第五章? 以身作則，培養(yǎng)自尊自愛，塑造自我意識
尊重，是最優(yōu)秀的品質(zhì)之一。
如何謙遜有禮，對他人，對自己？
如何培養(yǎng)孩子尊重他人，尊重自己？
想要尊重他人，首先要尊重自己。
什么是自我尊重？
帶著這幾個問題進入這一章節(jié)～
生活在沒有電子設備的世界中
如果聽之任之，孩子永遠不會關掉電子產(chǎn)品。
父母很難確定孩子究竟應該把多少時間花在電視，電腦，手機，平板等電子設備上，才能與現(xiàn)代世界接軌，又不至于過猶不及？
父母同樣也很糾結(jié)于自己應該在電子設備上花費多少時間？
如果每次孩子抱怨“沒事做我”，就把她丟給電子產(chǎn)品，她長大后就會變成無法獨處沉思15分鐘以上的成年人。
怎樣平衡生活中電子設備的部分與其它部分？
關掉電源
列出至少十件有趣的事，不需要用電就可以做到～
為孩子提供另外一些選擇
喬布斯的孩子和iPad
限制所有電子設備的使用時間，并由父母監(jiān)控。
臥室不出現(xiàn)顯示屏
只要關掉電源，她們就能找到其他好玩的事情去做。
并不存在一成不變的原則。
以身作則
每天至少有十五分鐘時間，停止一切外部活動，享受與自己獨處的時間，傾聽自己的內(nèi)心，遠離外部刺激。如果不能幫助孩子學會怎樣獨處，她們會永遠感到孤獨。
如果希望孩子無需通過某些人某些事就能感到快樂～關掉電子設備，時不時嘗試一下“什么都不做”
欣賞我們的身體，即使不完美
與自己的身體進行溫柔的對話
感謝身體每個部分為你服務，承認身體的美好之處而非抱怨不喜歡的地方。感恩地對待自己的身體，包括不完美的瑕疵。
從集體中獲得幫助
感覺渴了就立即喝水
如果餓了就在幾分鐘之內(nèi)吃些有營養(yǎng)的東西，坐下來吃
感覺尿急就立即去廁所，不要忍
感覺累了，支起雙腳，閉上眼睛，休息一下，哪怕只有三分鐘
除非你開始好好照顧自己，改變自己的想法和行為方式，先滿足自身最基本的需要，否則，一切努力都沒有意義
我們不需要單憑一己之力扶養(yǎng)孩子，而是可以作為集體中的一員來完成這項任務。
我們需要他人的支持，需要屬于自己的時間
除了給作為父母的我們帶來支持與友誼，還能幫助孩子與其它值得信任的成年人發(fā)展健康的人際關系。
欣賞自己
與自己對話
如果我們所說或所做的事情，與我們憧憬的父母背道而馳，感到不安也很正常。
無論是作為一位母親，還是一個始終努力成長的人，我所能做出的最大改變之一，就是平靜的接受自己的不完美。接受，欣賞，鐘愛自己的一切，自己本身的樣子～身體，心靈和精神，否則我們也不可能要求別人善待我們。
鼓勵孩子明智地選擇朋友，遠離那些對她們?nèi)狈ψ鹬?，不夠友好的?/p>
在人際關系中維持健康的界限
學會接受人們在我的生活中處于怎樣的位置，據(jù)此調(diào)整期待值
教會孩子，愛一個人不應該帶來傷害，即使遠離那些令她心情不好的人，她也能繼續(xù)生活下去。
幫孩子認識到，她不可能拯救所有的人。如果孩子盲目地試圖幫助陷入困境的朋友，可能面對災難性的后果。不要灌輸給她有責任拯救周圍人的信念。
記住一句話“如果看見有人溺水，伸出手把他從水里拉上來。如果他抓住你的手臂想把你拉下去，你只能使勁推開他。”
幫助孩子體現(xiàn)她的自尊和價值，培養(yǎng)健康的人際關系。如果朋友傷害了她的感情，我們可以與她探討一下，這段關系整體看來是否利大于弊。如果她認識到自己值得擁有更美好的人際關系，與她一起哀悼這段失去的友誼，然后她就可以真正走出來，繼續(xù)前行。
聽從直覺
我們有必要聽從來自直覺的訊息，比如猶豫，懷疑，揮之不去的想法，坐立不安的感覺。
告訴孩子，我們的潛意識會收集和篩選大量的信息，幫我們做出決定。
感到猶豫時，尊重自己本能的反應
讓孩子明白，心里產(chǎn)生各種不同感受，包括憤怒，都很正常。當內(nèi)心充滿憤怒，可以用安全，可接受的方式把這些情緒表達出來。讓孩子承認自己內(nèi)心的情緒，而非視而不見。
生活的熱情，培養(yǎng)好奇心
如果希望孩子找到自己的熱情和目標所在，我們必須對于他們的選擇路線保持開明的態(tài)度，而不是強迫孩子朝著我們喜歡而她不感興趣的方向前進。
讓孩子有機會走出傳統(tǒng)的教室，找到自己感興趣的東西。聽從自己的內(nèi)心，是一件快樂的不可思議的事。
讓孩子看到你怎樣利用自己的時間，追求自己熱愛的事物，你的孩子就會感覺到，學習是生命中一個重要的組成部分。
讀后感～
這一章節(jié)其實可以寫得更嚴謹。
我們首先要學著愛自己，接受自己，尊重自己，然后才能更好地愛孩子，接受孩子，尊重孩子，潛移默化地將自己對自己的愛和尊重傳遞給孩子。
你無法強迫任何人改變，即使她是你的孩子，你只能先改變你自己，然后用你的能量去影響她。
