氣場修習(xí)術(shù)
作者：〔美〕希恩·德瑪
目 錄
譯者序
第１章 用交際心理學(xué)揭開“氣場”的面紗
心理學(xué)和交際學(xué)中的“氣場”
氣場是可以操縱的
氣場培養(yǎng)的目的——讓別人愉快地接受我們a
第２章 高速運轉(zhuǎn)的大腦是強大氣場的保證
高速運轉(zhuǎn)的大腦是強大氣場的保證
如何讓我們的大腦高速運轉(zhuǎn)起來
自信，是需要一點兒盲目的
自信來源于將來，而非基于過去
學(xué)會騙自己
太弱的愿望=沒有愿望
重復(fù)3次，連續(xù)21天
當(dāng)下的愿望
第３章 身體氣場
為什么愛因斯坦氣場很弱
身體氣場：氣場的擴音器
生命力：身上透著的那股勁兒
第４章 身體姿勢保證強大的氣場
聽從身體的安排
疏通生命力的通道
舒展的肩部
脊柱和腰部
抬起的頭和挺起的胸
收起的小腹
眼睛，氣場的指針
握手的秘密
第５章 隨處可做的身體氣場練習(xí)
激活神經(jīng)叢：生命力的存儲地
提高生命力
習(xí)慣的作用
第６章 高氣場呼吸練習(xí)
十足的底氣
一呼一吸，盡顯魅力
高氣場呼吸原則
第７章 心靈的顏色與氣場的性質(zhì)
心靈的力量
心靈的顏色
氣場的性質(zhì)與氣場不合
氣場不對
第８章 改變心靈的顏色，改變氣場的性質(zhì)
心靈的食物如何，心靈就如何
培養(yǎng)強大心靈的方法
沒有兩片完全相同的樹葉
強氣場，值得復(fù)制
三分鐘熱度的危害
第９章 22.5個小時改寫命運
看到完美的自己
像嬰兒一樣長大
實 踐
第 10 章 迷倒所有人
神 光
卷心菜效應(yīng)
第 11 章 氣場對決與“示弱”
氣場之間的對決
只能有一個“蜂王”
學(xué)會“示弱”
如何示弱
第 12 章 氣場提高練習(xí)匯編
習(xí) 慣
強化渴望練習(xí)
腰腹練習(xí)
伸展練習(xí)
深呼吸練習(xí)
清刷心靈練習(xí)
鏡子練習(xí)
原版前言 東方古代哲學(xué)vs西方現(xiàn)代科學(xué)
原版后記 潛意識的作用
譯者序
希恩德瑪，是一個影響了整個歐洲但被歐洲史不小心遺漏的名字。
他之所以被所有人記住，是因為他的著作廣受歡迎，是因為他的理論學(xué)貫中西，是因為他的演講訓(xùn)練課程至今仍有數(shù)以百萬計的粉絲，是因為他的理論催生了無數(shù)成功的政治家、商人。他之所以被歐洲史遺漏，是因為他不信神，這在歐洲是瀆神之罪，為人所不容。而且，他講的不是晦澀的高論，也不弘揚永恒的人性，更不歌頌任何一個國家，他很短視——他只講如何修養(yǎng)自己、如何提高自己；而更大的問題在于，雖然他的課程不宣稱有神奇的效果，但是每一個學(xué)了他的課程的人，幾乎都成為社會的精英，于是，社會最上層1%的精英，作為一個階層，在懼怕，在恐慌，他們連起手來抵制其理論的傳播，于是編纂歐洲史的精英分子——這是有產(chǎn)階級的一部分——很樂意故意把他“不小心遺漏了”。
希恩德瑪生于法國長于美國，他不認(rèn)為自己是個法國人，因為他會說英語，他也不認(rèn)為自己是個美國人，因為法語才是他的母語，另外他還精通德語、俄語、意大利語、日語和漢語。他曾經(jīng)是《身心靈》雜志的主編，還是國際身心靈聯(lián)盟終身名譽主席（他的影響力把他舉到眾人之上，但因為他和當(dāng)時不切實際的風(fēng)氣格格不入，所以辭去主席職位，只保留了名譽席位）。
他一生扮演過很多角色——腰纏萬貫的商人、縱橫捭闔的律師、迷倒萬千粉絲的作家，最后，他選擇成為一個講師，將自己的成功心得分享給所有的人。他是最早提出“吸引力法則”的導(dǎo)師之一，但他不相信所謂無形的能量、宇宙的精神等等，他把那些斥責(zé)為“不靠譜”（unworthy of trust）。
