9、《學(xué)習(xí)之道》[美]芭芭拉·奧克利
上高中的時候，接觸學(xué)習(xí)方法論的知識，那本《清華北大必讀秘籍》，幾乎成為了我的枕邊書。初讀那本書，對于一個完全沒有學(xué)習(xí)概念的人，完全像打開了新世界。像學(xué)習(xí)要有計劃有目標(biāo)，學(xué)習(xí)要集中精力解決重要問題，學(xué)習(xí)要反復(fù)等等，由于當(dāng)時的執(zhí)行力很強，幾乎其中的每一條都幫助了我。
上了大學(xué)，對于學(xué)習(xí)方法論接觸的就更多了，像《金字塔原理》、《人是如何學(xué)習(xí)的》、《刻意練習(xí)》這類書。知道了組塊概念，練習(xí)的規(guī)律以及學(xué)習(xí)背后更深刻的生物學(xué)原理?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的策略性更強，不過執(zhí)行力還需加強。思想脫離行動是現(xiàn)在最大的毛病。
新發(fā)現(xiàn)的讀書筆記法，從前往后讀，每逢遇到有啟發(fā)的內(nèi)容，開始做筆記，概括其內(nèi)容，并附上自己的啟發(fā)，依次讀完全書。而不是像以前那樣，讀完之后，再回頭寫讀書筆記，常常因為遺忘而漏掉許多有價值的內(nèi)容。
一、發(fā)散模式
看到36頁的時候，讓我回想了幾件事。
1、 小學(xué)時學(xué)習(xí)古詩，感覺特別難懂，只是迫于壓力，稀里糊涂全背了。多年后再次看到之前學(xué)的故事，卻感覺這么容易。
2、 我數(shù)學(xué)巨差，尤其是函數(shù)，當(dāng)時腦子像沒開化一樣，完全學(xué)不懂，每次做題都是死搬硬套。到高三第一輪復(fù)習(xí)的時候，再次學(xué)習(xí)函數(shù)，卻感覺超級簡單，至少那些基本的我都能搞定。
一件事，擱置了一年或很長一段時間，再次拾起，有了不一樣的學(xué)習(xí)感覺。這中間究竟發(fā)生了什么，我始終沒能明白。只是在日后的學(xué)習(xí)中，運用這個現(xiàn)象，用很長的時間去做一件事，最后總能順利完成。書中提到專注思維和發(fā)散思維。我覺得這種現(xiàn)象和作者描述的發(fā)散思維有很大關(guān)系。不過沒有什么科學(xué)研究的依據(jù)，僅憑猜想。當(dāng)我們沒有專心做一件事情的時候，感覺自己很輕松愉快，實際上大腦在暗地運行，發(fā)散性思維在起著作用。時間在流逝，而問題的解決方法也在腦海中醞釀。（由此，我獲得的啟發(fā)是，運用專注思維，用力去做上一段時間，然后轉(zhuǎn)向去做另一件任務(wù)，此時發(fā)散模式會在后臺繼續(xù)處理之前的問題，等到再次接接手之前的事情時，進(jìn)展會很大。這也是高效率的一個手段。）
發(fā)散模式也比較重要。專注相當(dāng)于吃進(jìn)食物，發(fā)散則像是消化。
書中提到的激發(fā)發(fā)散模式的方法：去健身房，參加運動，跑步游泳散步，跳舞，開車兜風(fēng)，繪畫涂鴉，淋浴，聽音樂，冥想，睡覺（召喚發(fā)散模式的終極法寶）
下面提到的這些反而會把人拖進(jìn)更專注的狀態(tài)里，這些都是不輕松的娛樂活動。
打游戲，上網(wǎng)，聊天，閱讀休閑讀物，發(fā)短信，看電影電視。
二、組塊構(gòu)建
早晨起床，甚至不用怎么思考，就可以把衣服穿上。試想剛開始學(xué)習(xí)穿衣的時候，需要從上到下，先插進(jìn)胳膊等等一步一步來。穿衣就相當(dāng)于一個組塊，你已經(jīng)掌握了這個組塊，其他基礎(chǔ)性的活動就被替代了。組塊就像壓縮包一樣，當(dāng)你把壓縮包里的一個個內(nèi)容和這個壓縮包建立起聯(lián)系，之后，只要想起這個壓縮包，里面包含的內(nèi)容就自然被想起，進(jìn)入無意識狀態(tài)。
組塊構(gòu)建的過程是，將注意力集中在需要組塊的信息上，把理解基本內(nèi)容并打包成組塊，獲取背景信息，知道何時何地用這個組塊。平時所說的各種習(xí)慣就是屬于組塊。組塊可以幫我們節(jié)省精力，從而大腦可以從事更高級的思維活動。
頭腦中館藏的組塊越豐富，解決問題對于你來說就越容易，而且組塊經(jīng)驗越豐富，你越發(fā)現(xiàn)自己可以創(chuàng)造出更大規(guī)模的組塊—絲帶越來越長。建立組塊需要專注和反復(fù)努力，如果對組塊包含的基本概念都不了解，組塊的構(gòu)建就無異于空中樓閣。
組塊的概念如果對應(yīng)到大腦上，就是一個個堅固的神經(jīng)回路。組塊的掌握越熟悉，回路就越堅固。
還記得象棋大師和新手之間的區(qū)別，大師擁有大量組塊。在你剛落下一顆棋子的時候，大師腦子里就涌現(xiàn)了許多組塊，能預(yù)料下一步甚至五步的走向，所有有更多時間和注意力放在細(xì)節(jié)上，而新手腦海中并沒有日積月累的組塊，面對整個棋盤要專注地想每一種可能，從而失去了全局的籌劃。
三、練習(xí)與小惡魔（拖延）較勁
你是不是喜歡早上一起床先查查電子郵件，逛逛社交軟件？你可以改變一下，先定時工作10分鐘，然后獎勵自己上會網(wǎng)。這個自我控制的小練習(xí)會讓你的一整天都充滿對抗小惡魔的力量。
（突然發(fā)現(xiàn)，讀書就是我拖延的借口，每次遇到什么不愿意做的事情，都會去讀書，逃避做那件事）
將注意力放在過程而非結(jié)果上，可以讓你避免對自己做出評價，（我快完成任務(wù)了嗎）并讓你更放松地沉浸在工作中。
四、勤奮地練習(xí)
奧運健兒并不是每周末慢跑幾小時就速度超群，也不是閑來無事舉幾次啞鈴就能力拔千斤；象棋大師也不是靠臨時抱佛腳就能建筑起自己的神經(jīng)結(jié)構(gòu)。相反，他們都在日積月累中，伴隨著大量練習(xí)，才慢慢建立起自己的知識庫的，他們在練習(xí)中形成了從宏觀角度理解問題的能力。這樣的練習(xí)把記憶痕跡牢牢儲存在了長期記憶的倉庫里，當(dāng)你需要的時候就可以輕松快速地找到神經(jīng)模型。無論是智力水平如何的象棋選手，都需要勤加練習(xí)來培養(yǎng)天賦。
