讀書筆記《婚姻心理學》
1、感情是個要投入的東西，就像棵植物，它不是那么頑強生長的植物，很多時候它還是那么經不起風雨的植物。?它需要定時給它澆水，太陽出來了，要搬出去曬太陽，下雨了搬進家來不讓風雨摧殘。需要你的用心付出一些做法。那我們男人到底要做些什么才能為感情加分，那又做些什么會為感情減分呢？
2、親密感不是自動產生的，也不是天生不滅的感情，親密感來自于兩個人生活中的點滴互動、溝通交流，在交流之時產生的情感。?要在交流中產生情感，那這個交流的技巧是否正確就非常關鍵了。這本書沒有講什么很好的溝通案例，我想還得專門去學習溝通的藝術，比如說《非暴力溝通之類的》。
3、不管是哪兩個人在一起，肯定是有很多矛盾、分歧的，這些是不可避免的，關鍵的是雙方應該如何來處理這些分歧。分歧也分表層分歧和深層分歧。深層分歧也就是那些話背后的意思，一些讓你覺得不舒服，但對方覺得是理所當然的話，卻沒說出來?的內容。你如何聽出弦外之音和隱而未說的內容是非常重要的，需要好的心態(tài)和溝通知識。
4、在親密關系中勇于暴露自己的脆弱是非常難做到的。我在發(fā)愁上哪里找錢來搞裝修的時候，總是自己一個人想辦法，從來都不會和電明說起，只是自己抽煙，郁悶地工作。?以前我獨自運作比賽的時候，我也不會把自己需要完成的工作與她商量，遇到頭疼的問題也從來都不會去告訴她，覺得告訴也沒用，或者害怕被嫌棄。或者我就是覺得男人的事情應該自己扛著，不要說你有多辛苦，不要說你有多么累，不要說你有多煩躁。
5、婚外情發(fā)生的概率并不取決于性別，而取決于機會。?
6、我的那個她就喜歡她一個眼神就知道她想什么的男人，可是我屬于小白，就是她無論使出什么眼神都不知道她想什么的人。?
7、書里，給人在情感方面的健康狀態(tài)下了一個定義，就是人感受到恐懼、悲傷、無助、被侵犯……各種各樣的情感的時候自己是清楚的，知道自己的感受是什么。而大多的男人卻對自己的感受一無所知。當女人感受到感受，多數(shù)女人是清楚的，所以他們能迅速反擊外界，對外界做出反應，而男性則沒有這么靈敏的反應。因為男人有了感受，他不知道這種感受是什么，只是感覺到不舒服，但說不出來。所以男人特別容易抑郁。她說，我們是因為一直以來都沒有結婚而分手的，我也沒有和她聊過，我為什么沒有求婚的原因，因為和她說這些，男人來說就像是一種示弱，覺得不論怎么樣，希望你等著我。男人，只有通過不斷地去體會感受，學習理解感受，才會理解自己，理解別人。
8、女人常常被憂郁的美男子所吸引，?而男人則對開朗樂觀的女人頗有好感。
9、女人的弱點使得女人在獲得更少愛的時候付出更多，男人的弱點使得男人在獲得更多愛的時候付出更少。?
10、男女雙方的天生需求：男人需要尊重，女人需要愛。這個愛到底是個什么東西呢？都沒明白啊！?
