母乳喂養(yǎng)對(duì)子代的健康成長(zhǎng)和母親的產(chǎn)后恢復(fù)均十分重要，對(duì)嬰兒和母親都是最好的選擇。絕大多數(shù)婦女都可以且應(yīng)該用自己的乳汁哺育嬰兒，任何代乳品都無(wú)法替代母乳。成功的母乳喂養(yǎng)不僅需要健康的身體準(zhǔn)備，還需要積極的心理準(zhǔn)備。孕婦盡早了解母乳喂養(yǎng)的益處、加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的意愿、在保證孕期平衡膳食合理營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，做好乳房的護(hù)理，學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的方法和技巧，有利于產(chǎn)后盡早開(kāi)奶和順利哺乳，可大大提高母乳喂養(yǎng)的成功率。

（1）思想準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備

母乳喂養(yǎng)可給嬰兒提供全面的營(yíng)養(yǎng)和充分的肌膚接觸，促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還有助于產(chǎn)婦子宮和產(chǎn)后體重的恢復(fù)、降低乳腺癌的發(fā)病率，對(duì)母體也有很多益處。健康婦女都應(yīng)選擇母乳喂養(yǎng)，純母乳喂養(yǎng)至產(chǎn)后6個(gè)月，最好堅(jiān)持哺乳至嬰兒滿2 周歲。

（2）營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

孕期平衡膳食和適宜的體重增長(zhǎng)，使孕婦身體有適當(dāng)?shù)闹拘罘e和各種營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，有利于產(chǎn)后泌乳。正常情況下，孕期增重中有3-4 kg的脂肪蓄積是為產(chǎn)后泌乳貯備能量的，母乳喂養(yǎng)有助于這些脂肪的消耗和產(chǎn)后體重的恢復(fù)。

（3）乳房護(hù)理

孕中期開(kāi)始乳房逐漸發(fā)育，應(yīng)適時(shí)更換胸罩，選擇能完全罩住乳房并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊、不擠壓乳頭的胸罩，避免過(guò)于壓迫乳頭妨礙乳腺的發(fā)育。孕中晚期應(yīng)經(jīng)常對(duì)乳頭、乳暈進(jìn)行揉捏、按摩和擦洗，以增強(qiáng)乳頭、乳暈的韌性和對(duì)刺激的耐受性。用溫水擦洗乳頭，忌用肥皂、洗滌劑或酒精等，以免破壞保護(hù)乳頭和乳暈的天然油脂，造成乳頭皸裂，影響日后哺乳。乳頭較短或內(nèi)陷者，不利于產(chǎn)后寶寶的吸吮，自孕中期開(kāi)始可每天向外牽拉加以矯正。

華龍網(wǎng)整合