莊子說精神如果逍遙的話，會帶來很多快樂，這種快樂的層次很高，絕對不是我們在比較低的層次所能想象的。就像一只小麻雀，飛的高度像沒有超過100米，又怎能想象1萬米以上的高空是什么樣子呢？

天下任何人都可能因?yàn)榘l(fā)揮自己主體精神的能力，而讓自己提升到大鵬鳥索菲的高度。但是你需要一些努力，怎樣去努力呢？莊子提出了這樣步驟：

第一步是“外天下”。外是超越，外天下是要設(shè)法超越天下的名利權(quán)位，

第二步是外物。物是物質(zhì)，有形可見的一切。要超越有形可見的世界。

第三步是外生？超越生命不受生命欲望所限制。

第四步叫做朝徹。說早晨的陽光照亮大地

第五步是見獨(dú)。代表獨(dú)一無二，“見獨(dú)”能夠看到“一”。我們平時(shí)看到的是“多”，你看不到“一”，“一”是什么意思呢？是你根本不在區(qū)分了。有誰會覺得好多空氣呢？因?yàn)槟阈睦锔緵]有對空氣的區(qū)別，就沒有多少的問題了。所以見獨(dú)是看到宇宙與合一的整體。

莊子的思想對中國人來說往往是一劑解藥，現(xiàn)代人需要通過道家思想的的接引，發(fā)展出了一種休閑觀念，轉(zhuǎn)化成精神上的逍遙自在，這逍遙自在的精神很難形容，所謂“一沙一世界，一花一天堂”這不是隨便寫的，而是經(jīng)過精神訓(xùn)練過程，讓自己達(dá)到這種境界之后，可以真實(shí)感受到的生命一種活潑的生機(jī)。