希恩德瑪學(xué)貫中西，當(dāng)辜鴻銘還在西方宣揚漢學(xué)之重要性的時候，他早已經(jīng)將目光和研究的觸手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地伸到東方，中國、印度、日本，無一不是他研究的對象。尤其在中國文化里，他發(fā)現(xiàn)了很多奇妙的東西，那些奇妙的東西已經(jīng)影響了歐洲的文化，但是沒有人——包括影響者中國人和被影響者歐洲人——去仔細(xì)地進行開采，于是，對東西方交融的研究，就落在了他的肩上，所以我說，他是一個偉人。比方說，當(dāng)所有的西方醫(yī)生鄙視著用樹根爛草治療疾病的中醫(yī)時，他說：中國人只是不擅長解釋，而幾千年的智慧是不會浪得虛名的。他深信那是智慧的結(jié)晶，科學(xué)解釋不了，并不說明那一定不可行。于是，他成了在歐洲宣揚中國精神的西方人。
一百年之后，西方人用最精密的儀器和最先進的技術(shù)研究之后，也不得不贊嘆中國醫(yī)術(shù)幾千年來的精湛，為自己的父輩們不理解所以輕視它懊悔不已，為希恩德瑪?shù)倪h(yuǎn)見卓識所折服。
他說：中國是一個善于總結(jié)經(jīng)驗而不擅長解釋的民族。就拿“氣場”來說，這是中國人的創(chuàng)造，也流通于印度，后來傳入歐洲，所以英語中才開始出現(xiàn)atmosphere的這種用法，但是中國人并沒有深入去理解它，去研究它，至少提出一種假設(shè)也好啊。德瑪可不一樣，當(dāng)弗洛伊德的心理學(xué)剛剛確立自己的身份，交際學(xué)剛剛小有成就，德瑪就開始行動了，他就開始研究它了。
他發(fā)現(xiàn)，這個古老的東方概念，和西方現(xiàn)代的科學(xué)研究——心理學(xué)、交際學(xué)，是如此接近，于是，他開始從交際心理學(xué)角度來理解什么是氣場，如何提高氣場。
在開始閱讀這本小書之前，我們不需要再多了解什么了。我們只要記住幾個事實就可以了：他的這本書，僅英語版，就有100多個版本正在流通；他的這本書，至今仍在影響著整個歐洲和美國；他的這本書，比爾蓋茨稱贊為實用（practical），洛克菲勒推薦給自己的兒子，當(dāng)樣書送到福特面前的時候，他一口氣讀完，沉思良久，未置一詞……
內(nèi)容概要一
1. 氣場并不玄妙，因為從心理學(xué)角度講，氣場就是一方給他方的感覺的來源。曹操是氣場強大的一個典范。
2. 人們通常以每個人為圓心、以一米為半徑畫一個圓，來代表個人的氣場。
3. 請記住這樣一個事實：氣場是對人施加感覺或影響的身心狀態(tài)，并非我們身體周圍真的有這么一個圓圈。一旦認(rèn)為氣場真的存在，那我們就進入了形而上學(xué)的誤區(qū)，結(jié)果必將一無所獲。
4. 氣場是可變的，也是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來進行操縱的，實際上，我們每個人都在不斷地、無意識地改變著自己的氣場。
5. 氣場從排斥力與吸引力角度分，可以分為正氣場、負(fù)氣場， 從強度方面分，可以分為強氣場、弱氣場，最宜人的氣場類型是強大的正氣場。
內(nèi)容概要二
1. 擁有最強大氣場的是那些大腦高速運轉(zhuǎn)的人，他們精神集中，有強烈的感覺、欲望和情感（不管是好是壞），劇烈運動的大腦產(chǎn)生強大的影響力，能夠壓迫性地投射到對方或周圍人的潛意識中，被對方或周圍的人感知。
