父母是天下最好的職業(yè)，同時(shí)也是最壞的職業(yè)。
之所以好，是因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)職業(yè)中可以感受到權(quán)威，收獲成就感，體會(huì)心與心的聯(lián)結(jié)，這是任何一個(gè)職業(yè)都不能做到的。
然而也是最壞的職業(yè)，是因?yàn)楦改傅呢?zé)任非常的大，孩子的一舉一動(dòng)以及成人之后取得的任何成就，都與父母養(yǎng)育分不開。并且在養(yǎng)育的過程中，隨著孩子的成長(zhǎng)，父母要不斷的學(xué)習(xí)，用活到老學(xué)到來形容不為過，非常的辛苦。
既然為人父母，便努力做好父母的職責(zé)吧。今天來說一說關(guān)于對(duì)孩子吼叫的問題。我們經(jīng)常可以在公共場(chǎng)合，可以看到暴怒的父母，以及無助的孩子。父母一方對(duì)著孩子又吼又叫，居高臨下好似單位里面的領(lǐng)導(dǎo)。而一旁的孩子則孤獨(dú)無助，無所適從。
《不吼不叫》這本書的作者是羅娜·雷納（Rona Renner，RN），1966年畢業(yè)于布魯克林學(xué)院的護(hù)士學(xué)校，從此獻(xiàn)身于幫助家庭解決麻煩、減少痛苦。她的主要經(jīng)歷包括：在紐約和加利福尼亞的多個(gè)醫(yī)院工作，參與多個(gè)精神健康項(xiàng)目；在非洲的扎伊爾（今天的剛果民主共和國(guó)）訓(xùn)練婦女們預(yù)備分娩；在印度的普納幫助開始一個(gè)學(xué)習(xí)障礙項(xiàng)目；在南加利福尼亞的凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供父母教育和兒童多動(dòng)癥與氣質(zhì)咨詢。雷納是“童年時(shí)代的事情”（Childhood Matters）和“Nuestros Ni?os”父母熱線的創(chuàng)始人，她主持“童年時(shí)代的事情”廣播秀有十年之久。她自己有一群最棒的教師，他們是他的四個(gè)孩子，兩個(gè)孫子，還有她的丈夫。
知己知彼第一步——吼叫是咋回事
吼叫是普遍現(xiàn)象
所有的家庭都會(huì)有吼叫發(fā)生，不是個(gè)別現(xiàn)象，是群體現(xiàn)象。所以如果父母有對(duì)孩子吼叫的行為，先不要忙著自責(zé)，告訴自己：別人也會(huì)這樣。當(dāng)然，坦然面對(duì)不是為了給自己借口，而是知道這樣的情緒是泛泛的。
吼叫也有積極的作用
但是，有時(shí)候?qū)⒆雍鸾幸矔?huì)有積極的作用，比如一個(gè)調(diào)皮的男孩子，只顧著玩沒有看清前面的路，眼看著跑上了馬路要被車撞到了。當(dāng)孩子面臨危險(xiǎn)的時(shí)候要用吼，可以迅速制止行為。
吼叫是因?yàn)橛信R界點(diǎn)
看見孩子弄亂玩具、聽不得孩子哼唧，馬上就會(huì)失去沒耐心、孩子的行為讓父母失望……這些都是臨界點(diǎn)，當(dāng)觸碰到臨界點(diǎn)的事件來臨的時(shí)候，心理會(huì)有失望、煩躁、焦慮等情緒隨之而來，從而馬上吼回去。
知己知彼第二步——為什么容易吼叫
家庭環(huán)境
自己小時(shí)候父母經(jīng)常就是這樣對(duì)待我的
遷怒于人
一天工作不順利，怨氣沒地方發(fā)泄，發(fā)到弱者身上最好的選擇
身體不好
經(jīng)常感覺精力不夠，在對(duì)待孩子的問題上也會(huì)缺少耐心，用吼叫解決問題
內(nèi)心的羞愧
當(dāng)看到孩子做不如自己期望的好，通過吼叫掩藏自己的羞愧
燥怒型人格
那些脾氣不好，肝火旺的人會(huì)易采取吼叫甚至打罵對(duì)待
知己知彼第三步——每個(gè)孩子都是不同的
每個(gè)人的氣質(zhì)都不同，孩子更是如此，心理學(xué)家用9個(gè)維度來說明氣質(zhì)
1-活動(dòng)量，是否經(jīng)歷旺盛，不停地活動(dòng)，很難安靜
2-敏感度，對(duì)噪音、溫度、光敏感度如何，會(huì)注意到生活中細(xì)微的變化嗎，容易不知所措嗎
3-反應(yīng)強(qiáng)度，經(jīng)常會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，思緒外露還是內(nèi)斂，容易辨別還是難以揣測(cè)
4-適應(yīng)性，是否可以很快適應(yīng)變化，在一件事情開始和結(jié)束時(shí)，他的轉(zhuǎn)換困難嗎
5-情緒本質(zhì)，孩子是總開心還是總嚴(yán)肅，會(huì)更傾向于糾結(jié)負(fù)面信息嗎
6-接近或回避性，對(duì)于陌生人、新場(chǎng)景、新想法或地方，孩子通常第一反應(yīng)時(shí)什么？立即加入還是保持謹(jǐn)慎？
7-堅(jiān)持度，孩子做某一件事情時(shí)，累了或你已經(jīng)讓他放棄了，還可以堅(jiān)持嗎，是很容易煩躁和放棄？
8-規(guī)律或節(jié)奏，孩子會(huì)每天在同一時(shí)間吃飯、睡覺、大便？他的行為容易預(yù)測(cè)嗎？，
9-注意力分散度，容易被其他聲音分散注意立馬，或是可以專注于一件事而不被打攪
