80天OKR挑戰(zhàn)開始

個人OKR系統(tǒng)

O1:寫作小白秒變“大神”，成功進駐寫作圈

畫面感：通過寫作我的邏輯能力、思考能力都有了指數(shù)級的提升，成就感滿滿

KR1:穩(wěn)定而持續(xù)的文字輸出80天（8/10）

KR2:通過寫作鏈接到志同道合的伙伴50+（7/10）

KR3:文章瀏覽量至少有一篇突破到三位數(shù)?（6/10）

O2：自帶吸粉特質(zhì)，讓老公沒有安全感

KR1: 80天主動學(xué)習(xí)時長達300小時，完成一次大腦升級??（6/10）

KR2: Sunny的每日一畫成功吸粉50+?（7/10）

KR3:10公里個人最好成績1小時，配速6分鐘??（7/10）

5.26-5.30本周周計劃

O1：寫作小白“秒變”大神，成功進駐寫作圈

P1:開通自己的公眾號，發(fā)表第一篇文章，分享到朋友圈 ，完成第95%

公眾號已經(jīng)開通，第一篇文章是上周寫的讀書筆記，朋友圈未分享是想要再打磨一下

P1:拆解2篇優(yōu)秀文章，完成度50%

沒有刻意的去拆解，只是看到感興趣的文章，讀一遍之后會看文章的結(jié)構(gòu)，標題，關(guān)注到這些以前未曾關(guān)注的點

P1:建立自己的寫作素材庫 ，完成度30%

拿出了一個新的本子作為記錄；

之前有一個EXCELA文檔記錄金句和書籍

和其他同學(xué)請教一下他們的素材看是什么樣

O2:自帶吸粉特質(zhì)，讓老公沒有安全感

P1:108營和寫作營的課程聽完，作業(yè)按時完成? ?完成度100%

每日青蛙設(shè)的基本就是課程和作業(yè)

P1:發(fā)布一篇自己原創(chuàng)的小漫畫，完成度0%

原創(chuàng)小漫畫目前階段有些困難，零基礎(chǔ)，開始還是以模仿為主；逐步發(fā)展為自己的風(fēng)格和特色

P1:本周至少跑一次5公里，記錄基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，完成度50%

掙扎著跑了兩公里，成績嚴重退化，不過沒關(guān)系，開始跑了，就已經(jīng)在進步了

5.26-5.30本周完成進度：60%

周復(fù)盤：

兩個O的P1排在第一位的基本都完成了，把“開通個人公眾號”和“聽完108營和OKR營的課程及完成課后作業(yè)”放在第一的位置，說明這兩件事對于這周是非常重要的。

其余的事情完成度均不高，像原創(chuàng)小漫畫、素材庫、拆解2篇文章就是大腦臨時想出來的，并沒有明確的考核結(jié)果，所以大腦就容易犯懶。

跑步5公里記錄基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，確實是拖到今天才開始動，相較于走路，還是跑步更讓我全身舒暢一些；腳傷基本也恢復(fù)了，跑步也開始約起來；最終以身體為考量，量力而行。

今日青蛙情況

青蛙1:108營16組夢想日

青蛙2:寫作營作業(yè)提交

青蛙3:跑步5公里，實際走了5公里，跑了2公里

明日青蛙計劃：

青蛙1:108營課程聽完思考作業(yè)

青蛙2:寫作營課程聽完作業(yè)提交

青蛙3:跑步5公里

每日一叨

選題在我們寫作中是最重要的一環(huán)，今天是選題主題日，請大家整理3個自己認為非常優(yōu)質(zhì)的選題，并寫出它值得寫作的原因。在現(xiàn)有主攻方向上，寫出一個具體要寫的點。比如家庭關(guān)系是大方向，具體的選題是好好說話這個點，標題是，好好說話，XXX

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Sunny閆同學(xué)+我來叨叨

下周的800字作文的選題，需要自己認真思考一下

微習(xí)慣：

1.手臂向上托舉10次，托尼羅賓斯視頻的動作，每天洗漱前完成

2.早上開始學(xué)習(xí)前一杯溫白水

3.冥想

4.Sunny的小漫畫

5.行動日志打卡

6.英語清晨朗讀打卡

7.不翹二郎腿，從楠楠教練那學(xué)到的，小動作大隱患；

先在大腦植入一顆“翹二郎腿對身體有害”的種子，給自己耐心，發(fā)現(xiàn)了及時修正過來就好了；發(fā)現(xiàn)抗爭的過程也挺有意思的。

今日復(fù)盤：

1.每日一思：

2.每日研習(xí)：

《把時間當(dāng)做朋友》

《我真的很棒》

今天沒有看書。。。

3.情感關(guān)系：今天主動下廚做午飯，老公刷碗

4.開心一刻：自己煮的花生、毛豆，味道還不錯哦

5.每日一閑：Sunny的漫畫時光

在朋友圈主動要贊，一共獲得31個贊，好開心哦

楠楠教練說把我的小漫畫放到本周108周集錦中，建議放上自己的二維碼收貨更多的關(guān)注，很好的建議呢，行動起來