最近幾天都在反復的聽樊登讀書會的《正念的奇跡》，其實書的內容并不復雜甚至對某些人來說很簡單，“即使身處最困厄的境 地，也要隨順呼吸，修持平靜的正念”主要是教人如何在生活中保持使用正念的狀態(tài)，處理內心焦慮情緒的問題，學會面對困難，在任何情況或環(huán)境下都能調整自己，堅定信念，使得自己的心靈得到升華，做專注的自己，終將無堅不摧。

老公最近有點不順心，確切的說應該是怒火中燒，事因考駕照時，前二科暢通無阻，直到科目三，卻經(jīng)歷了三次考試都沒通過。

第一次，開到半中央的時候，碰到一輛大貨車從一個小路口就直接插過來，車上的輔導員也不出聲，而他一時手足無措，為了避險，還是不得已踩了剎車，直接宣告失敗。車上輔導員說：今天你的運氣不好，碰上大貨車，確實挺危險的，你不踩剎車我都要踩了，只有下次加油啊。

第二次，碰上他父親重病，在醫(yī)院重癥監(jiān)護室里陪護了整整一周，中間忙得忘記取消考試，直到第二天要考試了，才臨時取消但為時已晚，又算第二次不通過。

第三次，考試之前特意參考視頻和記錄路線，自我感覺良好，胸有成竹的前往考場，剛開出考場上路時，就發(fā)現(xiàn)考試車沒有語音提示，提速，轉彎，掉頭……這明明教練教時說過只按語音提示操作呀，這時蒙圈了，只能按感覺是這個路口轉彎，但是結果顯示錯誤，又失敗了。事后問其他同學的情況，都說和教練說的一樣上路后考試車有語音提示啊，而且教練說不可能肯定會有語音提示的。這下他爆發(fā)了，打電話去投訴車管所要求查而且要求提供多一次補考機會，但是對方回復考試車沒有語音提示是正常的，所以駁回了請求。事后不甘心，連續(xù)找了不同的駕校的教練去咨詢，得到的答案是肯定有語音提示，唯一一個提到，曾經(jīng)有個學員也碰到過語音提示故障，但是隨車的督導員會及時叫停車去考場辦公室處理，恢復語音提示后才又重新考試，他這種情況很少見。

……連著三次不過關，這下他開始焦慮了，開始口無遮攬的發(fā)泄埋藏心中已久的怒火“這太不公平了，太倒霉透頂了，連續(xù)三次，難道天要滅我，連考場的考試車壞了這么難得的事故能碰上，我的督導員是拿來吃S的么！”

其他人也跟著附和，說就是就是，確實運氣太差而且不公，督導員不作為之類。

我卻不以為然的說：首先這個結果可以預見，因為這次你可能還沒有從前二次的失利的糾結情緒中恢復過來，并沒有真正專注于當下第三次考試；然后應該感謝你將有更多的學習機會能夠將車技練的更好；其次，日后有其他人考試，你可以將這些經(jīng)驗教訓傳授給他們；最后要接受事情的不完美，科目一和二過的太順了，所以這次科目三第一次失敗時已經(jīng)開始布下心里陰影了，要先改變自己的心境，然后其他的人,事,外部環(huán)境都會隨著你去更改”。最后我強調“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，餓其體膚。所以只要你能克服它，更美好的未來會在未來呢”

這番話居然引起大家的詫異，幾個人都問：“你怎么會那么想呢？”

“是呀，換個角度看問題，用正念去思考大家眼中的不完美的壞事”我說道。

是的，正面思考，說起來也很簡單，就是讓我們在最糟糕的情況下，都能往好的方面去想，正念的奇跡，讓我們學會寬恕，學會感恩，學會心態(tài)平和，換個思考的角度，凡事往好的方面去想，將會有不一樣的結果。

所謂的負面情緒是大家比較常見的當遭受到痛苦，難以自拔的第一想法。所以面對痛苦，我們需要更多的勇氣。那么如何用正念去幫助我們去擺脫痛苦呢，樊登讀書會的《正念的奇跡》中，樊登曾經(jīng)舉過例子，人的一生最大的痛苦就是得不到自己想要的東西的痛苦，這便是“求不得苦”，你認為不應該有痛苦的痛苦，你會認為你和別人不一樣，你不應該承受這樣的痛苦。應用到生活的個個方面，如何盡快控制和結束這種痛苦，最實用的方法就是保持正念，你會明白這種痛苦只是人生的一段經(jīng)歷而已，生活本就是一波多折，要贏得成功，做生活的強者，就要學會真實面對困難，用正念的力量培養(yǎng)強大的內心和堅定的信念，終將無堅不摧，獲得你想要的生活。

承認并接受不完美的事情，保持正念和善意，古人說“失之東隅，收之桑榆”，說得就是當所謂的困難或壞事出現(xiàn)時，不要怨天尤人，請堅定信心，只專注于做自己該做的當下的事情，那些讓你焦慮的，糟糕的困難都將會迎刃而解。當你日后回顧生命的軌跡時，你會發(fā)現(xiàn)那時所謂的困難事后都會毫無例外的為你帶來意外的收獲和經(jīng)驗。所以這何嘗不是一種生活的考驗，考驗我們的正念的能量和面對當下的積極態(tài)度。

所以老公現(xiàn)正在積極準備第四次科目三的考試，相信有正念的奇跡陪伴他，他能夠專注于當下考試這個過程，感受自己，知行合一，時刻保持清醒，隨時準備應對可能發(fā)生的狀況，用積極的心態(tài)去排除其他的干擾，發(fā)揮正常的操作水平，最終幸運的種子會在心里發(fā)芽，收獲。時間會給我們證明，那就是正念的奇跡。