2. 氣場從排斥力與吸引力角度分，可以分為正氣場、負(fù)氣場，從強度方面分，可以分為強氣場、弱氣場，最宜人的氣場類型是強大的正氣場。
3. 高速運轉(zhuǎn)的大腦是強大氣場的保證，危險面前人們都能瞬間激發(fā)潛能，從而創(chuàng)造奇跡。
4. 奇跡并不是偶然的，任何偶然背后都有導(dǎo)致它的必然因素，所以，我們完全可以讓奇跡成為一種習(xí)慣。
5. 自信心是盲目的，最大的自信來源是對未來自己的信心。
6. 衡量愿望強烈與否的客觀標(biāo)準(zhǔn)是，面對什么樣的困難或誘惑你就會放棄這個愿望，讓自己終生不忘，只需要重復(fù)21天。
7. 氣場并不玄妙，因為從心理學(xué)角度講，氣場就是一方給他方的感覺的來源，曹操是氣場強大的一個典范。
8. 人們通常以每個人為圓心、以一米為半徑畫一個圓，來代表個人的氣場。氣場是可變的，也是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來進行操縱
的，實際上，我們每個人都在不斷地、無意識地改變著自己的氣場。
9. 請記住這樣一個事實：氣場是對人施加感覺或影響的身心狀態(tài)，并非我們身體周圍真的有這么一個圓圈。一旦認(rèn)為氣場真的存在，那我們就進入了形而上學(xué)的誤區(qū)，結(jié)果必將一無所獲。
內(nèi)容概要三
1. 身體和心靈，是氣場這個硬幣的兩面。身體與心靈，少了哪一個，氣場都像只有一只翅膀的鳥，怎么飛都飛不起來。愛因斯坦缺乏的就是身體氣場，所以他的整體氣場很弱。
2. 生命力，身體氣場的另一個名字，這是我們在印度、中國、日本、德國、英國的典籍中找到的共同的東西。身體氣場主要包括四個方面：身體的姿勢、眼神的力度、面部的表情、語言的氣勢。
3. 擁有最強大氣場的是那些大腦高速運轉(zhuǎn)的人，他們精神集中，有強烈的感覺、欲望和情感（不管是好是壞），劇烈運動的大腦產(chǎn)生強大的影響力，能夠壓迫性地投射到對方或周圍人的潛意識中，被對方或周圍的人感知。
4. 氣場從排斥力還是吸引力分，可以分為正氣場、負(fù)氣場，從強度方面分，可以分為強氣場、弱氣場，最宜人的氣場類型是強大的正氣場。
5. 高速運轉(zhuǎn)的大腦是強大氣場的保證，危險面前人們都能瞬間激發(fā)潛能，從而創(chuàng)造奇跡。
6. 奇跡并不是偶然的，任何偶然背后都有導(dǎo)致它的必然因素，所以，我們完全可以讓奇跡成為一種習(xí)慣。
7. 自信心是盲目的，最大的自信來源是對未來自己的信心。
8. 衡量愿望強烈與否的客觀標(biāo)準(zhǔn)是，面對什么樣的困難或誘惑你就會放棄這個愿望。讓自己終生不忘，只需要重復(fù)21天。
9. 氣場并不玄妙，因為從心理學(xué)角度講，氣場就是一方給他方的感覺的來源，曹操是氣場強大的一個典范。
10. 人們通常以每個人為圓心、以一米為半徑畫一個圓，來代表個人的氣場。氣場是可變的，也是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來進行操縱的，實際上，我們每個人都在不斷地?zé)o意識地改變著自己的氣場。
11. 請記住這樣一個事實：氣場是對人施加感覺或影響的身心狀態(tài)，并非我們身體周圍真的有這么一個圓圈。一旦認(rèn)為氣場真的存在，那我們就進入了形而上學(xué)的誤區(qū)，結(jié)果必將一無所獲。
12. 氣場是可變的，也是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來進行操縱的， 實際上，我們每個人都在不斷地、無意識地改變著自己的氣場。
