你們要練習(xí)獲得兒童的意識，觀想出你們自身當(dāng)中那個(gè)神的孩子。在睡覺前，要意識到你們擁有一個(gè)充滿靈性歡樂的、總是年輕而又美麗的身體。想想你們的才智、你們的眼睛，你們的鼻子，你們的嘴巴，你們的皮膚，也想想那個(gè)神的孩子的身體。從現(xiàn)在起，從今晚起，這一切就在你們自身當(dāng)中，是靈性的而又完美的。

在平靜的入睡前，通過冥想將前面的那些再確認(rèn)一遍。第二天早晨起床時(shí)，高聲對自己說出這句暗示的話 :“ 好了，我親愛的……，在你之中有一位神圣的煉金師。”

通過這些確認(rèn)所產(chǎn)生的力量，一個(gè)夜間的蛻變就會發(fā)生。

圣靈會從內(nèi)在充分成長起來，侵透那個(gè)靈性身體，充滿這座神殿。這位內(nèi)在的煉金師已經(jīng)促使陳舊的細(xì)胞脫落下去，讓新皮膚的金色種子顯露了出來，而這新的皮膚是永遠(yuǎn)年輕、永遠(yuǎn)新鮮的，事實(shí)上，顯現(xiàn)出神圣的愛，這就是永恒的青春。

那位神圣的煉金師就在我的神殿之中，不斷制造著年輕而又奇妙的細(xì)胞。這青春之靈就在我的神殿里，在我神圣的身體形態(tài)里，一切都很好，安寧，安寧，安寧。