11、提醒你一點，你與異性相處的知識，都是從你的父母那里學習而來的。?不是從書上，也不是從電視上，是你耳濡目染地從你的父母那里，每天都在不斷地學習而來的。就我自己來說，我從來沒有見過我媽或者我爸為對方靜心準備過什么生日，什么紀念日，送過什么禮物。所以我對我的女朋友的生日也不怎么敏感的。每次到了女朋友生日那天，往往都不記得，她每次都很生氣，不是，是每個女朋友都很生氣。因為她們覺得我心理沒有她們，所以很生氣。你說這，頓時覺得有些冤枉呀。所以兩性相處，我們需要掌握一整套的知識才好呀，我們才不會原模原樣地把父母很過時的那一套，搬到今天來。我們還必須審視自己，哪些做了，沒做對，哪些更笨沒有想到要做。
12、到瀏城橋去裝修的路上，在車里和老爸說起與女朋友分手的事情?！罢娴姆质至嗣础阌袥]有總結一下經驗呢？”?（感覺受到侵犯，不爽了。）“我是不是要寫一份總結報告才算是總結了經驗呢？”（你是不起以為我什么事都不想的呢？）“那為什么分手了第一次，又來第二次呢？”（批評來了，分手了也要唉批評。）書里說，遇到困難的事情，如果你不能做到與伴侶深入探討，那么事情會辦得更加糟糕。我們往往與伴侶討論遇到的事情，往往說不到幾句就會感覺到被侵犯，要么吵架，要么終止討論?？磥頊贤记芍陵P重要。與伴侶的討論也至關重要。要學習溝通技術呀！
13、不要講你為這個家做了多少，不喜歡畫圖的工作，運作比賽的工作，但是為了養(yǎng)活你，犧牲自己還在做這份工作。這工作讓我很不快樂，但你還不懂我的犧牲。這到底是為什么？?還要離我而去，說我沒有給你安全感。我很不快樂！兩個人之間，沒有對錯，沒有誰給了誰什么，你的幸福只有你自己能給你，別人是無法給你的。對別人給你的那叫做依賴。首先你得學會感受自己的真實需要。知道自己需要什么？知道什么會給你帶來快樂？
14、“真愛的核心選擇：只有當你肯定了自己的價值，并且有能力滿足自己需要的一切，才有資格去接受另一個人的愛。?”對！我經常不認可自己的價值。挨曹斌的罵，挨別人的說，自己也覺得很受傷，覺得自己很差勁。我的很多需要自己滿足不了。我對孤獨很焦慮，我需要她的陪伴。我腦子轉不過彎，我需要她的聰明。
15、兩個人之間的壓抑。前兩年，女朋友跟團去走川藏線?；貋砗笪覇査?，有沒有熟人和她一起？她堅定地說沒有，當我翻出公眾號上找到的照片來，她一個學生家長的爸爸就在在里面。這時候她說，不知道為什么，不知道是不是被鬼迷了心，就是不想承認。面對這樣的事情，我不想太多糾纏只能安慰自己……兩個人要長久，睜一只眼閉一只眼算了?？墒?，你真的放下了嗎？放下了的話，可為什么現(xiàn)在還記在心里。我發(fā)現(xiàn)自己不是放下了，是壓抑了，因為這件事是不是還是會蹦出來。我是個很不會表達自己的人，很多事情都是壓抑自己處理，壓抑這種東西，壓久了，總會有爆發(fā)的時候、井噴的一天。我想我的癥結在于不懂得表達自己。男人的嘴巴不好使的話，用寫的也是有效的溝通。把你的感受，比如沮喪，悲傷寫下來交給對方，以此來表達自己。但是性格內向的男人喜歡像我這樣，忽略自己內心的感受，使得自己對自己的需要不再敏感，同時也逐漸感受不到對方的愛！
16、男人說他的工作很忙?，如果把工作帶回家，或者晚上加班，那么他第二天是無法充滿精力地去投入第二天的工作的。晚上在家的時間一定要是輕松愉快的。不管是一個人也好，兩個人也好，晚上在家，別安排任何事情。實在不行，也不要經常加班，或者把工作帶回家，因為晚上工作得不到充分的休息，而且精力虧損了要及時修復，這個也要花時間的。
17、有研究表明，兩個人吸引在一起，與相貌、外表、穿著、行為舉止沒有多大關系，而與看不見的氣息有關系–信息素。甚至你是否會愛上哪個異性，在大腦反應之前就是已經決定好了的，之后的追求行為只是執(zhí)行的過程。?
18、有些書上說，男人是因性而愛的，女人是因愛而性的。這書上說，因愛而性的相處得比較長久，因性而愛的，他們比較追求激情，而激情是個曇花一現(xiàn)的東西，激情消退，感情就難以為繼。?
19、保持有規(guī)律的性愛是兩個人感情維系的基礎。像很多富人家庭，他們這方面就沒有什么規(guī)律，男人在外面忙，加班、煩心事一堆，經常就幾個月甚至是一年沒有心思做愛，甚至感到做愛的壓力非常的大。我們最后的這兩年就是這樣，沒有做愛的心情和沖動，為了買這房子，搞這裝修。其實也和抗壓能力有關系，因為壓力大還是小，不也過來了，大多都是無謂的擔心和憂慮。
20、還有影響兩個性愛一個方面，就是兩人之間產生的分歧或者問題。當然不是去電影院，你要看動作片，她要看愛情片的這種問題。至于具體什么問題。還要看別的書來啟發(fā)。?