父母要了解自己的孩子，首先知道他是什么氣質(zhì)類型。硬讓一個(gè)外向型活躍的孩子，安靜的坐在桌子前做他不喜歡的手工，這就是違背了孩子的天性。所以在給孩子要求的時(shí)候，父母首先衡量這個(gè)事情是否是孩子可以做到的，是否符合他的氣質(zhì)。盲目的要求，會(huì)產(chǎn)生不必要的矛盾。
知己知彼第四部——減少吼叫的辦法
1-事后記錄
每次跟孩子發(fā)生矛盾，自己又大吼大叫之后，將整個(gè)事情經(jīng)過記錄下來，當(dāng)時(shí)自己身體、情緒的反應(yīng)，孩子是如何回應(yīng)的，后續(xù)事件如何開展，自己和孩子對(duì)于這件事情的反應(yīng)和感受，對(duì)整個(gè)事件結(jié)束之后做個(gè)評(píng)估，雙方還有沒有第二種解決辦法，提出來討論。
2-理解
理解并原諒自己，而不是自責(zé)，理解自己不是借口，而是接受自己的不完美，接納自己，然后正視現(xiàn)實(shí)，獲得改進(jìn)的動(dòng)力和勇氣
3-ABCDE法則
A：自問（ask）我現(xiàn)在感覺如何，能否改變自己的看法
B：呼吸（breath）深呼吸平復(fù)自己
C：平靜（calm）讓自己平靜下來
D：確定孩子的需要（decide what your child needs）想想孩子真正的需求是什么，你的期待是否合理，孩子為什么要這樣做，他想告訴你什么
E：同理心（empathize）將自己置身孩子的處境，嘗試感受它的情緒和想法，傾聽他的訴說
4-4C管教法則
溝通（communication）
1-簡(jiǎn)短和具體。給孩子提要求，如果我們能夠這樣跟他說：“不能扔沙子，扔到別人眼里眼睛會(huì)很疼”。孩子就能很明確大人的要求，而不去扔。但是我們經(jīng)常是這樣跟孩子說：“別扔了，再扔就不讓你在這玩了?！被蚴牵骸奥犜挷宦犜捑筒皇呛煤⒆??！边@個(gè)指令也太不明確了，孩子根本不知道為什么不讓扔，為什么要聽大人話。
2-示范并解釋。如果不想讓孩子扔沙子，那么應(yīng)該怎么做？大人可以給孩子做示范，是讓他用工具做沙模，還是挖沙子弄一個(gè)沙坑，示范給他。
3-鼓勵(lì)。鼓勵(lì)可以讓孩子更容易接受
4-明確關(guān)系。大人清晰明確的說出：“我認(rèn)你這樣做很好，沒有影響到別人的休息?！?/p>
選擇（choice）
1-提供真實(shí)的選擇，如：你是現(xiàn)在就走還是再玩5分鐘就走？而不是：要不跟媽媽走，要不你自己回家。這是不真實(shí)的選擇。這是威脅，我們經(jīng)常用威脅替代選擇。
2-簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不是所有事情都要給好幾個(gè)選擇
3-不要凡事都征求意見，什么事情最后都問一句行嗎？保持大人的權(quán)威，如：我們10分鐘以后關(guān)電視行嗎？這個(gè)行嗎可以去掉。
結(jié)果（consequence）
1-制定家庭規(guī)則，有了規(guī)則，孩子就能掌握必然的結(jié)果，知道哪些可以哪些不可以
2-讓孩子承擔(dān)結(jié)果，可以讓孩子為自己的行為負(fù)責(zé)
聯(lián)結(jié)（connection）
1-一對(duì)一的交流，如果家庭中有一個(gè)以上的孩子，父母要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)單獨(dú)與一個(gè)孩子溝通游戲，尤其是母親
2-保持好奇，如果孩子不聽話，你要了解孩子的情況必須認(rèn)真平靜，用好奇的口氣更容易接受，孩子能夠感受到傾聽和關(guān)心，孩子做游戲你在旁邊看
5-制定計(jì)劃
如果有一項(xiàng)工作需要孩子完成，那么在做之前先做計(jì)劃，根據(jù)孩子的氣質(zhì)，制定一個(gè)有針對(duì)性的，孩子能夠完成的計(jì)劃
6-使用定時(shí)器
孩子喜歡有秩序感，有規(guī)則的東西。給孩子一個(gè)定時(shí)器的目的，可以讓孩子更好的掌握時(shí)間，按照規(guī)則完成。
7-家庭會(huì)議
家庭也可以定期舉行會(huì)議，在會(huì)議前確定主題題，時(shí)間，參加人員等。也可以將會(huì)議通知貼在墻上，這樣孩子更有參與意識(shí)。會(huì)議以表揚(yáng)別人作為開始，每個(gè)人都發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點(diǎn)，然后真誠(chéng)的提出意見。
8-說話聲調(diào)要低
放低聲音，說話聲音越低的人越有權(quán)威
9-幽默和創(chuàng)意
其實(shí)你看孩子犯的每一個(gè)錯(cuò)誤，你不覺得有意思嗎？用理解寬容的眼觀看待這些，就會(huì)感覺每一個(gè)事件都是美好的。
10-再來一遍
如果孩子第一次沒有做好，試著讓他做第二次。如孩子說錯(cuò)話不禮貌，讓孩子再說一次，告訴他應(yīng)該如何說，孩子自己會(huì)改過來
11-用道歉修復(fù)
如果已經(jīng)吼叫了，要真誠(chéng)的跟孩子道歉，而不是為自己解釋為什么吼叫。
相信每個(gè)家庭，都能夠真誠(chéng)的對(duì)待彼此，都能用同理心來理解對(duì)方，就會(huì)少些吼叫，多些歡樂。
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