有假期、永不退休、奮斗到上天堂前一天的生活∩_∩…）
附錄參考：我的日記
【日記】2017.2.21 周二 （3月1日回顧）
一、今日目標回顧
1。讀【好好學習】。關鍵收獲是重塑了自省機制。以后看新聞、看公眾號的、瞎學的情況要病案，用更多的時間自省。【高質量的注意力投放在哪里，哪里才會有提高！】
2。完成新環(huán)境協(xié)議。wps右側“備份”功能可以找回編輯時丟失的文件。
3。完成招商方案拆分，給了方總，李美女。幫著同事，開開玩笑，共同進步，氛圍挺好的。
二、人際關系回顧
1。麗青幫我發(fā)牛牛小視頻到朋友圈。和點贊的朋友聊了下，包括里熙，weibo，同學們，劉麗婷老師【給關注自己的人最及時的反饋，這樣朋友會越來越多】
2。和彭哥聊天。挺開心，他的股份退了，明天發(fā)湘圖招商方案給他
3。和小麗聊天。溝通了協(xié)作方向，愉快的建立了合作氛圍。給她安利了很多好微課，她說很佩服軍哥。
4。和周奔通話：周奔堅持跑步，說上課駕輕就熟，計劃下半年跳出，繼續(xù)公培或者轉企業(yè)培訓。
5。請胡萍幫忙買奶粉。
三、能者為師，敗者為師
1。xm銀行卡之事辦的不妥：就差我和小路，應該和我們單獨說。
2。今天沒有和郭姐匯報。雖然沒有什么工作，還是多多主動匯報，多互動。
3。突然想起來公眾號：我在“更新迭代”方面做得不夠好，應該記錄怎樣互動，怎樣取標題，怎樣做活動，怎樣云話題。
4。要事第一：小丹承擔了地圖快滴的工作，小麗愿意幫我做公眾號文章排版設計，解放了很多時間啊！
四、時間效率：關流量做事、滴答、皇室、和家人約定大塊時間
1。關流量：晚上寫自省日記時才做到關流量，其余時間被微信、公眾號、短信、皇室打擾甚多。白天浪費了很多時間！極為不妥！！
五、概念輸入回顧
投資：年輕時投資自己，將獲得數(shù)十倍的回報。投資理財，頂多100%。所以：1，年輕時投資學習成長；2，年輕時模擬投資學習技術；3，如果除去學習投入仍有剩余，就開始理財！
六、習慣回顧
1、每天輸入：讀書/微課/公眾號/李笑來/好好說話
2、每天輸出：自省日記/微信群分享/寫作/微課
3、每天習慣：早起/拉伸/冥想/認識5位陌生人
4、每天練習：手繪/PPT/記憶術/羅胖+美文演講訓練/導圖
5、每天交友：每天認識5位新朋友
6、每天回顧：回顧之前日記、周記、月總結、季度總結、年度總結、3年總結
7、【必修】：早起，寫作，演講，拉伸，日記
（早起：失敗。早上遲到，擠公交累死了。切記6點早起。如果不能，那么就一上午不打游戲。如果不能，那么就練習一小時PPT。）
七、檢查：是否要寫周/月/季/年總結、回顧總結/往期日記
否：本周末寫周/月總結
八、檢查回顧：周/月/季/年目標計劃完成情況
九、檢查回顧：是否有不符合下面【檢查清單】的思想行為
1，懶惰?？葱侣?、看書、睡覺、不早起。軍哥，你沒有時間偷懶，時間不等人?？禳c成長起來吧！
2，活在未來：很多計劃都拖延了，而沒有優(yōu)先“重要而不緊急”的事情。
---------【附錄：檢查清單】-----------------
今天的行動是否遵循以下原則？
【一定要在某個領域——贏！！】
一旦你開始贏，哪怕過去看不起你的人脈，夠不著的資源都愿意和你合作，你合作的空間反而越來越大。
【永遠選擇最難的那個選擇】這是改變命運的唯一辦法，這是讓自己突破、把困難轉化為潛力的唯一辦法！
