你的性格、人格、認(rèn)知是影響你人生的主導(dǎo)因素，決定著你選擇怎樣的生活方式、生命狀態(tài)。
而人同時(shí)又是生活的集合體，你從每次經(jīng)歷中體驗(yàn)到什么、得到什么樣的啟發(fā)，都極大地影響著你的三觀形成，從而作用于性格品格、認(rèn)知意志的發(fā)展。
這其中的關(guān)鍵因素是你的生活背景與經(jīng)歷。
我們每個(gè)人都有著各自不同的經(jīng)歷。有的人終其一生都順風(fēng)順?biāo)?、樣樣皆得意；有的人普通平凡、庸庸平靜地生活；而有的人卻總是在經(jīng)歷波瀾起伏、風(fēng)浪激蕩。
不管你的生活中有多少個(gè)上下波動(dòng)，總歸逃不過“人生低谷”；不管這些低谷持續(xù)的時(shí)間有多長，都會(huì)給你的情緒帶來消極影響；不管這些負(fù)面體驗(yàn)會(huì)籠罩你多久，都會(huì)刻入你的情感體驗(yàn)、長久記憶當(dāng)中。
人的記憶很神奇，它可以對(duì)你的每個(gè)經(jīng)歷進(jìn)行編碼、存儲(chǔ)，記下你某段時(shí)間、某種場(chǎng)景下的情感、事件細(xì)節(jié)。
當(dāng)你生活中再次遇到相同/相似的場(chǎng)景，你的大腦會(huì)自覺識(shí)記出這個(gè)場(chǎng)景與以往某個(gè)類似經(jīng)歷的共同因素，再把那段回憶提取出來。
不出意外，你的心又會(huì)再次被同樣的負(fù)面情緒陰影籠罩。
這種忘不掉、逃不了的“必然性”是比不幸的經(jīng)歷更加可怕的東西，它的殺傷力并不會(huì)低于那些事件。
大腦的記憶、再認(rèn)功能是你永遠(yuǎn)都無法抗衡的自然機(jī)制，但那些痛苦、不堪的回憶實(shí)在讓你深受其害、煎熬壓抑，怎么辦？
唯一的辦法就是【靠自己】，只有你能解放自己、給自己自由。
經(jīng)歷、記憶是你一個(gè)人獨(dú)有的，別人既無法復(fù)刻，也無法100%感同身受，換句話說，你無法完全依靠別人去完成。
說到底就一句話：“別和自己過不去”。
你想要幸福，就得先卸下心理負(fù)擔(dān)，卸下不安的防備，很多時(shí)候真的不必再執(zhí)著于過往的痛苦煎熬，你耿耿于懷又能怎么樣呢？過去無法再改變，而卻讓現(xiàn)在和未來一直在為它們買單，或許這種持續(xù)付出的代價(jià)才是更加痛苦的。
這種心理同樣適用于日常生活，例如東西不擺整齊你就覺得煩躁、家人某件事沒做好你就感到憤怒、工作做得不夠完美你就焦慮不安......這些再常見不過的事情，足以讓你心態(tài)“爆炸”。
生活實(shí)在太過瑣碎、微觀，你的情緒到底要經(jīng)歷多少次喜怒哀樂？答案是無數(shù)次。
只有你放過自己，別再糾結(jié)于那些不令你滿意的人和事，給自己喘息的空間，才不至于被那些傷痕刮得體無完膚。
誰不想要輕松的生活呢？你看那些快樂的人，他們并不是不經(jīng)歷俗世的苦、并非不食人間煙火，那他們真的忘了那些不好的事情嗎？未必。但至少有一點(diǎn)可以肯定：他們?cè)敢夥畔拢麄兌脧牟Ａг刑崛 爸恪?，所以他們比大多?shù)人都活得輕松、自在。
閱讀推薦
個(gè)人成長與規(guī)劃、自我及情緒管理，原創(chuàng)分享。
內(nèi)容版權(quán)、原創(chuàng)自“心理插座”。歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，轉(zhuǎn)發(fā)注明作者名字。