21、要保持性愛，就要有性魅力，讓對方想和你做愛。每天喝得個爛醉，臭氣熏天。睡覺呼嚕聲一千，衣服沒一件?能看的，那誰會想和你做愛。要勤快刷牙，要穿得漂漂亮亮，要鍛煉身體保持很好的狀態(tài)，這些元素。
22、金句：你的壞情緒往往出現(xiàn)在人們如何對待你之前，?雖然你認為這是在他們行為之后的結果。
23、婚姻中兩大關鍵要素：性愛與溝通。?
24、金句：有經驗的咨詢師為吸毒、酗酒上癮者做咨詢的時候，都可以推斷出病人開始吸毒、酗酒上癮的時間。因為無論他們年齡如何長到多大，他們的心理年齡已經停止成長。因為他們沒有按照正常的、健康的軌道成長，他們把吸毒、酗酒當成排憂解難的良藥。難道我的心理年齡從高中畢業(yè)那時候已經停止成長了么？
25、金句：要想獲得一段幸福的婚姻，婚前的選擇比婚后的經營更加重要。?
26、回想過去，我談戀愛從來沒有追求過女孩子，都是發(fā)現(xiàn)別人喜歡我，我再想想自己是否喜歡對方。我也覺得這樣沒有什么不好，證明自己有魅力嘛！不用去追女孩子！可能去追女孩子害怕別人的拒絕，害怕失敗的打擊?，F(xiàn)在才知道，這不是自己有魅力，而是自卑，自己的價值感低，缺乏高價值感。?這男的，要是自我感覺優(yōu)秀，什么妹子追不到，有這種自信才是最好的狀態(tài)。金句：通常一個男的他說他配不上你，不是因為他謙虛，是他真的配不上你。一個人是否優(yōu)秀，別人說了不算的，自己覺得自己優(yōu)秀才是真的優(yōu)秀。
27、六七十年代人的婚姻觀，像是馬拉松，以跑到終點為目標?，F(xiàn)代90后00后的婚姻是十項全能，在每個項目中都要有最高水平發(fā)揮，而不僅僅是跑到終點。（現(xiàn)代人對婚姻的要求更高了。）
28、如果你想獲得愛，那么你首先得能付出愛，付出那種沒有防御機制的愛。?產生防御機制是人類的本能，那什么叫做沒有防御機制的愛。在我們快要分手之前的一段時間，一個星期只回來一次，而且我女朋友每次都回來得很晚，不在家里吃飯。其實我還是挺在意的，她沒有和我說過她去見什么人，去做什么事，就好像我這里是她不想待的一個地方，燙她腳的地方，或者是她在長沙的的一個私人酒店一樣的地方。我看著自然就產生防御機制，做好了接受不好的消息的準備。也故意把注意力放到工作上面去了。我從來也沒有和她說過我的感受，為什么？恐懼、害怕，提前知道我以為的真相。如果你想獲得愛，就要克服恐懼，克服自己的防御機制，和她去談，和她去表達自己的感受。你這樣，我做的飯也不吃了，周末回來一次也不著家，讓我我很難過。我想我總是無法戒煙，也是防御機制在起作用，因為抽煙可以逃避自己的真實感受，比如恐懼！
29、金句：你在伴侶身上不能容忍的東西，向你透露這某種重要的信息，這些信息又恰恰折射出你內心之中被壓抑的部分，從而讓你發(fā)現(xiàn)自己的陰影。?
30、金句：很多妻子會有不安情緒，?使妻子不安的情緒來自于哪里呢？丈夫。只有對丈夫沒有不滿，妻子的心情才能平靜。
31、金句：大多數(shù)人看待愛情，首先是看自己能否被人愛，而不是自己有沒有能力愛的問題。?愛情是對象問題，而非能力問題。
32、金句：要搞懂愛這門藝術。?就要像學習醫(yī)學、繪畫、音樂……這些專業(yè)知識一樣地去學習、實踐。有理論，有實踐地去學習。