【原則】
1，物欲：摒除隱藏在自己人性深處的弱點（虛榮、比較心、分別心、急功近利、情緒化、色欲）！！
2，以終為始，逆向推演：一件事情還沒開始已經知道結局，還有什么可緊張的？
3，換算思維：舍棄前端利益，重點投入布局，關注終局結果，如果不懂得換算思維，錢永遠不夠用！所以就總是患得患失，舍不得花錢打廣告，舍不得送禮，舍不得用小禮物討得女友或者老婆歡心，在朋友面前也大氣不起來，信息越來越閉塞，路子越來越窄。
4，每天都要思考未來，然后按照未來的樣子生活
5，養(yǎng)成“賺不到錢就難受”的習慣。
【游戲化：從工作中找到樂趣】xdite
我自己的所謂的學習、工作進化，為什么如此沉浸在這個世界里，充滿激情？我的做法不就是：
1，為自己設立短期目標。學習技能不能是盲目地隨便學習，同時學習，而是「為用而學」或「學了馬上用」，并且要訂一個確切的里程碑，做出一個顯然的小成果；
2，為這個小成果訂立了一個具體的成果數(shù)字，比如說多少筆訂單，生成多少利潤，漲了多少觀眾；
3，重復使用這個組合技，下次使用另外一個小變化版本，去了解威力輸出的差異；
4，遇到困難時，主動去看書或問老師，為自己設立迷惘時的有效教學引導。
【我的專業(yè)技能和通用技能】
-營銷（策劃、創(chuàng)意、文案、銷售、運營、創(chuàng)業(yè)項目）
-技能（管理、溝通、演講、領導、人脈、寫作、手繪、記憶術）
【長期戰(zhàn)略規(guī)劃】
1，做對的事——“特立獨行且正確”
-站在5-10年的“終局”判斷當下，現(xiàn)在就開始活在未來
-市場需求存在，揚長避短，行動協(xié)同
2，把事情做對——“執(zhí)行5連環(huán)”
-明確目標：聚焦核心目標，行動協(xié)同促進
-賦予意義：必須做的事情，賦予多重重大意義
-目標分解：量化、拆解、化大為小、化整為零
-可視可感：利用工具隨時掌控進度，獲得精準反饋
-設里程碑：具體化、可實現(xiàn)、達成后復盤總結
3，做得足夠多——“流程法”
-凡是重復性的工作，必須羅列、窮盡全部環(huán)節(jié)
-請教高人、主題閱讀、找到“成功案例”和“優(yōu)秀模板”，編輯各環(huán)節(jié)標準化操作流程
-按照規(guī)范動作實操若干次，迅速熟悉流程
-研究問題，刻意訓練提升薄弱環(huán)節(jié)（易犯錯、效率低）
-總結原理，把經驗分享給其他人，獲得反饋（必須清晰、準確、及時的獲取信息：哪里對、哪里不對；哪些有用、哪些沒用）
4，刻意練習——“模仿”
-尋找模仿對象（大師）：找到行業(yè)內或領域內的杰出人物或者在你希望成長領域中有一定成就的人。
-研究模仿對象（大師）：對模仿對象（大師）的人生經歷、成功經歷、作品等進行分析研究。
-步驟分解：對目標任務進行步驟分解，制定致力于改進技能的訓練計劃，并制定提高與進步的清晰目標。
-復制：通過對模仿對象（大師）的作品研究，努力從記憶或行為上復制它。
-對比and找差：將復制品與大師原作品進行對比，發(fā)現(xiàn)其中的差別。
-糾正：對找到的差別進行糾正，修改不對的地方。
-導師：你可以為自己找一位優(yōu)秀的導師，因為他可以輔助你制定目標計劃并及時給予你練習中的反饋，指導你進行正確的動作。
