能量低者，往往習慣以“虛”的心態(tài)和“回避退縮”的方式與社會交流。久而久之，世界也會以“虛”“能量低”“運氣不足”的方式來回應他，這就是心理學的“鏡像效應”。

因此，能量低者大多體質(zhì)虛弱、容易內(nèi)耗，常覺得心神不寧、精氣神虛、恐慌、渾渾噩噩，惡性循環(huán)就此展開。

能量不夠怎么辦？中醫(yī)建議：體弱者、低能量者要學會向大自然去借能量。

何謂“借能量”？要知道能量是有流動性的，身弱的人可以多接觸身強之人，多接觸能量強的事物，來獲得高能量的傳導。

《周易》里說:“天地感而萬物化生?！碧炫c地相交感，使萬物得以生生不息。

名醫(yī)李辛老師曾說:“天地之間的自然能量是大補，遠遠超過鹿茸人參?；◣兹f元買野山參吃，還不如休假一個禮拜，到大自然充充電?！比f物皆有靈性、天地之間能量磁場非常強大，并且取之不盡用之不竭。

可以這么做：

1、「天補」：接受太陽光和月光，獲取宇宙的能量。比如曬背，或是在月光下散步。

2、「地補」：接觸自然，回歸自然。比如擁抱大樹、拜訪廟宇、靜坐山野，腳踩泥土和草地，從大地上獲取地球的能量。

3、「人補」：多和與自己同頻的人在一起，與內(nèi)心干凈的朋友接觸，與積極向上的人接觸，因為他們的能量場更干凈，你也能得以交換干凈的能量。

還可以這么做：

1、刻意練習積極心態(tài)。如果思緒經(jīng)常被一些消極的、悲傷的、痛苦的事情所占據(jù)，精神狀態(tài)也會不佳，能量場也會受到干擾。因此，我們需要有意識地訓練自己不去過多思考這些消極的事情，學會用積極的想法充斥大腦。

2、每天靜坐或站樁10分鐘。可以讓我們暫時放下外界干擾，轉(zhuǎn)移注意力，安撫焦慮情緒，解脫內(nèi)耗。

3、定期打掃居所。將居所打掃干凈，斷舍離不必要的物品，開窗通風，讓陽光灑進房間，確保自己能每天生活在干凈的充滿能量的磁場里。

4、少熬夜，保證充足睡眠。睡覺對人體是大補的，能夠養(yǎng)神養(yǎng)身保元氣，久而久之，身體就能充滿能量。尤其是心情不好的時候，睡好覺就能給自己補充源源不斷的能量，從而有發(fā)自內(nèi)心的愉悅感。