今天太極課的最后，老師問大家：我不在的這一個月，你們有什么新的感悟么？

那一瞬恍如隔世。這一個月里：

1.我和師兄師姐一起出去吃了有史以來的第一頓晚飯，然后發(fā)現(xiàn)過去三個月中時不時困擾我的“我很累”的最根本的原因，是我的飲食結(jié)構(gòu)出了問題：太素了，幾乎沒什么肉。運(yùn)動量比以前增加許多而吃的分量（我吃的時候只考慮菜的個數(shù)，卻從沒注意過吃下去的東西的重量）卻比以前少的結(jié)局很悲慘：

1）沒有力氣做想做的事情，很難集中精力；

2）腸胃受損——前段時間好不容易長出的小月牙全沒了，并且腸胃問題一度嚴(yán)重到吃什么都拉肚子；

3）嚴(yán)重的拖延癥以及惡性循環(huán)。

在我明白這個原因的時候，困擾自己許久的拖延癥終于結(jié)束了——所以，很多事情可能并沒有什么標(biāo)準(zhǔn)答案。畢竟，沒人會想到，解決拖延癥的方法——對于某些人來說——居然是多吃葷。

2.因為腸胃問題，我重新開始艾灸。灸足三里后有效地止住了腹瀉之后，研究了下無為灸的灸法——在看到網(wǎng)上關(guān)于它的介紹后，覺得對于我這樣已經(jīng)站了很久樁并且有了氣感，但是對于穴位依然模模糊糊的、也并不愿花太多時間學(xué)中醫(yī)的人來說，這應(yīng)該是一個操作性很強(qiáng)的方法。

大致搞懂之后開始了嘗試，然后發(fā)現(xiàn)，一次只灸一個吸點、每次灸很長時間的情況下，氣感可以傳導(dǎo)到遍布全身——身體應(yīng)該是比以前通了；并且，之后——半天或者一天過后——打拳時，也能明顯地感受到打拳時的氣更厚更均勻了。

食物提供的能量（或者說食物的氣？我還找不到確切的形容詞）也好，艾灸的效果也好，最近的身體狀態(tài)也好，沒有什么是打一遍拳還搞不清楚的事情。

3.解決了飲食和腸胃的問題，打拳的感覺就好了很多。又因為最近練習(xí)比較勤快，推手的感覺也好了很多：在別人推我時我能夠感受到有東西順著我和對方接觸的手流到手臂再從身體一側(cè)往下流，而對方在我推她時也有同樣的感覺。那個時候我很松。

但是，在周末放縱了兩天——一天看完了兩本《催眠師手記》一天看了一整天手機(jī)——之后，今天再推手，就完全松不下來了。好吧，兩天可以廢掉我好久的功夫。

可是，為什么看東西會導(dǎo)致這種后果呢？因為看東西的時候，我沒有覺知，沒有做到老師之前說的“把眼神收回來”……反正一看東西就什么都忘了……