好久沒有運動了，晚上騎行10公里，大汗淋漓。

運動是為了減肥，但是減肥真正有效的并不僅僅是運動，而是決心。

如果沒有決心，運動很難堅持。

因為，生活中不可預料的事情太多太多，比如今天下雨，不適合跑步就不跑了。比如，今天工作太累，只想睡覺又不跑了。

以前，認為天氣對跑步影響太大，買了跑步機。在室內，再也不受天氣影響了。理論上，每天堅持跑步就沒有借口了吧。

然而，實際上，以前跑幾天，現在差不多還是跑幾天。

所以，跑不跑步，不是天氣的原因，而是源自自己內心深處的決心。

一個人決心要跑步，天氣真的不是問題，問題是決心不夠大。

做任何事情，其實是一樣的道理。沒有決心，就有借口。有了決心，借口就會讓路。

就像要管住自己的嘴一樣?？匆姾贸缘?，嘗嘗就可以了，沒有必要大吃海吃。

控制住自己的體重，沒有別的辦法，就是管住嘴、邁開腿。

晚上只吃蔬菜和水果，仔細回想回想，有幾天做到了？

歸根到底，還是決心不夠、毅力不強。

所以，還是修行不夠。

每一天都檢討一下自己，今天有哪幾件事需要改進？

每天改進，日復一日，一定會發(fā)生翻天覆地的變化。

比如，最近書看得不夠，寫作沒有練。

這是致命的弱點。

曲不離口，拳不離手。同理，書不可一日不讀，文不可一日不寫，字不可一日不練。

這些，都是每天修行的必備之課。

離開了這些，就是脫離了目標，后面的人生只會漸行漸遠。